Доброе утро всем!!! А у меня после разгруза на молокочае отвесик 1.7 кг. УРА!УРА!УРА!!

Всем привет, СЏ сегодня встала РЅР° весы Рё Сѓ меня +200. Р’чера столько занималась РІ РљРљ вписалась. Почему набор РЅРµ РїРѕР№РјСѓ?????

Я на портрете, чур, - вторая снизу :)

РЈСЂСЂСЂР°!!!

Девушки!

Увидела сейчас в окне салют!!!такая красота)))

и решила вам всем подарить немного праздничного настроения)))

�ра-�хтиолка,а это мы уже постройневшие,так что выбирай по масти!!!

РћР№ такой шикарный портрет! РќРё как РЅРµ РјРѕРіСѓ только разглядеть, РіРґРµ Р·РґРµСЃСЊ РЇ,,,, Какая тут РёР· 8 РїРѕ мошнее всех будет 

Р�СЂРёРЅР°86СЂСѓСЃ 

РћС…,девчонки,какие РІС‹ молодцы! Р’РѕС‚ вам подарочек Р·Р° это - 

Портрет наш общий 

Все добрый вечер, я сегодня столько съела, что думала что мой КК зашкалит. А я просто замечательно вписалась в КК. Так что у меня настроение просто супер.

� ещё у меня сегодня первый раз получилось выпить 8 стаканов воды.

Ой девочки я сегодня на своем любимом молокочае. Все отлично кушать совсем не хочется, не как в первый раз, в прошлую среду очень уж кушать хотелось.

Galina_doktor! Не волнуйся! Мы тебя дождемся. Веди записи,по возвращении выложишь отчеты за все дни разом.

nura-nora  Привет,дорогая! РЇ РїРѕСЃС‚ РЅРµ соблюдаю,С‚.Рє.РЅРµ религиозна.Рђ РїСЂРѕ РїРѕСЃС‚ слышала,что это РІ первую очередь молитвенное очищение души,Р° телесное воздержание - это как Р±С‹ РІ помощь.

РќРѕ РЅРµ Р±СѓРґСѓ ничего утверждать. Рђ тебя поздравляю! Потому что РїРѕСЃС‚ для верующих  - праздник.

Девочки, я к вам, надеюсь на доброе общение. ПУДОГА! Спасибо за приглашение! Я с вами. Сейчас соблюдаю пост. Мне совсем не трудно, соблюдаю все большие посты много лет. А как остальные?

я вчера разгружалась)))неплохо)))

Я сегодня на МЧ, пока все хорошо, есть не хочу, чувствую себя просто прекрасно, энергия из меня просто прет,хочется танцевать, бегать или занятся чем нибудь...

отчёт Р·Р° 4.03.09    вес-87.0

                          РєРѕСЂРёРґРѕСЂ-1509(1200-1500)

                         РћР±СЏР·-142кал(РґР°)

                         Доп-РґР°

                         РІРѕРґР°-8 СЃС‚

                         РЅР° ночь РЅРµ ела

РЇ пыталась разгрузиться РЅРѕ РјСѓР¶ меня ошеломил новостью Рё  СЏ случайно откусила грушу.Р’ общем, разгруз РЅРµ получился.РќРѕ есть новости: скорее  всего нам придётся уехать РІ ближайшие РґРЅРё (РІСЃС‘ так стихийно Рё непонятно...)Поедем РІ РїРѕРґРјРѕСЃРєРѕРІСЊРµ делать ремонт РІ квартире.Без условий РІ новостройке сложновато даже представить РЅРµ то что кушать РЅРѕ Рё как подключится Рє интернету? Р’ общем, СЏ Р±СѓРґСѓ стараться соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.РќРѕ неизвестно что дальше Рё как.РЎСѓРјР±СѓСЂРЅРѕ как то получилось.РљРѕРіРґР° соберёмся, СЏ сообщу дополнительно.

Леночка, (пудога)если я вдруг внезапно исчезну,подождите меня дня 2 ,пожалуйста,.Вообще я человек обязательный.НО время какое-то сложное...Прошу меня понять.

Я думаю, что советы бывалых не так уж и плохи , хорошо, что к ним ты и прислушалась.

Я хотела, но мне посоветовали что не стоит. Я решила прислушатся

Кто нибудь разгружается сегодня на молокочае, кроме меня?

Почуму РЅРёРєРѕРіРѕ нету  Рё что РјРЅРµ делать СЃ РњР§???

Ну хорошо уговорили. А я уже на работу принесла с собой 1л. МК. � что мне теперь с ним делать???

Я кстати сама по себе мало ем. Мой эндокринолог говорит что я не похудею пока не вылечу свой поликистоз.

Как раз с сегодняшнего дня начинаю пить "Травку Буровой матки". Если кто то знает какие нибудь средства буду рада советам.

Девочки, если у �рины86 была полная голодовка на воде, то на следующий день может оказаться более правильным не возвращаться сразу к обычному режиму питания, а съесть поменьше. �бо из голодания необходим выход, чтобы вес хотя бы не набрался. По вопросу, что только-только после голодания не стОит разгружаться - полностью согласна. Организм решит, что кормить больше не будут, и начнет отчаянно запасать жир из всей подряд пищи.

Более того, голодание как метод сбросить вес на длительный срок не работает. Можно, к примеру, почитать ЛЖ Бархат, как она в прошлом голодала (отмечает проблемы с кожей, слабость...), вес по итогу вырос до 90 кг, а вот по принципам ДиОна Бархат уже постройнела на 15 килограммов

Говоря лично о себе, - мне вообще некомфортно питаться ниже своего посчитанного по формуле основного обмена веществ, который около 1600 ккал/день. Честно пробовала сидеть в коридоре 1200-1550 ккал, и мне это не подошло. �бо была сонливость, я постоянно мерзла, была голодна, и плохо соображала голова. Неделя эта "низкокоридорная" была с 31 января по 6 февраля - можете по вывешенному у меня на страничке графику убедиться, что вес особо не уходил (!) Осознав, что всё плохо, перескочила в свой нынешний коридор с 6 февраля. Сразу так захорошело, мерзнуть перестала, отсутствуют проблемы из категории "нет сил". Пару дней вес шел вверх, а потом - внииииз. По графику видно, как сперва набрала до 76,4, а сегодня уже 73,3 - меньше месяца прошло :-Р

Но мой случай, безусловно, - довольно-таки мутантский. Скорость снижения веса значительно выше, чем та, которую мне предполагал ДиОн при нынешних раскладах. Метаболизм, видать, ускорен регулярным употреблением перца и прочих приправ + постоянным прихлебыванием жидкости в течение дня. Но. На этом примере хорошо видно, как бывает, если слишком мало кушать. Плющит, вес не уходит - брррр, врагу не пожелаешь. Разница лишь в том, что "слишком мало" - для разных людей разное. Мне 1200-1550 ккал/день - уже мало, кому-то 800-1000 ккал/день будет мало. Но определенное ненулевое "мало", по достижении которого вес перестает уходить, есть у каждого.

Общая мораль здесь такова, что нужно прислушиваться к своему организму. Сонливость, мерзлявость, неудовлетворенное чувство голода - признаки того, что кушать лучше побольше. Здоровое похудение должно быть комфортным! Ну и пусть темпы постройнения будут на уровне 2 кг в месяц - зато без срывов, и вес не вернется.

Милая Пудога!!! Спасибо за поддержку!

Стараюсь!!! Это конечно напрягает -  Рё РЅРµ хочется иметь набор веса РёР·-Р·Р° перестройки обмена веществ РІ организме, ...РЅРѕ...Рѕ каком Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј образе жизни  ( Р—РћР–) можно мечтать  СЃ табачным дымом...поэтому первым делом - главное :солнце,РІРѕР·РґСѓС… Рё РІРѕРґР° + наши лучшие РґСЂСѓР·СЊСЏ = Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!

�ринка, слушай нас) мы же только хотим помочь)

бери пример с Пудоги! она ведь похудела на 27 кг!!!

значит, то что она говорит действует!!! да и на ДиОне таких много!!! организм должен брать от еды всё, а недоборами ты только готовиш организм к очередному срыву. вот у меня, к примеру, ни одного срыва за месяц!!! а до этого были!!! лучше медленно худеть, но на всю жизнь!!!

Пава, я тебя поздравляю с новой,свободной от никотина жизнью!!!!

Разгруз - это уменьшение калорийности на треть! Этого достаточно,чтобы подстегнуть обмен в-в.

Я тяжело переживаю всякие моно-дни. Мучает давление и портится настроение.А так как главное для меня комфорт и здоровье,то я просто ем калорий на 800 и пью больше в такой день.

 РљРѕС„Рµ 3-РІ-1 = 70.4 РєРє (это СЏ Максвелл Хаус обсчитывала)

�рина 86 рус ! Видишь ли,если ты не прислушаешься к рекомендациям ДиОна,у тебя будут реальные проблемы со здоровьем. Рисковать - это не здесь. Я собою драгоценной,не рискую.а просто становлюсь стройнее с каждым днем.

РЇ понимаю,что РЅРё Весна,РЅРё СЏ тебе  РЅРµ указ... РќРѕ РїРѕР№РјРё ,ведь Р�ришка  РЅРµ просто так тебя  отговаривает.

Недобор коридора больше чем раз в неделю и вообще недоедание приведет к тому,что будет срыв и возврат веса.

Если  РїРѕСЃС‚упишь  РїРѕ- своему,поделись,получится ли  РїРѕС…удеть РЅРµ смотря РЅРё РЅР° что.

В Правилах гонок оговорено,что участники соблюдают рекомендации Д�ОНа! �наче какой смысл в том,что мы здесь худеем? Есть сотни сайтов,где голодают диетчицы,это не наш путь.

Девушки!

а есть еще варианты разгруза кроме мч?

Я наверное тоже сделаю разгруз на МЧ. Не хочется упускать возможность разгрузится .

�рина, но ведь ты на воде сидела позавчера и вчера тоже голодала!!! так же нельзя... ты можеш похудеть, но вес обратно возвращатся будет((

А у меня нет возможности сидеть на молокочае((((

Меня выворачивает от чая с молоком.это кошмар для моего желудка

кстати, �рина86рус,

у вас же 1 марта разгруз был!!!!!!! и 2 марта недобор!!!!!!очень большой недобор!!!!!!

и вес стоит!!!!!!!

это же от того, что вы мало кушаете. вам нельзя так! вы так никогда не похудеете!!!

у меня вторник - молокочай. сегодня)))

среда - не могу. пары до 16 часов. а вторник единственный день, когда до 14

ixtiolka, спасибо))) дочке тоже привет))

Р’ среду РЅР° прошлой неделе, СЏ делала 1.5 литра 1% молока заваривала  5 ложками зеленого чая. РњРЅРµ РІРєСѓСЃ очень даже понравился, чай зеленый СЏ покупала ахмад СЃ мятой. Выпила 1.5 литра молокочая РґРѕ 18 часов, после 18 часов кушать очень хотелось- пила РІРѕРґСѓ.

я только не помню сколько чая с молоком надо выпить 2 литра или полтора.

Девочки кто за разгруз в среду на молокочае? пиши сюда:1) Ixtiolka2) �рина86рус