опять все сначала. было бы так: проснуться, а минус 10 кило уже нет)00

Всем привет! как прошли новогодние пиршество?

не получается сбрасывать. как планировалось. вес стоит мертвым грузом. может кто посоветует. что можно кушать наедаясь. но при этом употребление каллорий минимальное?

не получается сбрасывать. как планировалось. вес стоит мертвым грузом. может кто посоветует. что можно кушать наедаясь. но при этом употребление каллорий минимальное?

Девчонки, ну зачем изобретать велосипед и издеваться над собой, если все достаточно просто: удерживай питание в пределах коридора да и веди подвижный образ жизни (а еще лучше подлючить посильный фитнес). Поверьте, я постарше многих из вас, когда вес сбрасывать очень проблематично. Но тем не менее придерживаясь только рекомендаций ДиОна похудела на 15 кг за неполных 4 месяца. При этом я изначально не ставила цели похудеть быстро и кстати, ни в чем себя не ограничивала. Лучше похудеть медленно, но один раз и навсегда. А уж 10 кг за месяц - это ж какой стресс для организма. Наверняка, все вы хорошо знаете: что быстро ушло, то быстро и вернется. Ну и к чему эти эксперименты над собой???

Поэтому следуйте приницпам ДиОна и будет вам щастье! � главное - торопиться не надо. Удачи!!!

упилась я на выходных, воду потеряла. так легко себя чувствовала, а потом как налетела на холодильник. Сижу ели дыша( зареклась пить не буду, если только по праздникам и то один бокал для подержания коллектива.

уже месяц планирую план питания. не выходит- за день наедаю по 2500ккал, а чувствую себя голодной.

иду в бассейн, может когда я увижу себя в зеркале в купальнике, мое отношение изменится)))

Насть!!! так РЅРµ надо рассуждать-что ем сколько хочу-РІСЃС‘ равно никто ен РІРёРґРёС‚...   РЇ таким образом набрала лишних 10 РєРі-шек Рё теперь РЅРµ РјРѕРіСѓ РёС… никак скинуть. Лучше РЅР° ДР - РЅРµ наедайся - Р° просто думай - что есть Р° что РЅРµ есть. Это твоё тело - РЅРµ надо издеваться над РЅРёРј. Годы быстро пролетят - Р° СЃ каждым РіРѕРґРѕРј РІСЃС‘ трудней скидовать...