Allise, спасибо большое!

Ходили на "Ночь перед Рождеством", я не читала , но мультик в детстве видела, поэтому примерно знала, о чём поют :) Всё было шикарно, я даже не ожидала. Думала, скучно будет. А они и бегают, и поют.. � декорации красивые � костюмы.. В общем, до сих пор вспоминается :)

Сегодня утром вдруг торта захотелось, я аж испугалась. А потом оказалось, что КД начались, это всё объясняет. Теперь надеюсь на то, что первые 2 недели вес будет лучше уходить

Lusie, РЎ Днем Рождения!!!  

У тебя так сразу много праздников получилось: и дома, и в кафе, и опера, и - 2 кг.

Очень-очень рада за тебя, аж у самой настроение поднялось

Кстати, как тебе опера? � что смотрели-слушали?

Mioche , нет , я ограничиваюсь блоками))), времени не хватает сидеть и писать каждый день так иногда пишу мысли в слух)), а у тебя есть??

Я вчера день Рождения отметила. Сначала дома с бабушками, потом в кафе с любимым, потом на оперу сходила впервые. За последние 8 дней похудела на 2 кг, отказавшись от мучного.. Вот такие у меня диетические праздники :)

терпсихора, С удовольствием, а у тебя есть дневник? Если есть напиши как называется!

Mioche , Сѓ нас СЃ тобой вообще РІСЃРµ идентично)) СЂРѕСЃС‚ РјРѕР№ 155, вес 50РєРі, хочу 45- 46)). Давайте объединимся))

Девченки, с прошедшим праздничком всех!!!

Я за эти праздники тааак отелась, аж на целый кг прибавила

Так что теперь соблюдать коридор буду стараться есть по нижней границе.

РќРѕ есть Рё позитивные новости: уже РґРІР° раза ходила РЅР° тренировки РІ фитнесс-центр (посещаю комплекс РёР· Р°СЌСЂРѕР±РЅС‹С… Рё силовых нагрузок)     РїРѕРєР° нравится)))

(Особенно после пкупки новых штанишек и футболки )

А как ваши успехи? Делитесь!!!

Решила изменить свою фотку, а то не очень видно, что мне нужно худеть! Девочки выкладывайте свои фотографии! Так интересно посмотреть с кем общаешься!

Милые принцессы! Поздравляю вас с праздником весны!

Р° СЏ так часто: С‚Рѕ целый день овощи, то только белок + фрукты.

У меня так живот себя лучше чувствует . А когда много всего намешаю,

то может даже типа аллергии высыпать на животе.

Вроде ничего меню, только совсем без овощей...

У меня сегодня соломон 120 гр и уже 220 кк...

Спасибо...

Sandra, вот что я вчера ела:

Завтрак: Яблоко - 200г, мед - 17г, сыр - 30г, хлеб - 40г (358 Ккал)

Ланч: шоколад - 30г (163 Ккал)

Обед: хлеб -30г, рыба запеченная под сыром - 200г (258 Ккал)

Полдник: орех кешью - 20г, миндаль - 10г (181 Ккал)

Ужин: киви - 100г, хлеб - 40г, сыр колбасный - 60г (305 Ккал)

�того: 1334 Ккал, Б - 54, Ж - 61, У - 130. (на 1 жирочек переборщила )

Что-то у меня ничего не уходит, вес такой-же как и вчера:((

Лучше всего после переборов несколько дней не взвешиваться и налегать на овощи :)

Хотя, с другой стороны, если взвешиваться, то можно увидеть, как накушанное очень быстро уходит, это определённо позитивный процесс :)

А я боюсь на весы вставать! Последние 3 дня была в загуле! Завтра взвешусь, надеюсь в обморок не упаду?

Девочки, а кто-нибудь будет поститься?

Мне кажется, солёное не так опасно, как сладкое :) Поэтому я стараюсь изменить свои вкусы именно в этом направлении.

Кстати, красивая спортивная одежда оооочень мотивирует лишний раз попрыгать-побегать. Хотя я занимаюсь дома в полном одиночестве, но всё чаще подумываю, что хочу себе новые красивые штанишки для тренировок. А то эти у меня ещё с 9 класса

Alise: Поделись свом меню пожалуйста...все такие худые...45-48 кг...куда вы ещё худеете? А Я не могу со своих 59 сдвинуться...

Я уже 3 дня ем солёную воблу, поэтому не буду вставать на весы, пока водичка из организма не выйдет. Но, я думаю, там пока ничего хорошего :(

Зато вчера накачала кучу видео полезного: и йогу, и кардиостриптиз, и упры для пресса и для ножек, и растяжку для шпагата, и ещё чего-то... Сижу счастливая, мечтаю всё это поскорее пересмотреть и опробовать.

Я посмотрела фото, правда, оно маленькое :) Красивая и милая, и улыбка очень женственная!

В яичнице может быть много жира из-за масла растительного, оно ведь на 99,9 из жира.

Allise,  Рђ РјРЅРµ удалось посмотреть! Рћ, просто SUPER! Настояща принцесса!

У меня сейчас полная попа! Уже 2ой день не могу себя ограничевать! больше 2000 ккал, а жиров сегодня вообще 90 гр , но всё таки надеюсь, что это ошибка планировщика - показывает, что в яичнице 48 гр жира, не ну это нормально?

Жду следующую неделю с нетерпением, когда смогу заняться собой вплотную!

Про бёдра - это скорее у него такая странность. Он долго не верил, что есть "женский тип бёдер", и считал, что у всех женщин должны быть бёдра-палочки как у мужчин, иначе делал вывод, что женщина за собой не следит :( Жертва глянца, так сказать. Сейчас, вроде, осознал свою ошибку, но всё равно очень придирчиво к этой части тела относится.

Ой, милая такая! Обычно в таких ситуациях говорят "ну куда тебе ещё худеть?" Но я эту фразу не люблю, потому что на меня с этим часто давят, но я-то знаю, что мне есть, куда стремитсья :)

Поэтому просто считаю, что можно не торопиться, худеть медленно и со вкусом, потому что всё и так хорошо, а будет ещё лучше :)

А у меня нет нормальных фоток за последние полгода :( Только Новый год, но я там пафосная какая-то, сама на себя не похожа..

Давайте знакомиться!

Allise, Я ложусь, где-то в 12, так что как раз получается!

Но у меня молодой человек любит очень худеньких

Lusie,О, это я прекрасно плнимаю! Но, очень сильно сомниваюсь, что у тебя "бёдра, с которыми стыдно на улицу выйти"! Не слушай его - это всё поклёп!

Mioche, мне это не то, чтобы необходимо... Но у меня молодой человек любит очень худеньких, к которым меня пока нельзя отнести. Хотя в последние полгода он говорит, что я его устраиваю на все 100%, но за эти годы я уже успела наслушаться про "бёдра, с которыми стыдно на улицу выйти", про "ужасный целлюлит" и т.д... Хотя я так и не знаю, как целлюлит выглядит. Так вот, поэтому-то я очень хочу стать тоненькой.

А кушать можно и в 7-8, это зависит и от того, во сколько ты спать ложишься, и от твоего индивидуального организма. Некоторые, если едят после 6, сразу прибавляют в весе. А кто-то ест весь вечер (но понемножку и не булочки) и спокойно худеет. Я скорее ко второму случаю отношусь. Сытно ужинаю в 6-7, но и потом, если хочется, могу съесть кусочек курочки, рыбы или яйцо. Но ложусь я рано, в 9-11 где-то.

Allise,извини, не хотела тебя обидеть

Lusie, Возможно, то возможно, только необходимо ли это?

Насяська , Я вот в первый раз пытаюсь похудеть без диеты, а с помощью ЗОЖ. Вес уходит ну, очень медленно! Но надеюсь, что навсегда! Раньше очень быстро набирала и сбрасывала вес. А сейчас так медленно жуть, где-то килограмм в неделю. Хорошо хоть худею не намного. Зато чуствую себя очень комфортно, голодать не приходиться.

Вообщем, я хочу худеть придерживаясь всем советам Д�ОНа

Единственная моя проблема, не могу не есть после 6, последний раз в 8-9 часов. Может кто подскажет как с этим бороться?!

Привет!

У меня рост 168, вешу 56 кг, хочу в идеале 49. Но не знаю, возможно ли это. Я никогда меньше 54 не была, только вместе с ДиОном смогла до 52 похудеть, но снова набрала.

MilayaTanichka, уверена всё у тебя получится! Удачи!

Allise, Тебя муж к компу, что ли не подпускает)) Так это правильно, надо больше внимания любимому уделять;))!

Оленька, привет! Мы с тобой совсем рядышком по параметрам!Предлагаю объединиться!

Давайте знакомиться! Меня зовут Лида, мой рост 155 см, а вес 50 кг. Хочу 45!!!