Доброго утра,Олечка!!!

пусть солнышко не хмурится,а улыбается тебе!!!

Конечно нужно!!! :))) Это всегда пригодится! Я любю учится новому, особенно такому интересному!

если нужно научу!! ;-)

Спасибо Людочка!!!  РЇ Рё любимому уже РґРІРµ открыточки подарила напечатанные! :))))

Теперь всем буду делать :)))) Скоро у бабушки ДР, так что и ей что-нибудь придумаю :))) А в апреле у родителей годовщина свадьбы, хочу им коллаж сделать. Осталось только фотки свадебнрые отсканировать:))) Хорошо, что они цветные, а то я пока не умею из старых ЧБ цветные делать...

Олюшка,класная у тебя открыточка вышла,да ты ее ещё и напечатала!!! Я наверно к 8-му марта своим близким понаделаю открыток!!!

Р�ришка приветик!  

Рада, что ты заглянула в мой дневничок! :)))

РЇ уже эти открыточки Р·Р° 10 РјРёРЅСѓС‚ делаю, проблема только РІ том, чтобы решить что именно сделать :)))  Р’СЃРµ благодаря Людочке! РЇ наконец-то освоила фотошоп! :)))

РњС‹ подарок только позавчера купили, телефон новый. Подарок РЅРµ дешевый, так что скидывались РІСЃРµ, Рё мама Рё брат, Рё СЏ  :)))

РќРѕ РїРѕРєР° выбрали то что устроило всех.... кошмар!!!  РЇ теперь смотреть РЅР° эти телефоны РЅРµ РјРѕРіСѓ! :)))

Привет, Чертенок :) А у меня у сестры вчера день рождения был :) Но отмечать наверно завтра будем... Я вчера только подарок наконец купила :)

Классная открыточка у тебя получилась! У меня вот времени нет делать такое :( На Новый год племяннице календарь ночью делала - до 2 часов ночи :))

А день сегодня и правда яркий и солнечный!!!! Обождаю когда светит солнышко!!!
Настроение сразу поднимается!!!

Я уже успела съездить в пенсионный фонд и сдат отчёт. А вчера думала, что это займет большую половину дня! :))) Вот что значит рано встать :))

Отвесика сегодня нет, зато нет и привеса, а это уже радует!!!

Вчера у отца был ДР, но так как он вчера работал, отмечать будем сегодня.... Эххх...

С мамой вчера такой "Наполеон" испекли, а сейчас еще оливье делать буду... Куда бы вечером убежать??? Ведь отмазаться не получится... Положу себе ложечку салата, как обычно, и буду налегать на овощи! :))

А еще я ему вот такой подарок сделала! Распечатала 30*45, и в рамочку вставила!

Людочка, спасибо! � тебе замечательного денёчка!!

Яркого дня,Олечка-красавица!!!

Всем спокойной ночи!

Spring, Сѓ меня СЂРѕСЃС‚ 162... Р­С…С…... 

На девушке ростом 170-180, 65 кг так бы не смотрелись...

Девочки спасибо

Да, Людочка, по твоему уроку делала :)))))

Я как-нибудь старые фото разберу и отсканирую, и сделаю еще коллажи

Олечка!!! Ты супер умница молодечик!!!

1. что постройнела так!!!

2. что сделала такой здоровский фото отчетик,по моему уроку?

конечно заметна!!!!!!!!!

ты просто молодец!!! умничка!!!!!!!!!

а какой у тебя рост?)

Вот что у меня получилось. Фоток, как я уже говорила, у меня мало, эти не самые удачные.... но разница по-моему заметна :))))

Класс!!! Я после занятий тоже ощущаю себя порхающей птицей!!!

Буду ждать фоток!!!

мне уже интересно)))

загружай)))

РЈС…! Красота!!! Часовой комплекс упражнений Рё  растяжечка - чувствую себя великолепно!

Сейчас хочу поискать свои старые фото. Сюда поместить для мотивации :)))

Сделаю коллажик небольшой.

Фоток у меня не так много, раньше совсем не фотографировалась... Одно только лицо. Но даже по лицу видно как я похудела! :))))))))

Ничего! Киснуть тебе осталось недолго! Так ведь?

Тай-Р±Рѕ это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, РЅРѕ Сѓ меня РІ комнате совсем места нет.... СЏ РѕРґРёРЅ раз пробовала, Рё  РјРЅРµ РЅРµ очень понравилось

Я сегодня снова пилатесом заниматься буду :))) � попробую себя заставить обруч покрутить :)))

Вся в делах...ясненько!

А я как обычно,дома кисну,болит всё от Тай-бо и йоги :) Но болит приятно,сегодня тоже Тай-бо буду осваивать!

А я тут как тут

Только РґРѕРјРѕР№ пришла. Опять РїРѕ делам ездила. Р� завтра тоже почти РЅР° весь уеду.... Надо сдавать учет РІ пенсионный фонд, Рё Рє клиентам ехать. 

Сегодня у меня привес небольшой.... Потому что вчера неправильно питалась... сама виновата.

� все никак не могу себя заставить обруч покрутить... Надо мне побольше аэробных нагрузок добавлять...

А ты как, Людочка?

Куда же моя Олечка подевалась?

Людочка, спасибо!!!!

Олечка!!!

Пусть плохое уйдет и будет замечатеьный день и хорошее настроние!!!

РЎРёРјРѕРЅРєР°, СЏ больше силовыми занимаюсь, потому наверно Рё привесы. 

Вот сейчас решила аэробных нагрузок добавить. и пилатесом занимаюсь. Посмотрим что дальше будет :))))

Чертёнок, привет!

У меня тоже огромная проблема - после тренировки - привес. Каждый раз. Хожу в фитнес-клуб 3 дня в неделю, но не в качалку, а на аэробику, йогу, аквааэробику и в сауну.

� всё равно привесы.

С кажи, а ты нашла для себя ответ на вопрос почему привесы?

Приветик Людочка!

Привет Олечка!!!

Как настроение???

Девочки, спасибо!!!!

�ра, знаешь мне сейчас многие говорят, что я "освенцим".

Но я то вижу, что у меня бока есть, ноги еще долго в порядок приводить, руки тоже. Так что слушаю только себя...

Но возможно я и не буду весить 52 кг, как я хочу. Пока мне не удается этой цифры достичь. Но я не расстраиваюсь!

Главное - мыщцы подтянуть. :))))

                   ОЛЕЧКА

             ПОЗДРАВЛЯЮ

   РЎ ОТКРЫТР�ЕМ ДНЕВНР�ЧКА !!!

поздравляю! у меня рост, как у тебя, а вес 52 кг. я хочу весить где-то 48, мне в 52 некомфортно, и даже в 50, остаются "бока". тоже когда-то сидела на японской диете, но всего неделю, кстати, вес особенно не набрала потом.

нашла этот сайт недавно, очень рада, что сюда попала

сейчас пытаюсь правильно питаться и заниматься физкультурой, хотя с усиленной учебой это ох как сложно =/

меня зовут �ра, очень приятно познакомиться =)

� мне к вечеру есть всегда хочется... да и не только мне, судя по форумам :)))

РЇ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° фитнессом занимаюсь, то СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ выдерживаю  1,5 часа РґРѕ Рё после без еды. Даже Рё РЅРµ тянет РѕСЃРѕР±Рѕ...Знаю, что надо потерпеть, Р° потом поем :)))

А вот когда без спорта почему-то все время есть тянет :)))

Да держусь пока,после 16:00 голод прихватил жуткий,а сейчас отпустило!!! Воды и молокочая напузырилась,хожу как водяной из мультика "Я водяной,я водняной,поговорил бы кто со мной......"

Я тебе там уже ответила :)))

Как твой молокочай? Я в четверг на нём разгружалась, отвес не очень большой был... Хотя мне наверно уже и думать не стоит об отвесах по 1 кг :))) Полкило и то хорошо! :))

А я на одноклассниках была ,тебя там увидела и написала письмо,а ты наверно не успела прочесть,ушла уже :)

Людочка, огромное спасибо!!!!

Анимашка просто супер!!!! Нет слов!!!!

Наконец-то ДиОн починили :))))

РЈР Рђ!!!!!!!!!!

Олечка!!! С дневничком тебя!!!!!

Специально для тебя моя (точнее уже твоя) именная открыточка!!!!! ОТ всей души!!!

РќСѓ так РІРѕС‚ - СЏ решилась! Решилась создать дневник 

Начнемс.

Меня зовут Ольга, мне 26 лет. Рост 162, вес на данный момент 53.5 кг.

На ДиОн я пришла более года назад, 24 декабря 2007 г. За неделю до Новогодних праздников. Вес мой на тот момент составлял 64 кг.

За полгода мне удалось сбросить 3 кг. Но вес этот был сброшен с помощью диет, на которых я "сидела" с первого курса университета. Хотя тогда мой вес колебался всего лишь от 58 до 60 кг.

Впервые я стала весить почти 70 кг после того, как больше месяца пролежала в больнице с диагнозом "астма". Гормональное лечение конечно же сказалось, как сказалось и то, что лежа в больницах я ела много вредного.

После выписки я начала приводить себя в норму, с помощью диет. Но намного мой вес не снижался. До момента юзания "Японки" и "Кремлевки".

Скажу сразу - никому не советую! Потом были проблемы с почками.

В общем до встречи с моим молодым человеком я стала весить 62-63 кг. А потом началось - Макдаки, Шоколадницы и тп и тд.

А где еще встречаться двум влюбленным в первое время, если на улице зима? :))))

Так и докатилась до 67.

Но слава богу я нашла этот замечательный сайт!

Похудеть - это была мечта всей моей жизни.

"Когда я похудею", то смогу:

- носить короткие юбки

- комфортно чувствовать себя на пляже

- буду нравится мужчинам (хотя я и в том весе привлекала внимание :))))

таким образом список можно продлить до бесконечности. НО это всегда было с приставкой "когда"

� наконец-то моя мечта осуществилась!!!

Осталось "сбросить" парочку кг, но самое главное подкачать мышцы! Этим я сейчас и занимаюсь