|
|
 |
|
malir2004
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 4243
3.3.2009 8:04
|
Отчет за 02.03.2009
1. Ходьба быстрая 40 мин. - 2 балла
2. Силовые - 1 балл
3. Коридор - 1 балл
Итого: 4 балла
Лягушка в крынке с молоком
|
iriz
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 116
Город: Тула
3.3.2009 7:47
|
отчет за 02,03,09
Аэробика - 1 б.
КК-1 б.
________________
Итого 2 б.
Кто хочет чего-либо, тот находит возможности, а кто не хочет - тот находит причины
Ирина 27лет рост 153 см
71,3______60_________55________50
сейчас___1 цель___2 цель____было 3года назад
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
3.3.2009 7:12
|
Отчет за 02.03.09г.
Силовые - 2 балла,
КК - 1 балл.
___________________
Итого 3 балла
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60092
Сообщений: 7588
Город: Омск
3.3.2009 6:06
|
Отчёт за 02.03.09 :
аэробные 1б
КК 1б
Итого : 2б
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
2.3.2009 23:22
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
Отчет за 2 марта
Аэр - 0
Обязловка - 1
Допы - 2
ХС - 6
КК - 1
Итого 10 баллов
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
Патамушта
Diet-Баллов: 7450
Сообщений: 1335
2.3.2009 21:44
|
за 01.03. к сожалению, 0 баллов
НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
|
Туська12
Diet-Баллов: 5013
Сообщений: 189
2.3.2009 20:36
|
за 01.03.2009 - 0 баллов
Невозможное возможно...
|
iriz
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 116
Город: Тула
2.3.2009 20:03
|
отчет за 1,03,09
КК-0 б.
__________
Итого 0 б.
Кто хочет чего-либо, тот находит возможности, а кто не хочет - тот находит причины
Ирина 27лет рост 153 см
71,3______60_________55________50
сейчас___1 цель___2 цель____было 3года назад
|
annjoy
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 189
2.3.2009 11:34
|
Отчет за 28.02
Аэробика - 1б.
Силовые - 1б.
Дополнительно 60 мин - 2б.
КК - 1б.
Итого: 5б.
Отчет за 01.03
КК - 0б.
ХС - 6б.
Итого: 6б.
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
2.3.2009 10:25
|
Отчет за 01.03.09г.
0 баллов
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Oxycantha
Diet-Баллов: 6883
Сообщений: 109
2.3.2009 8:02
|
29 лет. 168 см.
60 - 50
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60092
Сообщений: 7588
Город: Омск
2.3.2009 7:41
|
Отчёт за 01.03.09 :
КК 0б
Итого : 0 б
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
2.3.2009 6:28
|
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
malir2004
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 4243
1.3.2009 21:39
|
Отчет за 01.03.2009
1. Коридор ок - 1 балл
Итого: 1 балл
Лягушка в крынке с молоком
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
1.3.2009 20:05
|
отчет за 1.03
кк 1 балл
итого 1 балл
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
iriz
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 116
Город: Тула
1.3.2009 18:33
|
отчет за 28,02,09 Аэробика скакалка-1 б.
Обяз.-1 б.
Холю себя-1 б.
______________
Итого 3 б.
Кто хочет чего-либо, тот находит возможности, а кто не хочет - тот находит причины
Ирина 27лет рост 153 см
71,3______60_________55________50
сейчас___1 цель___2 цель____было 3года назад
|
Туська12
Diet-Баллов: 5013
Сообщений: 189
1.3.2009 15:08
|
28.02.2009
1. Аэробика ходьба - 2 балла
Итого за 28.02.09.: 2 балла
Невозможное возможно...
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
1.3.2009 12:57
|
Отчет за 28 февраля
КК-1 балл
Итого 1 балл.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60092
Сообщений: 7588
Город: Омск
1.3.2009 11:59
|
Отчёт за 28ю02ю09 :
бег 1б
силовые комплекс 1б
дополнит.упр. 1б
ХС 1б
КК 0б
Итого : 4б
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
1.3.2009 9:25
|
отчет за 28.02
ходьба 1 балл
обязательные упры 1 балл
хс 1 балл
кк 0 баллов
итого 3 балла
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
28.2.2009 22:20
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
Отчет за 28/02
Аэроб - 3
Силовые - 1
Доп - 2
ХС - 7
КК - 1
-----------
Итого 14б
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
28.2.2009 22:07
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
Отчет за 26 и 27 фераля
КК - 2б
Итого 2б
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
malir2004
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 4243
28.2.2009 21:22
|
Отчет за 28.02.2009
1. Ходьба быстрая 20 мин. - 1 балл
2. Силовые 1 подход - 1 балл
3. Коридор - 1 балл
4. ХС самомассаж - 5 баллов
Итого: 8 баллов
Лягушка в крынке с молоком
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
28.2.2009 20:57
|
отчет за 27.02
ходьба 3 балла
обязательные упры 0 баллов
холю себя 1 балл
кк 1 балл
итого 5 баллов
отчет за 28.02
ходьба 4 балла
обязательные упры 2 балла
холю себя 1 балл
кк 1 балл
итого 8 баллов
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
Туська12
Diet-Баллов: 5013
Сообщений: 189
28.2.2009 18:51
|
27.02.2009
1. Аэробика ходьба - 2 балла
2. Силовые - 1 балл
3. КК - 1 балл
4. ОБ - 95 - 0 баллов
Итого за 27.02.09.: 4 балла
Малир, так наверно как обычно за 1 см 5 баллов
Невозможное возможно...
|
malir2004
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 4243
28.2.2009 15:13
|
Отчет за 27.02.2009
1. 20 мин. быстрой ходьбы - 1 балл
2. Силовые - 2 балла
3. Коридор ок - 1 балл
4. ХС мочалка - 1 балл
5. -2 см
Итого: 5 баллов ( п.с. а за объемы ченить положено?)
Лягушка в крынке с молоком
|
iriz
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 116
Город: Тула
28.2.2009 13:42
|
отчет за 27,02,09
все по 0
ОБ 114
Кто хочет чего-либо, тот находит возможности, а кто не хочет - тот находит причины
Ирина 27лет рост 153 см
71,3______60_________55________50
сейчас___1 цель___2 цель____было 3года назад
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
28.2.2009 11:02
|
отчет за 27.02
ходьба 1 балл
упры 0
кк 1 балл
итого 2 балла
ОБ 101
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
28.2.2009 10:56
|
отчет за 27,02,09
КК - 1 б.
_______________
Итого 1 баллов
Извиняюсь, весь день в поездке, в машине - не до чего было.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Oxycantha
Diet-Баллов: 6883
Сообщений: 109
28.2.2009 9:14
|
27.02.09
аэробика - 2б
КК - 1 б
холить то я холю, но комплекс не делаю:(( - 0
---------------
итого 3б
29 лет. 168 см.
60 - 50
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60092
Сообщений: 7588
Город: Омск
28.2.2009 8:49
|
Отчёт за 27.02.09 :
Силовые комплекс 1б
ходьба 1б
ХС 6б
КК 0б
Итого : 8б.
ОБёдер 94
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
iriz
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 116
Город: Тула
27.2.2009 22:09
|
отчет за 26,02,09
КК-1 б.
____________
Итого 1 б.
Кто хочет чего-либо, тот находит возможности, а кто не хочет - тот находит причины
Ирина 27лет рост 153 см
71,3______60_________55________50
сейчас___1 цель___2 цель____было 3года назад
|
Туська12
Diet-Баллов: 5013
Сообщений: 189
27.2.2009 20:37
|
26.02.2009
1. Аэробика ходьба - 1 балл
2. РД - 5 баллов
Итого за 26.02.09.: 6 баллов
Невозможное возможно...
|
annjoy
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 189
27.2.2009 18:38
|
Отчет за 26 февраля
дополнительные упр. 60 мин. - 2б
массаж + обертывание - 5б
обязательные 1 комплекс - 1б
кк - 1б
Итого: 9б
|
KaprizylR
Diet-Баллов: 5838
Сообщений: 254
27.2.2009 18:26
|
27.02. ходьба 3 б обязательно - 1 б доп- 1 б КК - 1 б ХС - 1 б итого:7 б |
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
27.2.2009 15:09
|
отчет за 26.02
ходьба 1,5часа - 4 балла
обязательные -1 балл
хс - 1 балл
кк - 1 балл
итого - 7 баллов
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60092
Сообщений: 7588
Город: Омск
27.2.2009 10:51
|
Отчёт за 26.02.09 :
бег 1б
силовые 1комп/с 1б
доп.упражнения 1б
ХС 2б
КК 1б
Итого: 6б
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
Патамушта
Diet-Баллов: 7450
Сообщений: 1335
27.2.2009 10:45
|
отчет за 26.02.
Аэробные - 1б.
КК - 1б.
Итого 2 б.
НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
|
KaprizylR
Diet-Баллов: 5838
Сообщений: 254
27.2.2009 9:13
|
26.02
ходьба - 1 б
обязательные - 1 б
доп - 1 б
РД - 5 б
ХС - 5 б
итого : 13 б
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
27.2.2009 8:03
|
отчет за 26,02,09
Аэробные - 0 б.
Силовые - 1 б.
Доп. - 1 б.
РД - 5 б.
_______________
Итого 7 баллов
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
