|
|
 |
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
6.3.2009 18:36
|
отчет за 5.03
все по нулям, болела я
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
6.3.2009 11:33
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
Отчет за 05/03
Аэро - 2б
ИТОГО 2 б
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
Литиция
Diet-Баллов: 10870
Сообщений: 829
Город: Химки
6.3.2009 9:22
|
Отчёты за 3,4,5 марта
каждый день только КК 1б
Итого 3б |
Маринночка
Diet-Баллов: 60107
Сообщений: 7590
Город: Омск
6.3.2009 8:32
|
Отчёт 05.03.09 :
аэробное 1б
КК 1б
Итого : 2б
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
Oxycantha
Diet-Баллов: 6883
Сообщений: 109
6.3.2009 7:19
|
05.03
Аэробн - 2б
ДОп - 1б
КК - 1б
___________
итого 4б
29 лет. 168 см.
60 - 50
|
annjoy
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 189
6.3.2009 1:06
|
Отчет за 5.03
аэробика - 1б.
обязательные - 1б.
дополнительно - 1б.
ХС ванна-массаж-обертывание - 1+5+5=11б.
КК - 1б.
Итого: 15б. |
Туська12
Diet-Баллов: 5013
Сообщений: 189
5.3.2009 22:44
|
05.03.2009
1. Аэробика ходьба - 3 балла
2. Силовые - 1 балл
Итого за 05.03.09.: 4 балла
Невозможное возможно...
|
KaprizylR
Diet-Баллов: 5838
Сообщений: 254
5.3.2009 20:12
|
|
KaprizylR
Diet-Баллов: 5838
Сообщений: 254
5.3.2009 20:11
|
3.03
Ходьба-1 б
обяз-1б
доп-1б
КК-1б
ХС-1б
итого:5б |
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
5.3.2009 18:30
|
отчет за 4.03
ходьба 1 балл
упры 1 балл
кк 1 балл
хс 1балл
итого 4 балла
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
5.3.2009 13:38
|
Отчет за 4 марта
Аэробика - 1
Обязат. упры - 1
ХС - 3
КК - 0
Итого 5 баллов
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
annjoy
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 189
5.3.2009 11:46
|
Отчет за 4.03
аэробика - 1б.
силовые 2 комплекса - 2б.
дополнительно - 1б.
скраб, массаж, обертывание - 1+5+5=11б.
КК (весь зелененький - ура!!!) - 1б.
Итого: 16б. |
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
5.3.2009 10:45
|
Отчет за 4.03.09
Силовые - 1 балл
_______________
Итого 1 балл
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Oxycantha
Diet-Баллов: 6883
Сообщений: 109
5.3.2009 8:00
|
отчет за 4.03.09
Аэробн - 2б
доп - 1 б
КК - 1б
__________
итого 4 б
29 лет. 168 см.
60 - 50
|
iriz
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 116
Город: Тула
5.3.2009 7:51
|
отчет за 4,03,09
РД-5 б
__________
Итого 5 б.
Кто хочет чего-либо, тот находит возможности, а кто не хочет - тот находит причины
Ирина 27лет рост 153 см
71,3______60_________55________50
сейчас___1 цель___2 цель____было 3года назад
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60107
Сообщений: 7590
Город: Омск
5.3.2009 6:07
|
Отчёт а 04.03.09 :
КК 1б
Итого : 1б
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
4.3.2009 22:27
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
Отчет за 04/03
Аэро - 4б
Обязаловка - 0
КК - 1
ИТОГО 5б
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
Туська12
Diet-Баллов: 5013
Сообщений: 189
4.3.2009 20:51
|
04.03.2009
1. Аэробика ходьба - 2 балла
2. Силовые - 1 балл
Итого за 04.03.09.: 3 балла
Невозможное возможно...
|
malir2004
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 4243
4.3.2009 20:36
|
Отчет за 04.03.2009
Разгруз - 5 баллов
Лягушка в крынке с молоком
|
Туська12
Diet-Баллов: 5013
Сообщений: 189
4.3.2009 20:04
|
03.03.2009
1. Аэробика ходьба - 1 балл
2. КК - 1 балл
Итого за 03.03.09.: 2 балла
Невозможное возможно...
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
4.3.2009 18:08
|
отчет за 3.03
ходьба 2 балла
упры 0
кк 0
итого 2 балла
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
4.3.2009 17:55
|
Отчет за 3 марта
Аэробика - 2
Обязат. упры - 3
Допы - 1
ХС - 3
КК - 1
Итого 10 баллов
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
annjoy
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 189
4.3.2009 9:29
|
Отчет за 2.03
РД - 5б.
Аэробика - 1б.
Силовой комплекс - 1б.
Итого: 7б.
Отчет за 3.03
Допы 60 минут - 2б.
Итого: 2б.
|
Патамушта
Diet-Баллов: 7450
Сообщений: 1335
4.3.2009 9:27
|
Отчет за 3.03.
0 баллов.
НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
4.3.2009 8:06
|
Отчет за 03.03.09г.
Аэробика ходьба - 1 балл
Силовые 2 комплекса - 2 балла
Дополнительно 30 минут - 1 балл
Холю себя - 6 баллов
_______________________________
Итого - 10 баллов
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Oxycantha
Diet-Баллов: 6883
Сообщений: 109
4.3.2009 7:53
|
3/03/09
Аэробные - 3б
ДОп - 1б
_________
итого 4 б
29 лет. 168 см.
60 - 50
|
iriz
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 116
Город: Тула
4.3.2009 7:46
|
отчет за 3.03.09
Аэробные-1 б.
Силовые-1 б.
Холю- 1 б.
КК- 0 б.
____________
Итого 3 б.
Кто хочет чего-либо, тот находит возможности, а кто не хочет - тот находит причины
Ирина 27лет рост 153 см
71,3______60_________55________50
сейчас___1 цель___2 цель____было 3года назад
|
elenica
Diet-Баллов: 15693
Сообщений: 1812
4.3.2009 6:00
|
Отчет за 2 марта
Аэробика - 3
Обязат. упры - 2
Допы - 1
ХС - 2
КК - 1
Итого 9 баллов
Елена 35/166
Вес 68 (был 70,2)
Хочу 56 кг
|
Татами
Diet-Баллов: 35064
Сообщений: 6899
Город: Киев
3.3.2009 22:39
Эксперт-любитель
по оптимизму(что это такое?)
|
Отчет за 03/03
Аэро - 3б
Обязаловка - 1б
Допы - 2б
ХС - 6б
КК - 1б
Итого 13б
Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться (22 псалом)
|
Туська12
Diet-Баллов: 5013
Сообщений: 189
3.3.2009 19:46
|
02.03.2009
1. Аэробика ходьба - 1 балл
2. Силовые - 1 балл
Итого за 02.03.09.: 2 балла
Невозможное возможно...
|
Маринночка
Diet-Баллов: 60107
Сообщений: 7590
Город: Омск
3.3.2009 19:31
|
Отчёт за 03.03.09 :
аэробные 1б
силовые 1б
ХС 7б
КК 1б
Итого : 10 баллов
Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 57.6кг
/myhome/user.php?id=3594
|
malir2004
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 4243
3.3.2009 18:53
|
Отчет за 03.03.2009
1. Аэробные 40 мин. ходьбы - 2 баллов
2. Силовые - 1 балл
3. Дополнительные упры 30 мин. - 1 балл
4. Коридор - 1 балл
Итого: 5 баллов
Лягушка в крынке с молоком
|
Oxycantha
Diet-Баллов: 6883
Сообщений: 109
3.3.2009 17:47
|
02,03
Аэробика - 2б
КК - 1
______
итого 3 б
29 лет. 168 см.
60 - 50
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
3.3.2009 17:12
|
отчет за 2.03
ходьба 1 балл
упры обязательные 1 балл
хс 1 балл
кк 1 балл
итого 4 балла
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Литиция
Diet-Баллов: 10870
Сообщений: 829
Город: Химки
3.3.2009 13:12
|
Отчёт за 1 марта
КК 1б
Холю-лелею 5б
Итого 6б
Отчёт за 2 марта
Обязю 0б
Аэробика 3б
КК 1б
Итого 4б |
Литиция
Diet-Баллов: 10870
Сообщений: 829
Город: Химки
3.3.2009 13:07
|
Отчёт за 27.02. Отчёт за 28.02.
Ходьба-2 б Хотьба - 5бобяз- 1 б обяз 0бдоп-0 б доп-0бКК- 1 б КК 1бХС-5 битого:9 б итого: 6б |
KaprizylR
Diet-Баллов: 5838
Сообщений: 254
3.3.2009 10:06
|
2.03.
Ходьба-0 б
обяз- 1 б
доп-1 б
КК- 1 б
ХС-5 б
итого:8 б
|
KaprizylR
Diet-Баллов: 5838
Сообщений: 254
3.3.2009 10:05
|
1.03
КК=1Б
|
KaprizylR
Diet-Баллов: 5838
Сообщений: 254
3.3.2009 9:55
|
28.02.
ходьба - 1 б.
обяз.- 1 б.
доп - 1 б
КК - 1 б.
ХС-1б
Итого:7 б
|
Патамушта
Diet-Баллов: 7450
Сообщений: 1335
3.3.2009 9:23
|
ОТчет за 02.03.09.
Аэробика ( степпер 20 минут) - 2 балла
КК - 1 балл
Итого 3 балла
ну еще ХС было. но это не щитается. но оно - было!
НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
|
