Эххх, ладно от сладкого и мучного отказалась, а в обед наелась жареной картошки!!

Завтрана твороге и прочих невкусностях!!!

и главное сегодня на ночь не наесться!!

karamelka, по-немногу все можно! Введи в Планировщик питания и посмотри, сколько калл. Главное - не зарываться!!!!!

Почитаешь сообщения и на душе светлее , сколько вокруг единомышленников.

Natasha70, я поддерживаю))) рыбка селедочка, копченая это супер! Но нельзя.... Выдержым! Прорвемся!

Конечно будем стараться. РЈ РјРµРЅСЏ через пару дней будет РїРµСЂРІР°СЏ неделя РєР°Рє РЅРµ РµРј СЃР»Р°РґРєРѕРіРѕ Рё РјСѓС‡РЅРѕРіРѕ РґРѕ 19.00. РўСЊС„Сѓ-тьфу-тьфу, РїРѕРєР° Р±РµР· СЃСЂС‹РІРѕРІ. РџРѕ РґР¶РёРЅСЃР°Рј СЂРµР°Р»СЊРЅРѕ С‡СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ, С‡С‚Рѕ С…удею.

Весы РїРѕРєР° РЅРµ РєСѓРїРёР»Р°, Р° СЃС‚арые СЂРµР±РµРЅРѕРє СЂР°Р·РґРѕР»Р±Р°Р».

А я еще очень РЫБУ люблю, и не просто РЫБУ, а копченую и селедочку.

Пока держусь, но если предложит кто купить и поесть наверное отказать не смогу.

Приветик! Примите к себе? Надеюсь в компании будет легче себя контролировать! Мне 30 лет рост 170 см вес 84 кг! Есть опыт удачного похудения на 10 кг. Но вес встал и котролировать себя стало тяжелее. Расслабилась короче.

Да, девочки, трудно отказаться РѕС‚ любимых продуктов, СЏ легко обхожусь без сладкого, РЅРѕ, как Рё РєР°СЂР°РјРµР»СЊРєР°, обожаю картошечку, острое Рё соленое. Стараюсь ограничивать, ведь очень хочется бвть РЅРµ только стройной, РЅРѕ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№

Привет!

Примите и меня.

Мне 38,текущий вес 97кг, рост 164см.

Я не ем после 19 ч. с 3 февраля, что удивительно, привыкла очень быстро и легко. С того же 3 числа не ем мучное и сладкое. Это оказалось труднее, я ужасная сладкоежка. �ногда себе позволяю кусочек черного шоколада,чтобы не сорватся.

Карамелька, молодец! Глпавное найти свою мотивацию....для меня самое страшное увидеть себя со стороны (на фото)....ужасссс

Так что сегодня я воообще собираюсь мало есть....а то вчера позволила тортом наесться!

� главное что я поняла... Когда я себя хвалю за то что смогла и несьела то что нельзя, то мне легче, я реально начинаю себя уважать и худеть мне приятнее!

� я с вами!

А я как на сладкое смотрю легко, но вот жареная картошка... Это моя самая большая слабость. Еще все острое это тоже по мне.

Но сегодня я реально держусь. Сегодня мой первый день!

Эх, девочки, от всей души поздравляю вас с праздником ваших мужчин!!! Ура! ура! ураааааааааа!

За вчера отвесов 0 кг!! вовсем виновато печенье :((( вот такая я бяка! хоть и пыталась отработать прогулкой , не получилось!!

А я мед вместо сахара добавляю в чай и в кофе, по одной ложечке. Правда немного дороговато получается, за то полезно и постоянная профилактика простудных заболеваний. �менно таким способом отучилась от сахара, хотя раньше не могла вообще представить как можно пить что-то без него. Атеперь без проблем могу все пить даже без меда. Недавно мед кончился и я рискнула добавить сахара ложечку, вы не поверите, до чего не вкусно мне было, просто тьфу, гадость.

Всем здравствуйте! Вчера на работе поздравляли мужчин, сладкого не ела, а вот вина выпила. сейчас съела яблочко и на этом, надеюсь, все!

всем привет!!! РќСѓ РІРѕС‚ вчера СЏ продержалась без сладкого, мучного...РЅРµ ела после 18.30....Рђ сегодня мама напекла РїРёСЂРѕРіРѕРІ Рё всёёёёёёёёёёё.......РЅРµ сдержалась...РќРѕСЃ то РЅРµ заткнешь..Пыталась перебить яблоком, РЅРѕ стало только хуже аппетит совсем разбушевался  Р�РўРћР“: - съела 4 РїРёСЂРѕРіР°...Больше сегодня постараюсь РЅРµ есть.

Я вот вчера была на свадьбе...эхх горячее подали в 21:30...пришлось не есть, а торта мы вообще не дождались -сынишка звал домой!! но все равно получилось так, что легла ровно через 3 часа после еды...а ела я в 21!!!!!!! вот такая нарушительница!

сегодня -0,25 кг!

Я тоже не ем после семи, почти неделю.Вешу 72 кг. хочется дойти до 60

Кошка_в_блошках, не переживай!!!! я тоже вчера не совсем без мучного и сладкого пережила...главное не отчаиваться и равняться на остальных!! и с каждым днем будет все легче и легче1!!!!! Апельсин-это не страшно, вот если бы булку с маслом съела -это уже серьезно!

Не отчаивайся!!! Удачи!

Ура!! Нас уже 10!!

�так, за вчера я все-таки съела несколько сухарей, нобыстренько их стала сгонять прогулкой с ребенком!!!!!!

За вчера -0,8!!!! ура!! всем успехов!!!!

да, я выдержала вчера не есть после 19....легла в 00 ч

Приветики! Присоединяюсь, всё перестаю лопать варенье и мучное!!!!

Девочки, будем стараться!!!!!

Всем приветик!!! Я тоже с Вами, если никто не против...Мне 27 лет. Рост 174, вес 79,4 стремлюсь к 70. Я тоже не могу отказаться от мучного..это целая катастрофа... Может вместе у нас получится????!!!!

Всем привет! я тоже так начинаю худеть. Мне 27 лет, вес ~ 77, рост 170, а цель 59. Очень люблю сладкое и мучное, но пытаюсь избавиться от этого. Один раз у меня это получилось, я отказалась от сахара. Теперь его не употребляю, а вот к шоколаду опять вернулась и к всякому мучному, у меня сынуля без него не может, ему 2,6

Присоединяюсь! Вес 106, СЂРѕСЃС‚ 180.Цель - 85. РЇ легко обхожусь без конфет Рё шоколада, РЅРѕ РІРѕС‚ чебуреки, соленья- РјРѕСЏ слабость. Спать тоже ложусь очень РїРѕР·РґРЅРѕ  ( СЃ 12 РґРѕ 2-С…), Рё поэтому выдержать после 19 ОЧЕНЬ ТРУДНО! РќРѕ Р±СѓРґСѓ пробовать Рё стараться!

Я сама себе еще плохо верю..но уверена, что все получится!!!!

Вперед!!

Приветики!!!У меня рост 165 вес 55,стремлюсь к 48

Все просто- не есть после семи и начать с малого- жить без сладкомучного!! Сегодня 1 день новой жизни. Присоединяйтесь! Мне 28 лет, рост 160, сынок 2,5 мес (ГВ) цель :с 87,75 кг_____60 кг