Карамелька, Рё СЏ люблю ! РќРѕ луше - после кусочка РјСЏСЃР° !

А у меня тоже жор от яблок... Долго не могла понять почему если сьем перед сном яблочко то не могу нормально уснуть от голода. А яблоки то люблю!

Зато РёС… можно РјРЅРѕРіРѕ кушать ! РЈ меня особенный жор - РѕС‚ яблок! Так что совет - скушайте перед СЃРЅРѕРј ябдочко - это РЅРµ РєРѕ РјРЅРµ! 

Рђ СЏ РЅР° овощах Рё фруктах просто зверею, такой жор нападает,что  СѓР¶Р°СЃ.

Ага))) Полностью поддерживаю) Зато вот кефир, свежая капуста морковь - такие разгрузы это мое...

Конечно, надо делать разгруз на том, что приятно, так и пользы наверняка больше будет!

Да вкус-это дело личное, лучше выбрать то что нравится и не заставлять себя , что то заталкивать в рот.

А мне вот например молокочай абсолютно не нравится....

Я завтра разгружаюсь на МЧ.

Да, планирую разгружаться каждую неделю по 1 дню. Я сегодня записалась на водительские курсы, занятия с 18.00 до 21.00, так что даже при большом желании после 18.00 не поешь, ну а после занятий уже точно совесть не позволит:)

Air, ну можно было от мужа маленький кусочек отщипнуть!!!

Вчера не ела с 17 часов, зато ребенка кормила до 7 утра 7 раз!!!! Утром чуть мужа не съела !!! :)))

Делли, ты молодец!

Планируешь разгруз сделать постоянным?

Делли,  РЅСѓ это естесственно, что хотелось кушать! Было Р±С‹ странно, если Р±С‹ - наоборот! Рђ отвесик отличный, поздравляю!                                                                                                                            

Вчера первый раз разгружалась РЅР° молокочае, отвес - 1,1РєРі, РјРЅРµ понравилось. РќРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать, что есть  РЅРµ хотелось, РґРѕ обеда особенно сильно хотелось. Зато утром приятно видеть, что РЅРµ Р·СЂСЏ мучилась.

Как СЏ сегодня целый день хочу есть! РџСЂСЏРјРѕ ужас какой-то! 

Приятно смотреть, но главное не соблазнишся.

Давйте тогда смотреть на такое, чтобы не хотеть!

Глядя на такое всем захочется.

Да СѓР¶, девочки, РЅРµ пропадайте!                                                                                                                Р§С‚Рѕ-то РјРЅРµ так хочется чего-то сладкого, РїСЂСЏРј сама РЅРµ понимаю!                                                                                                                                                                                                                                

Где все потерялись? Почему не общаетесь?

С ПРАЗДН�КОМ!
ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ,УДАЧ�,ЛЮБВ�!

Усложняю задачу, может конечно смешно, РЅРѕ СЏ теперь РЅРµ ем после 18.30. Осилю неделю -РїРѕР№РґСѓ дальше 18, РЅР° этой цифре Рё остановлюсь. Правда СЏ для себя решила -исключения Р±СѓРґСѓС‚ потому как позавчера была РЅР° празднике РґРЅСЏ рождения - Рё жазнерадостно ела салат РёР· капусты Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹. Рё никто РЅРµ акцентировал внимание РЅР° моей "худеющей" персоне Рё тема эта РЅРµ поднималась даже.  тем более РЅРµ так СѓР¶ РёС… Рё РјРЅРѕРіРѕ праздников СЃ застольями. Р’ марте -3.

Девочки, Р° СЏ РІРѕС‚ купила сушеных ананасов, посмотрела РІ Планировщие  - 100 РіСЂ  С‡С‚Рѕ-то около 130 РљРљ! Вчера взяла СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° работу, кофе СЃ РЅРёРјРё пила РІРїСЂРёРєСѓСЃРєСѓ, РІРєСѓСЃРЅРѕ, сытно Рё некалорийно!

Рђ  СЏ Р±С‹ сьела кусочек черного шоколада.

Много без чего могу , а без шоколада нет.

Спасибо Р·Р° предложение Bereza, РЅРѕ СЏ предпочитаю добавлять РІ горячие напитки мед. Всетаки сахарозаменителям СЏ РЅРµ доверяю, пусть даже РѕРЅРё натуральные. РќРѕ дело РІ том, что попить чего-РЅРёР±СѓРґСЊ сладкого РјРЅРµ РЅРµ хватает, РјРЅРµ хочется еще чего-РЅРёР±СѓРґСЊ, Р° как побороть это, СЏ РЅРµ знаю. Короче, тяжело побороть.

JulikMAt ! Да купи ты себе стевию и пей сладкий чай или компот! Сладким организм побалуешь, он и успокоится! А стевия - это натуральный сахарозаменитель.

МаленькийПринц, спасибо! � тебе успеха в нашем нелегком труде!

Хочу признаться, что последние РґРІР° РґРЅСЏ даются очень тяжело, вчера РІРѕС‚ опять перебрала РїРѕ каллориям Рё углеводам. РќРµ удержалась Рё съела 2 кусочка рахат-лукума. РќСѓ, РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ без сладкого совсем! Как удержаться, РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ аппетитно перед тобой поедает РІСЃРµ это? 

Да-Р°-Р°, РЅРµ надолго меня хватило :(  РІСЃРјС‹СЃР»Рµ без сладкого Рё мучного. РќРѕ радует, что хоть РѕРґРЅРѕ условие РёР· трех выполняю - РЅРµ ем после 19.00

JuliKMAt, талия действительно меряется РЅР° самом СѓР·РєРѕРј месте! Р� ты, конечно, умница - 4 СЃРј - это тоже очень РјРЅРѕРіРѕ! Рђ СЏ РІРѕС‚ вчера измерялась, результаты  Р·Р° 5 дней : СЃ бедер Рё шеи ушло РїРѕ 1 СЃРј , Р° талия - РЅР° прежнем СѓСЂРѕРІРЅРµ! Р’ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  РІС…ожу нормально, РІРёРґРёРјРѕ, недостаточно физ. активность.  Р”Р° Рё обмен веществ после операции нарушен, так что придется попотеть!  Р’сем успехов РІ нашем благородном деле!

Короче, я решила перемеряться, чтобы никого не вводить в заблуждение и за одно себя. Прошу прощения, но действительно я допустила ошибку, я когда измерялась, просто стянула штаны до края трусов и обманула вас и себя. Получается реально потеряла с талии -4.

Вы конечно можете не верить, но у меня действительно такие потери с талии. Я просто ударными темпами начала и чуть на чуть минимум коридора набирала, а в отдельные дни и не набирала вовсе, уж очень хотелось быстрее похудеть. Мало того я купила себе антицеллюлитную сыворотку ночного действия и гель укрепляющий для живота с микросферами, вот и мажусь каждый день. Уж не знаю от чего действие от кремов или массажа при втирании, главное что он есть. :))

Зато РІРѕС‚ вторую неделю начала расслабившись, перебрала РїРѕ каллориям Рё сегодня сходили РЅР° праздничные гуляния, тоже перебор вышел :(

Девчонки, а где меряется талия? Я измеряла на самом узком месте.

Ой, незнаю... Мне с большим трудом верится, что за неделю может уйти 9 см! Разве что ВООБЩЕ не есть! Я тоже измеряю объемы - за неделю по 1-2 см! Девочки, поделитесь у кого еще какие результаты!

А мне так повезло ,что заболела, ни гостей,ни блинов.

Да...а я вчера все-таки поела после 19...гости только в 20:30 пришли!!! Пришлось немного полакомиться вместе с ними БЛ�НАМ�!

УРА!!!!УРА!!!УРА!!!!! Я только что сняла обмер и у меня крутые изменения!!! Девочки, можете меня поздравить! Я уже неделю считаю калории здесь на сайте и вот мой первый результат за неделю: грудь уменьшилась на 2,5, талия на 9 см, бедра на 3 см, ноги на 2,5 и 3,5 см. УРА!!!!! Жаль весов пока нет, чтобы порадоваться за потерянные киллограммы.

Блины,просто обожаю! Я вот тоже вчера немного перебрала с каллориями и углеводами. Да, девочки, надо как то держаться.