Всем привет,я с сегодняшнего дня на диете, цель при росте 180 см с 68 кг дойти до 58 к 1 июня этого года, программа: 120мин каждый день кардио нагрузки ( бег.дорожка,велосипед) + пресс, по 2 подхода по 20 раз и станок для спины :))) еще хочу ухнать о жиросжигателях,кто-что посоветует? может L - карнетин ?
