Ой, я этикетки давно читаю, еще до диет. А у компа я как раз больше сидела, когда работала, почему-то времени свободного больше было, теперь видимо малышка все свободное время забирает. За совет с бульоном спасибо!

Какое у тебя сейчас хорошее время.Все время с детьми и все для дома.Как бы я хотела хоть немножко посидеть в отпуске.Лови момент,потом когда еще выкроишь время для посиделок возле компа.Да ,забыла,при сильном голоде(и так бывает)очень хорошо помогает просто куриный горячий бульон,силы вливаются,на себе испробовала.Я тоже отделилась от своей семьи.Получается,что я ем одно,моя семья другое.Но муж мне ,слава богу, ни в чем не отказывает.Теперь еще с умным видом читаю содержание этикеток.

Я с тобой согласна. Еда у меня некалорийная по одной причине - у меня своя диета, из-за которой много чего нельзя, у меня целый букет и все хронь: гастрит, панкреатит, колит, пиелонефрит, холецистит. Может чего и забыла, но и этого хватит. Котлетки овощные я очень люблю, со сметанкой ммммммммммм. Овощи замороженные я либо тушу в сковородке, либо в микроволновке делаю. Но это чисто моя еда, домашние такое не едят. Я пыталась есть до 19 ч., но не получается, младша частенько до часу "гуляет", а я столько не могу вытерпеть. Потому, учитывая свой режим, ем не позже 20 ч. (все равно я раньше 23 не ложусь, получается за 3 часа минимум до сна). На кефир я смотреть не могу после беременности - я на нем разгружалась, стараюсь есть обезжиренный творог, сыр. Сейчас исключила шоколад, мне его правда нельзя, но иногда пью какао (его тоже нельзя, но думаю, если я выпью чашку 1 раз в неделю, ничего страшного не случится, просто для меня это хорошая альтернатива шоколада). У меня сегодня все зеленое, давно такого не было.

Уроки мы еще не доделали, средней еще стихотворение доучивать, а старшая завтра на экскурсию поедет в �саакиевский собор.

Знаешь Натали!Мы с тобой давно уже здесь,но худение дается очень и очень туго.Когда я занималась ремонтом,то успевала только перекусить быстренько,сама понимаешь -ремонт растягивать нельзя.Так вот,во время ремонта у меня идет хороший сброс кг.Постоянная занятость,нужно успеть и с ремонтом и с готовкой.А сколько раз полы помоешь.Но ,черт возьми,как приятно вставать на весы и каждое утро видеть сдвиги.Представь,что у тебя сейчас начался тот самый ремонт,когда задницу почесать некогда.Но на самом деле так ведь и есть.Ты загружена по самое не хочу.А крутиться надо,вот и распредели еду.Бери неколлорийную.Я научилась есть творог,пусть даже маленько ложу сметанку и сахарок.Научилась пить кефир,хотя кажется,что он больше в меня не влезет.Покупаю замороженные овощи ,добавляю сельдерей.Гуще получится,значит получилось второе,если бульончик добавить,то получился супчик.Рыбку ешь вареную,китайскую капусту.Говорят,из моркови вкусные котлеты получаются.Потом эти котлеты становятся коронным номером.Покупаю ветчину куриную,если уж без колбасы не могу.Может у тебя свой способ будет худеть.А я сечас стараюсь ужинать до 18 часов.Даже если потом чай попью,на утро глаза оплывают,лучше кефир,морковка или яблоко.Но твердо ни отчего не отказалась.Лучше я съем сейчас,но маленько,чем потом дорваться и налопаться до одурения.

Р’РѕС‚ Рё СЏ стараюсь РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ тут засиживаться, Р° то зайдешь РЅР° полчасика, Р° полдня прошло! Телевизор СЏ совсем РЅРµ смотрю - РЅРµ люблю СЏ его. Сегодня опять некогда будет - СЃ утра СЃ маленькой РІ поликлинику РЅР° РїСЂРёРІРёРІРєСѓ, Р° там старшие СЃРѕ школы РїСЂРёРґСѓС‚, потом РЅР° английский СЃРѕ средней Рё Р·Р° СѓСЂРѕРєРё, Р° там Рё день прошел. Так что СЏ отметилась, теперь постараюсь вечером зайти разнести еду Р·Р° сегодня (обычно получается РЅР° следующий день утром). Радует, что РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ укладываюсь. 

С обедом не знаю, может лучше нормально пообедать, а морковку на ужин?

Я когда дома сидела,вязала,шила платьица.До шести лет обшивала и свою дочку и внучку.Но и телевизор успевала смотреть.Теперь смотреть не хочется,уставшая не берусь.А уж если возьму работу,то и телевизор тут как тут.На комп стараюсь поменьше времени тратить,затягивает ужасно.А я ведь привыкла по времени работать,если я час просидела за этим ящиком,то в голове уже заноза сидит: за это время я что-нибудь путное сделала бы.Поэтому сюда быстро и отсюда быстро.Пока вес у меня не хочет больно шевелиться,то занимаюсь своим внешним видом.Набрала разных кремов,масочек.Получается по одному на каждый день.Сейчас в холод не хочется сидеть на разгрузе,да и воды меньше пьется,а вот к весне можнои пошевелиться.Знаю,что соленая рыбка воду удерживает,но давно не ела,вот и снямкала.Пока полностью от чего то именно не могу отказаться,ведь все равно глазами есть буду.А так получила удовольствие и пошла дальше.Я сегодня забыла обед на работу взять,но на работе у меня была заначка-морковка.Вот я ее родимую и съела.А довольная была,только не мурлыкала.Понравилось.Наверное,завтра я опять"забуду" обед.

Сейчас правда некогда сидеть - с утра отправляю всех в школу, на работу, потом домашние дела: уборка, готовка..., потом дочки со школы приходят, пообедаем и на кружок (пн., ср., пт. у старшей рисование с 15.30 до 17, вт., чт. у средней английский с 16 до 17), потом приходим, ужинаем и за уроки, в 20.30 спать их отправляю и занимаюсь с младшей, пока не уснет. А там и сама ложусь. Когда есть свободная минутка, захожу сюда. Скинуть надо обязательно!

А еще я вышивать люблю, на это тоже время хочется выделить. Маленькая подрастет, может полегче будет, буду больше успевать.

Ну совсем как у меня.Я тоже маленькая-155,до чего дошла...А группы нужны для поддержки.У всех семьи,у всех дети.Ты научишься у других,наберешься опыта.Говорю тебе как специалист.Я не могу долго сидеть за компом,и заходить не могу часто,я лучше что-нибудь поделаю.А общение должно быть тесное.Ведь мы так много упускаем,когда не заходим.Так что не отлынивай.К весне надо уже что-то скинуть.Ведь вес он так и растет от малого к большому.

Привет! 

Я "мелкая" - 160, так что мне худеть и худеть. В группы я не хочу уже вступать, времени сидеть на форумах у меня нет. Сладкое и мучное и я люблю, потому и расхлебываю. Мои домашние постоянно печенюшек просят. Стараюсь теперь лопать поменьше.

Привет Натали!Правильно ты думаешь про маленькие шажочки.Сначала поставь одну цель,потом другую.Здесь ведь много мам худеет.Почитай как они имея ребятишек,еще и упражнения делают.Вот и запишись в такую группу.Так и кажется,что из таких групп слышится звук погремушек и детский лепет.Не унывай!Даже если сорвешься не раз,то ты все равно знаешь куда зайти.Сейчас для тебя нужна мотивация.Держись.А у меня вес то до 58 дойдет,то поднимется до 61.Ох как люблю сладкое и мучное,хоть замок на рот вешай.�з-за этого видно вес и не идет дальше.Он у меня "упертый".А ты ведь еще и рост не указала.Обычно,вес прикидываешь к росту.А ты чего спрятала?Открывайся и ставь цель.

Привет, я теперь частенько тут бываю, появляйся, будем вместе худеть. Моей малышке 4 месяца уже. А стройной я буду нескоро, если вообще буду. Что-то я в себя уже не особо верю. Сейчас хочу вернуться к весу до беременности, а там маленькими шажочками буду двигаться дальше. Я для себя уже поняла - мне нельзя ставить глобальные цели, иначе руки опускаются. Буду двигаться маленькими шажочками.

Привет Натали!Я уж забыла сюда дорожку,все равно,думаю,никого нет.Так у тебя маленька лялька?Поздравляю!!!А я всех вас растеряла,а это очень плохо.Не вини себя,что вес вырос.Главное,снова взяться за очень великое дело.Надо что-бы стимул был.А у вас такой город,что большой и объемной уже как-то не смотрится.Хочу увидеть тебя на мостике с красивыми перильцами изящной томной девицей.

Привет!

Вроде я нашла время и силы вернуться. Надюша, как твои успехи? Я пока не хочу озвучивать вес, самой страшно. Малышке 4 месяца, пора браться за себя. Второй день слежу за коридором, пока даже не добираю, но это скорее всего из-за контроля.

Понятно=) В принципе все просто...В общем попробую с небольшим ограничением (так лучше воспринимается система), если вес хотя б по немногу будет уходить - продолжу, если нет, буду урезать калорийность=)) Пока настроена оптимистично!

Олька привет!Я тоже попрыгала везде и хватала что-то про диету.Но усидчивости не хватало ограничивать себя в еде.Случайно сюда попала,мне все расчитали.Остается только вносить еду:что на завтрак,что в обед,а что и на ужин.Довольно просто,но было очень сложно!Главное,это все время пить воду.Ну а если хочется тортик или вкусняшку какую,то можно до обеда спороть,и то немного.Обживись,присмотрись.Здесь у всех разная весовая категория,разный возраст.Все получится,главное-старайся не отрываться от народа.А девочки помогут если что.Вопросов тоже много появляется,все это решимо с помощью новых подруг.Здесь всех объединяет одна цель-начать наконец худеть!Удачи!!!

Привет всем форумчанам!Я новичок на этом сайте)) �мею приличный опыт различного похудения, вот хочу попробовать Систему "Минус 60"...Вот меня что волнует - везде говорится о всевозможных �МТ, суточной норме калорий и т.д. как же здесь?? Как можно не ограничивать количество пищи и ее калорийность утром??!! Я ж за один такой завтрак могу слопать свою допустимую суточную калорийность!О каком тогда похудении может идти речь...=(((( �ли может тут за счет чего-то другого достигается эффект??? Подскажите, пожалуйста, кто ориентируется в этом...как научно это можно объяснить?...)))

Здравствуйте РґРѕСЂРѕРіРёРµ худеющие РїРѕ системе РјРёРЅСѓСЃ 60! ПРимите Рё меня Рє себе, СЏ еще РЅРµ начала, РЅРѕ обязательно РІРѕР·СЊРјСѓ себя РІ СЂСѓРєРё! 

Всем привет! Смотрю давно никто не заходит. У меня было обострение пиелонефрита и панкреатита. Сейчас уже таких ограничений нет, ем почти все, но вредности заедаю мезимом. Как ваши дела?

Здравствуй Natali!!!Очень рада,что ты появилась!Что СЃ тобой случилось,какой диагноз?РЈ меня тоже застой.Вообще то ,хорошо что сбросила 7 РєРі,РЅРѕ даже писать такую цифру РјРЅРµ так неловко.Что дальше делать СЏ просто РЅРµ знаю.Вес  смеётся надо РјРЅРѕР№-57,58,59,57.Р’РѕС‚ такие цифры СЏ вижу Сѓ себя РЅР° весах.РќРѕ главное,сохранить хотя Р±С‹ тот вес,РґРѕ которого докарабкалась.РћР±РёРґРЅРѕ будет скатиться СЃ РіРѕСЂРєРё удач.РЈ тебя, РІРёРґРЅРѕ ,СЃ желудком что-РЅРёР±СѓРґСЊ?РќРµ растраивайся,РІСЃРµ вылечится.РЈ нас РїРѕ телевизору РІРѕРІСЃСЋ крутят рекламму РїСЂРѕ Борменталь,РјРѕР» Рё худеют Рё оздоравливаются.

Привет! Я теперь набегами. С системой не знаю, как буду - обнаружились проблемы со здоровьем, я сейчас на жесткой диете, практически без мяса, соли и сливочного масла (собственно соль и масло давно ограничены, потому я от этого не страдаю). Еда вся отварная или паровая, больше ничего нельзя. Я даже на таких ограничениях умудряюсь оставаться в одном весе.

Привет Танюшка!Видно у всех лето было горячее,поэтому все разбежались кто-куда.Но сейчас то начнем дальше двигаться.

Девченки всем привет!

Как вам тут худеется?

А возвращаюсь наконец-то в систему с сегодняшнего дня!Уже ничего не соблюдала с мая.За это время благополучно набрала все свои кило...Так что буду опять начинать сначала. вместе с вами.Вы еще придерживаитесь системы минус 60 или уже нет?

Я хочу опять начать придерживаться и меня на это подтолкнул опыт одной девочки,которая ведет свой дневничек на сайте.Она на системе похудела на 30кг за 8месяцев.Меня это очень впечатлило.

Девченки,Вы такие молодцы что общаетесь.А у меня с мая месяца не было интернета,только в сентябре включили.А вот теперь после долгого перерыва взять себя в руки ну такой облом,ну просто ужасть какой-то.Прям и не знаю как выгнать жору... и приступить к фитнесу.

Привет Натали!Жаль конечно,что в две смены работаешь.Но с другой стороны хоть без работы не сидишь.У нас очень много безработных,Камаз буксует,никак в полную силу не пойдет.� везде опыт работы нужен и стаж.Моя дочь на заводе работает последнюю неделю,потом на работу только 8-9 октября.Так что у нас еще кризис держится крепко.

Привет, рада тебя видеть! У меня тоже со временем напряг - дочка в больнице, ей 2 фурункула прооперировали. К концу недели должны выписать. На работе еще завал - работаю в 2 смены.

Привет Натали!Р’РѕС‚ кончится эта РїРѕСЂР° Рё РЅР°С‡РЅРµРј собираться СЃРЅРѕРІР° возле компьютера.РЈ меня большой обьем работы,заглядывать РїРѕРєР° некогда.Ладно хоть поесть успеваю-Рё ремонт квартиры Рё работа.Рђ времени катострафически РЅРµ хватает.Р’РѕС‚ сижу Рё думаю:РЅР° потолок полезть или СѓР¶ ложиться спать?

Что-то сюда совсем перестали заходить. Хвастаться особо нечем, но небольшой результат есть.

Да я и не убегаю. Правда на неделе заходить стало некогда - работаю в 2 смены и сменщицы пока не предвидится. Но похудение не забрасываю. Результаты небольшие, но есть.

Привет Натали!Так я хорошо в ремонт влезла,что некогда было даже сюда залезать.А потом даже забыла заплатить за интернет.Хоть вроде и была в отпуске,но вес старалась держать.Сейчас мой вес 59.4,чему я очень рада.Так что ты Натали не убегай никуда.Может набегут еще люди к нам.

Ну вот, совсем темку забросили.

Я набегами, но уже чаще в городе, чем на даче - детей в школу собираю, так что буду появляться намного чаще. Плюшками я что-то разбаловалась, буду брать себя в руки, уже и мужа настроила, чтоб меня по рукам бил за вредности, раз мне силы воли не хватает.

Привет Натали!Вернулась что ли,насовсем?А мы тут плюшечками балуемся.Народ гуляет,никого нет.Во всех группах я последняя отписалась,после меня никого.Давай хоть ты не теряйся.

Съеденное не сразу откладывается, а в течении 2-3 дней. Не буду говорить, что надо стараться, сама постоянно срываюсь. Мне надо найти золотую середину и ее придерживаться, а я себя беру в ежовые рукавицы, а потом срываюсь, в итоге сначала худею, потом набираю все обратно. Сейчас у меня перерыв, потом буду снова бороться с собой. Сейчас составляю для себя план питания и физ. нагрузок. Надеюсь в этот раз у меня получится.

Липуся, выглядеть молодо - это РґР°... Только РјРЅРµ РІ РјРѕРё 25 никто больше лет 20 РЅРµ дает... Рђ то Рё еще меньше... Р РѕСЃС‚ способствует  Маленькая собачка - всегда щенок.

 Natali-1208, РЅСѓ СЏ думаю - РѕРЅ РІСЃРµ что ему надо возьмет. Р’ любом случае РЅРµ получается строго следовать всему. РўРѕ кефиру напьюсь РЅР° ночь, то еще чего-РЅРёР±СѓРґСЊ схрумкаю. Вчера РЅР° съемке работали - так бутербродов СЃ колбасой накушалась, Р° потом еще после нее РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ свадьбу поехали (уже как гости) - вернулись РІ РґРІР° ночи. РќСѓ Рё естественно - горячее РІ 10 вечера, торт Рё РІСЃРµ такое  Так что только порадовалась что утром была 53,400 - РґР° РЅРµ тут то было - сегодня СЃРЅРѕРІР° 53,700... Хех...

Девочки, привет! Вырвалась на день в город с дачи, осталось 2 недели отпуска и с новыми силами в бой. Завтра снова на дачу.

Virsheplet, начинать всегда тяжело. Ты с ограничениями поосторожнее - все-таки еще ребенка кормишь.

Привет!Молодец что начала.Не важно сколько кило уйдет,а важно что женщина собой занимается,ухаживает за собой.� чем раньше научишься правильно питаться и ухаживать за кожей,следить за своим организмом,тем дольше ты будешь молодо выглядеть.Вес надо потихоньку скидывать,что бы организм мог адаптироваться к новым условиям.Со временем еда тоже поменяется.Главное-это не забрасывать начатое!

Девочки! Возьмите к себе, пожалуйста.

Мне 25 лет. Мама 10-ти месячного сынишки. Рост 152 см. Вес 54 кг.

Хочу постройнеть. В идеале до 44 кг. Но пока просто хочу увидеть на весах первую четверку.

Начала с понедельника (ха-ха). Придерживаюсь "-60". Не ем после шести (но пью кефир). Не ем сладкого и мучного.

Решила, что пора за себя браться - пока еще кормлю сына сама :о)

В итоге "-300 гр" и чувство постоянного голода. Первое радует, второе нет.

Поддержите меня, пожалуйста... Начать-то легко любое дело, а вот продолжать.....

Cпасибо Р·Р° поддержку!РЇ конечно нашла себе РїРѕРґСЂСѓРі РїРѕ худению,РќРћ Сѓ РЅРёС… как то РІСЃРµ вяло идет.Р�ли это РјРѕСЏ РІРёРЅР°,что РЅРµ доношу РґРѕ людей РІСЃРµ что здесь узнаю.РћРіРѕРЅСЊРєР° нет,стремления.Рђ так хотелось Р±С‹,что-Р±С‹ Рё Сѓ РЅРёС… тоже получилось.РўРѕ весов нет,то сантиметровой ленты.Неужели женщинам РЅРµ интересно как Сѓ РЅРёС… размеры СѓС…РѕРґСЏС‚?Для себя любимой можно время выкроить хоть утром,хоть вечером.РЇ Р±СѓРґРёР»СЊРЅРёРє перевела РЅР° 4.15 утра,что-Р±С‹ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ позаниматься бодифлексом РїРѕРєР° РІСЃРµ спять,Р° СѓР¶ потом готовлюсь Рє работе.РЈ меня тоже без проблем РЅРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ похудение,РЅРѕ СЏ сама эту РґРѕСЂРѕРіСѓ выбрала.Теперь рада,что РјРѕРіСѓ вприпрыжку ходить РЅР° работе,согнуться без РІР·РґРѕС…РѕРІ.Жаль,что РјРѕР№ пример РЅРµ оказался заразителен.

Девочки, привет!

Липуся, людям это не ненравится, а чисто зависть. Легче же всегда сослаться на гены, на широкую кость, на возвраст, чем себе признаться что лень вперед тебя родилась, и ты палец о палец не ударил чтобы что-то сделать для своего тела, для своей фигуры. А ты своим примером опровергаешь все.