Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
сижу и реву

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, предыдущие посты датированы февралем ПРОШЛОГО года. Я не знаю, с какой целью regal опять поднимает старые ЛЖ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alika88 главное прими себя сейчас такую и полюби!!! Твое тело чувствует агрессию и лишние кг для него как некая защита. А вот полюбив себя организм начнёт отдавать непригодный щит ввиде кг! ЗОЖ - первый шаг к успеху! Да и если ты уже осознала проблему, то половина дела сделана, осталось только ежедневно прилагать усилия, но с улыбкой и радостью! Самая могущественная власть - это власть над собой!А слёзы..оставь только слёзы радости и счастья!!!Всё получится! Ты будешь счастлива, твой малыш и муж откроет для себя новую тебя!!! Удачи!!!smile

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты молодчина!!!!!! Держись!! Мы все в тебя верим smilesmilesmile

Аня, рост 1,63, пришла на ДиОн с 68.
Стремлюсь к 60, целюсь в 55..мечтаю о 50.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ведь Дион даёт мудрый совет - пить восемь стаканов воды. Может, прислушаться?

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стараюсь съедать в день 1300 ккал.спортом занимаюсь

все у меня получится
РОСТ 173 вес 86.7
ВЕС 95-86.7-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
лучше не есть за 4 часа до сна...лучше есть чаще но поменьше...чем с 4-х часов мучаться...зачем так себя насиловать...срыв будет обеспечен...
я ложусь поздно спать поэтому ужин у меня в 7-8 часов вечера...причем полноценный..и хужею потихоньку...зато без срывов и желания повесится...
Может лучше проанализировать питание в общем...какой коридор у тебя?чем злоупотребляешь из продуктов?как со спортом?...
кстати за собой заметила есть все подряд в пределах коридора не очень помогает...лучше все же перейти на здоровое питание а вредности позволять в качестве исключения...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
В 4 часа!! Ты молодец!!! А мне очень трудно не есть даже после шести, не всегда получается...эх..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да не надо ТЕРПЕТЬ (особенно СТИСНУВ ЗУБЫ)- от этого бывают срывы

постарайся сначала ввести то, что нетрудно: например

-по вечерам - не мясо с картошкой, а овощной салат (и отношения с родными не испортишь - я вот не знаю, когда еще можно пообщаться, если все работают)

-ходить пешком 1 этаж (но не надо сразу все 10!!!)

-делать 1 упражнение, и чтоб оно нравилось, даже если оно не сжигает 10000 ккал за 5 мин. потом добавишь, не бойсь, все будет

-ваще не надо СПЕШИТЬ и ВСЕ СРАЗУ

вроде всего по чуточке - а вон сколько набралось полезных деяний, достойных ПОХВАЛЫ СЕБЕ ЛЮБИМОЙ. а это - главное.

а то что ты будешь идти к цели медленнее - ну и что?? зато веселее

мы ж не только худеем, но и ЖИВЕМ

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

смерялась утром ........все на месте.....циферки одни и те же....после 6 2-ю неделю не ем...тьфу...тьфу...тьфу...за волосы за стол родные тянут....но я рогами в стол упираюсь и терплю.....сейчас уже попривыкла могу в последний раз в часа 4 поесть

все у меня получится
РОСТ 173 вес 86.7
ВЕС 95-86.7-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки как я рада что вы у меня есть...........

все у меня получится
РОСТ 173 вес 86.7
ВЕС 95-86.7-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alika88  я родила недавно. Вес последнюю неделю стоит. Зато объемы уходят. Меряй талию бедра и прочее. Результат видно сразу. А весы у меня механические и сильно не заморачиваюсь +- 100грамм. Главное ведь самочувствие и настрой боевой. Удачи

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
alika88 то что ты здесь это уже большой плюс :)
Моему сыну 2,4.Когда перестала кормить боялась поправиться и занялась собой очень серьезно.С августа уже в минусе 13кг.У тебя всё получиться главное верь в себя.У тебя малыш и ты должна для него быть здоровая и красивая )),чтобы он тобой гордился.

Могу посоветовать тока не пресс качать,а заняться кардиоупражнениями.Если у тебя безлимитный интернет с торрента можно скачать кучу программ.Прежде чем качать пресс надо сжечь жир.Если есть домашние тренажеры не ленись по 30-40,а лучше 60 минут занимайся.Старайся не есть после 18-00,я обычно вечером стараюсь пить воду.
Будет трудно,но никто и не говорит что это легко ))Удачи тебе.И не обращай внимания на издёвки мужа.Если вдруг не будет поддержки с его стороны.Мы тебя поддержим :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

алика,  правильно решила с весами...взвешивайся раз в неделю...сделай замеры всего тела( руки,ноги, талия, живот, бедра, грудь..и т.д. и т.п.) и смотри общую тенденцию))) иногда вес стоит,а объемы уменьшаются, а иногда наоборот..так что...работаем работаем;-))) Про весы одно скажу...все весы врут)))) так что..выбери себе одни на них и взвешивайся)))))

P.S. не все продукты нужно убирать из рациона..например, масло..его нужно кушать...но не пачками))))

«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»

137---- сегодня 97,9))) ----90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати ты только взвешиваешься? Замеры не делаешь? Тоже ведь вариант слежки за происходящим, если весы ненадежные. Только тоже слишком часто не стоит...

Запомни, Милочка, диета - это как радео: не удержишься - разнесёт к чёртовой матери!

Если у вас есть твердое 'зачем', то вы преодолеете любое 'как' (с)Ницше
64__62,9______________50
/community/post.php?topic_i

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сейчас пойду бутылку поставлю на весы....и точно неделю на них даже смотреть не буду

все у меня получится
РОСТ 173 вес 86.7
ВЕС 95-86.7-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бывают застойные явления, перестань на этом акцентировать внимание! Делай то, что делаешь, делай жто лучше! Попробуй с недельку не вставать на весы вообще! Чтобы каждый день не накручивать себя, и очень замечательный совет дала  Lusie, прислушайся. Я его и для себя на заметку возьму:)

Запомни, Милочка, диета - это как радео: не удержишься - разнесёт к чёртовой матери!

Если у вас есть твердое 'зачем', то вы преодолеете любое 'как' (с)Ницше
64__62,9______________50
/community/post.php?topic_i

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и молодец! Все равно ты похудеешь - вот увидишь!!!

Р.s.: полностью согласна с ЗефИринкой!!!  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще-то не важно какие весы, главное чтобы изменения по одним и тем же смотреть. Если на маминых ты весила 2 месяца назад 93, а сейчас 89, значит ты сбросила 4 кг! А это совсем не плохо! Значит на подружкиных ты 2 месяца назад весила бы 97 :) Дело ведь не в весе ,а в тенденции! Снижение веса идет - так чего ж расстраиваться! И кстати, где-то до года после родов в среднем вес держится на месте, потом только гормоны настраиваются на снижение. 10 месяцев ребенкиных - еще не срок!

В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)

Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))

Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сейчас я утру сопли слезы слюни и поиду покачаю пресс.....А вы ....друзья заходите....я буду очень рада вам

 

все у меня получится
РОСТ 173 вес 86.7
ВЕС 95-86.7-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вобщем на одних весах я 89 а на других 93....пригласила подругу в гости в став на те весы которые показывают 93..она подтвердила мои сомнения...т.е вес тот же что и на ее весах.....

все у меня получится
РОСТ 173 вес 86.7
ВЕС 95-86.7-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я полностью исключила из рациона мучное жареное....масло........сахар...чайная ложка в день с кофе...хожу на тайбо....я поэтому переживаю....вроде бы все условия создала....спасибо за советы...за поддержку...и за то что ругаете

все у меня получится
РОСТ 173 вес 86.7
ВЕС 95-86.7-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1) НИКОГДА не хнычь мужу что не нравишься себе и что толстая и что складки! Он запомнит и будет не то что обращать на них внимание, а целенаправленно пялиться!!! Короче не нуди ему что ты толстая, только хуже.
2) Расчитай план похудения на полгода-год вперед и ты увидишь что это легче и не истязай, только хуже. Я не весила 89, но всегда любила худеть быстро и сразу. Но потом поняла что расчитав курс не на месяц, а на полгода успехи стали приходить быстрее и оставаться надольше =)
УДАЧИ!!!!!!! ))))))))))
...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

алика, вот мы все тебя пожалели..пора и занятся делом.."под лежачий камень" как известно.... так что...встала и начала что то делать: записывай все, что ешь, пей водичку и,конечно же, как сказал котоф, спорт..без спорта увы....вес ,если и двигается, то тело не подтянуто, дряблое и врят ли кому понравится....ну а про мужа...случается( и очень часто) мужчины приходят и уходят ,а мы у себя и детей одни..надо себя любить, холить и лелеять))))) удачи..все у тебя получится, только без жалости к себе;-)

«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»

137---- сегодня 97,9))) ----90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
alika88 спорт
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

действительно - что проще чем разозлиться на себя и хныкать - "Какая я несчастная"...

А взять верх над своими эмоциями слабо? Сказать - я сильнее этого, и да я знаю, мне будет тяжело в пути который я для себя выбрала - я потрачу массу усилий, и массу времени - нонеужели это того не стоит????

Вес не набирался за один день, так что и скидывать его, перевоплащаюсь в свою мечту придется долго. А калечить себя морально  - это не выход. Возьми себя в руки определи цель, средства (как, что, к чему, что именно) и вперед ступай на выбранную дорожку!!!!

Создай себе мотивацию - сделай интересный, забавный плакат - как материализацию задуманного - к примеру на ватмане вырежи красивую девушку - типа такой вот я хочу быть, парочку картинок с физ упражненями - такое вотя буду делать чтоб такой вот быть. Вырежи картинки с фруктиками, овсянкой (но красивые) - такое вот я буду кушать - чтоб быть здоровее и такой вот девушкой. Фантазии нет предела!!!!

Потом... главнео что ты на ДиОне а сдесь очень много людей - ведь цель у нас всех общая - так что в моральной поддержке у тебя не будет избытка.

И самое главное - я верю в то что ты возмешь себя в руки, так как ты сильная женщина! Желаю тебе удачи, ведь первый шаг ты уже сделала.

 

Купила мелок для тараканов...
Теперь в голове тихо и спокойно...
Сидят рисуют)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже такое было: долго себя строго ограничивала в питании, а кг никуда не девались, и это было ужасно обидно, в итоге сорвалась и ещё слегка набрала. Правда, потом успокоилась, вес перестал расти.

Я вот что сделала в этой ситуации: чтобы психологически себя не мучить цифрами на весах, я поставила целью не похудение, а создание спортивной фигуры. Решила к лету накачать пресс, научиться ловко прыгать на скакалке, вставать на мостик из положения "стоя", садиться на шпагат. А, как известно, натренированное тело несовместимо с жировыми запасами (если к этому не стремиться, конечно, как японским суммоистам). Поэтому вес постоял-постоял недельку, и пошёл вниз.

Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бедная-бедная девочка! Очень тебе сочувствую. Поплачь, а потом возьми себя в руки. Слишком себя не мучь. Не отказывайся от всего. Может ты как-то не так рассчитываешь физическую нагрузку и съеденные калории? Придумай себе какую-нибудь простую задачу, не связанную с весами. Например, столько-то минут делать такое-то упражнение столько-то раз в неделю. А когда ты справишься с этим, то ты почувствуешь радость и гордость за себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alika88, только что я выложила одну очень полезную статью. Сходи сюда

Уверена, что если ты попробуешь действовать так, как в ней советуется, - всё пойдет путем. Улыбается Удачи!

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alika88, да действительно: а в чем именно ты себе отказываешь?

Напиши подробнее пожалуйста. Возможно что ты НЕ ПОПРОАВЛЯЕШЬСЯ больше , но для того чтобы похудеть этого мало.

76-----65,5----- 68 щас---->60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а что значит весы предательски лгали?

тут была я

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сначала проверь весы - поставь на них 5-литровую бутылку воды и посмотри, что они покажут. Затем успокойся, скажи себе - я молодец, я больше не поправляюсь, мое тело стройнеет потихоньку, чтобы не набрать вес снова с избытком, я красавица, я люблю себя! И убеди в этом мужа! Если человек любит себя, то его начинают любить и другие!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а в чем конкретно ты себе отказываешь? может, ты слишком строго за себя взялась??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пойми, для ребенка ты - уже самая лучшая, самая любимая и самая красивая на свете. Этого уже достаточно для того, чтобы быть счастливой. А муж... Знаешь, отношения ведь могут испортиться не от того, что на тебя не налезают досвадебные шмотки, а от того, что ты, набрав килограммы, уверяешься в том, что больше не стоишь его любви, становишься мрачной, раздражительной, а может - и ревнивой, и подозрительной. И муж начинает присматриваться - а что же не так? Пожалуйста, пересмотри свое отношение к себе.

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прекращай реветь и сидеть))) вес поддается только тем кто делает что-то, долго, упорно и комфортно... и безусловно с любовью к себе. Муж тебя и не обязан любить, как это и не прискорбно звучит...

Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все эти недели вставала на весы взятые у своей матери....а они придательски лгали мне...мол молодец дорогая вот ты уже 89 кг

все у меня получится
РОСТ 173 вес 86.7
ВЕС 95-86.7-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Захарке уже 10 месяцев....

все у меня получится
РОСТ 173 вес 86.7
ВЕС 95-86.7-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
alika88, а сколько времени после рождения малыша прошло?? Может просто мало очень еще? Тогда организм и так в стрессовой ситуации, восстанавливается после родов.. Ну не может он сейчас быстро скинуть вес, зато ты за это время привыкаешь к ЗОЖ и не поправляешься (а могла бы, если не ЗОЖ:))))))))))))


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alika, без паники! Ненависть к себе - самое ужасное, что может случиться с каждой из нас. Люби себя и береги! Ты УЖЕ сейчас на правильном пути, но он - не короткий, наберись терпения и упорства.

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера увидела фото с моего дня рождения.....я со своими друзьями.......на их фоне невольно в голове начинает крутиться вопрос"как ты толстая тетенька влезлав такую маленькую карточку?Вопит"

все у меня получится
РОСТ 173 вес 86.7
ВЕС 95-86.7-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Встала на весы.....смерилась см-м........почти 2 месяца во многом себе отказываю а это сабака серая(лишний вес) ни как не хочет свалить.........мне кажется....я никогда уже не похудею и всю жизнь буду безобразной........муж и так уже забил на меня....не удивлюсь что он скоро скажет мне многим известную фразу"сандали жмут и нам не по пути".....ненавижу себя....одна радость мой малыш

все у меня получится
РОСТ 173 вес 86.7
ВЕС 95-86.7-77
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика