Девушки, предыдущие посты датированы февралем ПРОШЛОГО года. Я не знаю, с какой целью regal опять поднимает старые ЛЖ!

alika88 РіР»Р°РІРЅРѕРµ РїСЂРёРјРё себя сейчас такую Рё полюби!!! РўРІРѕРµ тело чувствует агрессию Рё лишние РєРі для него как некая защита. Рђ РІРѕС‚ полюбив себя организм начнёт отдавать непригодный щит РІРІРёРґРµ РєРі! Р—РћР– - первый шаг Рє успеху! Да Рё если ты уже осознала проблему, то половина дела сделана, осталось только ежедневно прилагать усилия, РЅРѕ СЃ улыбкой Рё радостью! Самая могущественная власть - это власть над СЃРѕР±РѕР№!Рђ слёзы..оставь только слёзы радости Рё счастья!!!Р’СЃС‘ получится! РўС‹ будешь счастлива, твой малыш Рё РјСѓР¶ откроет для себя РЅРѕРІСѓСЋ тебя!!! Удачи!!!

Ты молодчина!!!!!! Держись!! Мы все в тебя верим

А ведь Дион даёт мудрый совет - пить восемь стаканов воды. Может, прислушаться?

стараюсь съедать в день 1300 ккал.спортом занимаюсь

да не надо ТЕРПЕТЬ (особенно СТ�СНУВ ЗУБЫ)- от этого бывают срывы

постарайся сначала ввести то, что нетрудно: например

-по вечерам - не мясо с картошкой, а овощной салат (и отношения с родными не испортишь - я вот не знаю, когда еще можно пообщаться, если все работают)

-ходить пешком 1 этаж (но не надо сразу все 10!!!)

-делать 1 упражнение, и чтоб оно нравилось, даже если оно не сжигает 10000 ккал за 5 мин. потом добавишь, не бойсь, все будет

-ваще не надо СПЕШ�ТЬ и ВСЕ СРАЗУ

вроде всего по чуточке - а вон сколько набралось полезных деяний, достойных ПОХВАЛЫ СЕБЕ ЛЮБ�МОЙ. а это - главное.

а то что ты будешь идти к цели медленнее - ну и что?? зато веселее

мы ж не только худеем, но и Ж�ВЕМ

смерялась утром ........все на месте.....циферки одни и те же....после 6 2-ю неделю не ем...тьфу...тьфу...тьфу...за волосы за стол родные тянут....но я рогами в стол упираюсь и терплю.....сейчас уже попривыкла могу в последний раз в часа 4 поесть

девочки как я рада что вы у меня есть...........

alika88  СЏ родила недавно. Вес последнюю неделю стоит. Зато объемы СѓС…РѕРґСЏС‚. Меряй талию бедра Рё прочее. Результат РІРёРґРЅРѕ сразу. Рђ весы Сѓ меня механические Рё сильно РЅРµ заморачиваюсь +- 100грамм. Главное ведь самочувствие Рё настрой боевой. Удачи

алика,  правильно решила СЃ весами...взвешивайся раз РІ неделю...сделай замеры всего тела( СЂСѓРєРё,РЅРѕРіРё, талия, живот, бедра, РіСЂСѓРґСЊ..Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї.) Рё смотри общую тенденцию))) РёРЅРѕРіРґР° вес стоит,Р° объемы уменьшаются, Р° РёРЅРѕРіРґР° наоборот..так что...работаем работаем;-))) РџСЂРѕ весы РѕРґРЅРѕ скажу...РІСЃРµ весы РІСЂСѓС‚)))) так что..выбери себе РѕРґРЅРё РЅР° РЅРёС… Рё взвешивайся)))))

P.S. не все продукты нужно убирать из рациона..например, масло..его нужно кушать...но не пачками))))

Кстати ты только взвешиваешься? Замеры не делаешь? Тоже ведь вариант слежки за происходящим, если весы ненадежные. Только тоже слишком часто не стоит...

сейчас пойду бутылку поставлю на весы....и точно неделю на них даже смотреть не буду

Бывают застойные явления, перестань РЅР° этом акцентировать внимание! Делай то, что делаешь, делай жто лучше! РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ СЃ недельку РЅРµ вставать РЅР° весы вообще! Чтобы каждый день РЅРµ накручивать себя, Рё очень замечательный совет дала  Lusie, РїСЂРёСЃР»СѓС€Р°Р№СЃСЏ. РЇ его Рё для себя РЅР° заметку РІРѕР·СЊРјСѓ:)

Вот и молодец! Все равно ты похудеешь - вот увидишь!!!

Р .s.: полностью согласна СЃ ЗефР�СЂРёРЅРєРѕР№!!!  

Вообще-то не важно какие весы, главное чтобы изменения по одним и тем же смотреть. Если на маминых ты весила 2 месяца назад 93, а сейчас 89, значит ты сбросила 4 кг! А это совсем не плохо! Значит на подружкиных ты 2 месяца назад весила бы 97 :) Дело ведь не в весе ,а в тенденции! Снижение веса идет - так чего ж расстраиваться! � кстати, где-то до года после родов в среднем вес держится на месте, потом только гормоны настраиваются на снижение. 10 месяцев ребенкиных - еще не срок!

сейчас я утру сопли слезы слюни и поиду покачаю пресс.....А вы ....друзья заходите....я буду очень рада вам

вобщем на одних весах я 89 а на других 93....пригласила подругу в гости в став на те весы которые показывают 93..она подтвердила мои сомнения...т.е вес тот же что и на ее весах.....

я полностью исключила из рациона мучное жареное....масло........сахар...чайная ложка в день с кофе...хожу на тайбо....я поэтому переживаю....вроде бы все условия создала....спасибо за советы...за поддержку...и за то что ругаете

алика, вот мы все тебя пожалели..пора и занятся делом.."под лежачий камень" как известно.... так что...встала и начала что то делать: записывай все, что ешь, пей водичку и,конечно же, как сказал котоф, спорт..без спорта увы....вес ,если и двигается, то тело не подтянуто, дряблое и врят ли кому понравится....ну а про мужа...случается( и очень часто) мужчины приходят и уходят ,а мы у себя и детей одни..надо себя любить, холить и лелеять))))) удачи..все у тебя получится, только без жалости к себе;-)

действительно - что проще чем разозлиться на себя и хныкать - "Какая я несчастная"...

А взять верх над своими эмоциями слабо? Сказать - я сильнее этого, и да я знаю, мне будет тяжело в пути который я для себя выбрала - я потрачу массу усилий, и массу времени - нонеужели это того не стоит????

Вес РЅРµ набирался Р·Р° РѕРґРёРЅ день, так что Рё скидывать его, перевоплащаюсь РІ СЃРІРѕСЋ мечту придется долго. Рђ калечить себя морально  - это РЅРµ выход. Р’РѕР·СЊРјРё себя РІ СЂСѓРєРё определи цель, средства (как, что, Рє чему, что именно) Рё вперед ступай РЅР° выбранную дорожку!!!!

Создай себе мотивацию - сделай интересный, забавный плакат - как материализацию задуманного - к примеру на ватмане вырежи красивую девушку - типа такой вот я хочу быть, парочку картинок с физ упражненями - такое вотя буду делать чтоб такой вот быть. Вырежи картинки с фруктиками, овсянкой (но красивые) - такое вот я буду кушать - чтоб быть здоровее и такой вот девушкой. Фантазии нет предела!!!!

Потом... главнео что ты на ДиОне а сдесь очень много людей - ведь цель у нас всех общая - так что в моральной поддержке у тебя не будет избытка.

� самое главное - я верю в то что ты возмешь себя в руки, так как ты сильная женщина! Желаю тебе удачи, ведь первый шаг ты уже сделала.

У меня тоже такое было: долго себя строго ограничивала в питании, а кг никуда не девались, и это было ужасно обидно, в итоге сорвалась и ещё слегка набрала. Правда, потом успокоилась, вес перестал расти.

Я вот что сделала в этой ситуации: чтобы психологически себя не мучить цифрами на весах, я поставила целью не похудение, а создание спортивной фигуры. Решила к лету накачать пресс, научиться ловко прыгать на скакалке, вставать на мостик из положения "стоя", садиться на шпагат. А, как известно, натренированное тело несовместимо с жировыми запасами (если к этому не стремиться, конечно, как японским суммоистам). Поэтому вес постоял-постоял недельку, и пошёл вниз.

Бедная-бедная девочка! Очень тебе сочувствую. Поплачь, Р° РїРѕС‚РѕРј РІРѕР·СЊРјРё себя РІ СЂСѓРєРё. Слишком себя РЅРµ мучь. РќРµ РѕС‚казывайся РѕС‚ всего. Может ты как-то РЅРµ так рассчитываешь физическую нагрузку Рё съеденные калории? Придумай себе какую-РЅРёР±СѓРґСЊ простую задачу, РЅРµ связанную СЃ весами. Например, столько-то РјРёРЅСѓС‚ делать такое-то упражнение столько-то раз РІ неделю. Рђ РєРѕРіРґР° ты справишься СЃ этим, С‚Рѕ ты почувствуешь радость Рё гордость Р·Р° себя.

alika88, только что я выложила одну очень полезную статью. Сходи сюда

Уверена, что если ты попробуешь действовать так, как РІ ней советуется, - РІСЃС‘ пойдет путем.  РЈРґР°С‡Рё!

alika88, да действительно: а в чем именно ты себе отказываешь?

Напиши подробнее пожалуйста. Возможно что ты НЕ ПОПРОАВЛЯЕШЬСЯ больше , но для того чтобы похудеть этого мало.

а что значит весы предательски лгали?

а в чем конкретно ты себе отказываешь? может, ты слишком строго за себя взялась??

РџРѕР№РјРё, для ребенка ты - уже самая лучшая, самая любимая Рё самая красивая РЅР° свете. Этого уже достаточно для того, чтобы быть счастливой. Рђ РјСѓР¶... Знаешь, отношения ведь РјРѕРіСѓС‚ испортиться РЅРµ РѕС‚ того, что РЅР° тебя РЅРµ налезают досвадебные шмотки, Р° РѕС‚ того, что ты, набрав килограммы, уверяешься РІ том, что больше РЅРµ стоишь его любви, становишься мрачной, раздражительной, Р° может - Рё ревнивой, Рё подозрительной. Р� РјСѓР¶ начинает присматриваться - Р° что же РЅРµ так? Пожалуйста, пересмотри СЃРІРѕРµ отношение Рє себе.

прекращай реветь и сидеть))) вес поддается только тем кто делает что-то, долго, упорно и комфортно... и безусловно с любовью к себе. Муж тебя и не обязан любить, как это и не прискорбно звучит...

все эти недели вставала на весы взятые у своей матери....а они придательски лгали мне...мол молодец дорогая вот ты уже 89 кг

Захарке уже 10 месяцев....

alika, без паники! Ненависть к себе - самое ужасное, что может случиться с каждой из нас. Люби себя и береги! Ты УЖЕ сейчас на правильном пути, но он - не короткий, наберись терпения и упорства.

Вчера увидела фото с моего дня рождения.....я со своими друзьями.......на их фоне невольно в голове начинает крутиться вопрос"как ты толстая тетенька влезлав такую маленькую карточку?"

Встала на весы.....смерилась см-м........почти 2 месяца во многом себе отказываю а это сабака серая(лишний вес) ни как не хочет свалить.........мне кажется....я никогда уже не похудею и всю жизнь буду безобразной........муж и так уже забил на меня....не удивлюсь что он скоро скажет мне многим известную фразу"сандали жмут и нам не по пути".....ненавижу себя....одна радость мой малыш