всім привіт))) приймайте мене до себе)) я зі Львова))) друга моя спроба схуднути)) через місяць на море тому хочу схуднути)) надіюсь перші кг підуть швидко і будуть зразу замітні))))

Привіт! Я так само люблю зелений чай, приблизно років 7 тільки його і п"ю! А на рахунок розгрузок я думаю, що це тільки на користь . Наш організм тоже хоче віддихнути! Я от ніколи не думала , що мені буде потрібно колись сидіти на дієті але та ж історія після інституту за зиму набрала 10 кг, потім буквально за місяць їх скинула ! А цієї зими ця ж історія! От і маю намір позбутися їх раз і на завжди!

А вообще, периодичные разгрузы действительно могут хорошо помочь похудеть. Правда, это не очень вяжется с общей идеей Д�ОНа)) Но все, думаю, индивидульно. Вот мне, например, трудно, очень трудно остановиться во время еды. Не ем полдня - прекрасно себя чувствую. Начну есть - остановится не могу...

Я вспоминаю, что когда впервые худела (сразу после института это было), у меня никакой диеты не было, никакой стратегии и системы. Я просто следила за весом: набрала 0.5 кило - день не поела. Потом пару дней стараюсь не переедать. Потом снова питаюсь обычно. Смотрю, что вес не двигается давно - снова день на разгрузе. Так потихоньку "толкала" свой вес, за год на 10 кг похудела. Вес не возращался лет 6-7. Даже еще несколько кило в минусе было)

А я, девочки, тоже сидела на молокочае. Ничо, можно терпеть. � даже не терпеть, а посто так, хорошо переносится. Здесь темка есть про молокочай, может, кому пригодится.

/community/post.php?topic_id=1986

Я зеленый чай не очень люблю, потому взяла такой, с добавками всякими натуральными. �мбирь и лимон. Оказалось хорошо на вкус, по мне - гораздо вкуснее, чем просто чай.

РІСЃС–Рј РїСЂРёРІС–С‚!  РІСЃРµ РґРѕР±СЂРµ РЅР° слідуючу середу Р±СѓРґСѓ повторяти! Незважаючи РЅР° те що СЏ пила багато РІРѕРґРё 1 РєРі меньше! Єдиний недостаток дуже часто приходиться бігати РІ туалет!

Маря"на, як минув розгрузочний день? anytka, скажи будь-ласка, ти сама пробувала розгруз на молокочаї?

anytka Дякую за інформацію! Воду я стараюсь пити кожен день не меньше 2 літрів! А мочогонні властивості я вже відчула ! Бігаю весь ранок туди - сюди! Зато корисно ще і розминка одразу! Одні плюси!

Ещё нужно обязательно 1.5-2л воды выпить в течение дня, потому что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства, а вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.

Maryana3, он мочегонный

Привіт всім! все в порядку в мене і нема особливо як нашкодити ! Та і біля нашого дому все тихо. мирно минуло! Я от по справі ! прочитала твій рецепт і вже навіть зробила!(чекаю поки остигне) В мене лише 1 питання віцн не дає побічних ефектів? А то мені ще на роботу іти!

Мар"яна, доброї ночі, як справи? Вчора буревій не нашкодив?

Всем привет и хорошего времени суток! Вот, хотела поделиться, нашла в Стране Мам сегодня -

Привет, девочки)

�ногда заглядываю в темку... приятно, когда появляются новенькие

Хочу просто пожелать успехов и хорошего настроения в таком полезном деле.

hallen, Рё СЏ очень рада познакомиться! РќР° Дионе СЏ 28 дней Рё РїСЂСЏРј РЅРµ нарадуюсь, Р·Р° это время - 1.5РєРі! Начала больше двигаться Рё, конечно, считать каллории Рё следить Р·Р° питанием.                                

У меня получилось так же, как у Maryana3, за зиму +10 , а с моим маленьким ростом - это просто катастрофа! Но я настроена позитивно, тем более, что сдвиг в весе уже есть.

Девочки, я всем желаю приятного похудения и быть самыми красивыми!!!

я тоже любітель поїсти все життя їла, що хотіла і не поправлялася а тут на тобі! старість не радість

Все у тебе вийде, основне - не здаватися і не опускати руки!!!! У мене великою слабкістю є все солодке: тримаюся довший час, а потім зриваюся - і в хід ідуть шоколадки та тортики....

Моя ідеальна вага 64 кг! Незнаю як але за цю зиму я встигла набрати 10 лишніх кг От вони мене і турбують! Планую їх позбутися вже навіть вагу купила, щоб все було тепер під контролем!

Доброго ранку РІСЃС–Рј!!!!! РњР°СЂ"СЏРЅР°, якщо РЅРµ секрет, СЏРєС– твої цілі РІ плані схуднення? РЇ після народження РґСЂСѓРіРѕС— дитини набрала зайвих 20РєРі,  РѕСЃСЊ хочу повернути СЃРІРѕСЋ нормальну вагу - 65 РєРі. РЇ завжди була трошки повненька, Р° тепер це просто жах,  РЅРµ можу  РЅР° себе дивитися.....

щось типу. як у тебе. Правда навчилась записувати все що їм сюди ! Тоді вже явно видно коли перебор! Але сайт я зацінила ! Задумка супер!

Мар"СЏРЅР°, якщо чесно то похвалитися ще немає чим (РІ плані схуднення), лише РѕРґРёРЅ великий позитив - найшла багато РґСЂСѓР·С–РІ Р· РїРѕРґС–Р±РЅРѕСЋ проблемою  зайвої ваги, дізналася багато РЅРѕРІРѕРіРѕ С– цікавого РїСЂРѕ харчування, фітнес.... Рђ СЏРє Сѓ тебе?

І тобі привіт! Я думала, що Україна худне мовчки :) Як в тебе успіхи за цей час, що ти на сайті?

Мар"яна, привіт!!! Я теж зі Львова.

Всім привіт я Мар"яна я родом з Тернополя але вже пів року проживаю у Львові

Всем привет! Я почти что из Одессы!

Привет! Я из Черкасс.

Привет всем!!!!! я из Львова, на Дионе совсем недавно, всем желаю успеха!!!!!

Привет, очаровательные украиночки!!

я живу в Полтаве) может есть еще кто-то?

Всем привет! :) Р”евочки, есть кто РёР· Днепропетровска?

Привет украинским красавицам из Донецка :)

РЅР° РґРёРѕРЅРµ 1,5 РіРѕРґР°

Всем привет из Запорожья!

я думаюодесситки будут не против.....а лыжник -это круто

Снег - как-то актуально в этом году))) Я живу на юге, снег видим через раз. А в этом году так засыпало, что я на своей улице, по дороге с работы домой, в самый обычный из обычных дней увидела

НАСТОЯЩЕГО Ж�ВОГО ЛЫЖН�КА!!!

До того никогда их не видела вживую (стыдно признаться - такая ограниченная).

Приветик!  РЇ РёР· Р�вано-Франковска. Приезжайте РЅР° лыжи, РїРѕРєР° снег РЅРµ сошёл))))  РљР°СЂРїР°С‚С‹ Р·РёРјРѕР№ - просто сказка.

Привет всем!

Я из Новомосковска! (Днепропетровская обл.)

Где-то в самом начале было предложение о гонках) Почему бы и нет?

�змаил, Одесская область. Перелистала все... измаильчанок нет:((

Одесситки, возьмите меня Рє себе 

Я из Донецка всем приветик! � удачи и терпения в нашем нелегком деле...

Привет, всем. Меня зовут Маша, я новенькая. �з Н�КОЛАЕВА, временно проживаю в Китае.

Приветик а я из Чигирина Черкасской обл. но живу в Москве

Привет! Я из Харькова