|
|
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
28.11.2009 13:40
|
аквамарина та ничё страшного))
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|
аквамарина
Diet-Баллов: 3191
Сообщений: 27
27.11.2009 11:18
|
Извини, просто как-то на фото и не смотрела ))) Прочитала то,что написано,между строк как-то не заглядывала.
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
27.11.2009 0:21
|
Ежик81 привет)) А где нынче обитаеш?)
аквамарина я имела в виду парня)), я думала ты поняла, ну посматри на мою аватарку (это фото), неужели я выгляжу как мать взрослого ребёнка?))....Хотя я очень даже не против так выглядеть, имея даже не взрослых детей))
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|
аквамарина
Diet-Баллов: 3191
Сообщений: 27
26.11.2009 11:54
|
Все детки разные и каждый возраст сложный по-своему и тема детей вечная просто .... А вес мой сейчас аж 80 кг при росте 163,надо зотя бы 14 кг сбросить,больше муж не позволит,ему и так хорошо,а мне не очень,вернее просто ужасно
|
Ежик81
Diet-Баллов: 47923
Сообщений: 6365
Город: Москва
25.11.2009 1:32
|
О, привет землякам!!! Я родилась в Макеевке!!! так приятно было увидеть твой дневничек. Завтра как раз в гости на родину еду!!!
Татьяна, рост 162,вес 72________64____60
У меня нет всего, что я люблю... Но я люблю все, что у меня есть!!!!!!!!!!!!
/community/post.php?topic_id=15408
Благодарю Вселенную за все, что она делает для меня)))))))))
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
25.11.2009 1:24
|
аквамарина понятно), я и без детей в инете только ночью, иногда днём время выкрою, у меня большой ребёнок, которому нужно наверно не меньше внимания)))....и покормить, и приласкать, и похвалить, и настроение поднять в случае чего)...Разве что пелёнки стирать не надо
А с каким весом ты сюда попала?) И к чему стремишся?
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|
аквамарина
Diet-Баллов: 3191
Сообщений: 27
24.11.2009 19:42
|
Я тут недавно,у меня девасику 5 месяцев,в инете не очень-то посидишь....
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
24.11.2009 0:38
|
аквамарина привет, а ты тут давно!?)
Не переживай, всё будет, научим, поможем, подскажем))
Спрашивай, помогу с удовольствием)
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|
аквамарина
Diet-Баллов: 3191
Сообщений: 27
22.11.2009 20:22
|
Привет! Я тоже из Донецка. Успехов пока нет...,кормила грудью,набрала много еще до беременности и никак не могу сменить свой режим питания,а образ жизни тем более.....
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
8.11.2009 13:45
|
Привет Дончанкам
Как успехи у всех?) Кто чего добился?) Я уже дошла до 52 кг
Вот подумываю что даже 50кг не удовлетворюсь....ноги не худеют хоть убей), зато руки супер, такой бицак красивый уже))
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|
buzyuka81
Diet-Баллов: 1802
Сообщений: 101
Город: Донецк,Украина
24.4.2009 9:08
|
ну да, и в тонус привести, и жирок на ногах растрясти))
такой вариант молока с маслом - я использую когда болею))
ну а также чай с малиной и водкой)) помогает лучше, чем просто чай с малиной))
Ирина, 27 лет
Рост - 162 см
70------------59,5---58
Покоряем очередной килограмм))
/community/post.php?topic_id=11957
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
23.4.2009 23:57
|
Мышцы убрать?))))Мож лучше в тонус их привести?)
В фитнесе считай отдельно степ, отдельно силовые на пресс и т.п)В ккал пресс сжигает примерно 60 ккал)За какое время непомню, можно в инете поискать)
По поводу такого варианта с маслом - хмм...надо попробовать как-нить))Какие ещё полезные секреты знаеш?)
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|
buzyuka81
Diet-Баллов: 1802
Сообщений: 101
Город: Донецк,Украина
23.4.2009 23:29
|
аааа))) конечно, это беее....бутер только с чаем теплым)) даже если чай холодный, масло уже не тает))
а в молоке горячем масло ж растворяется)) я мелкому всегда в молочные каши кусочек маслица кладу))
Была сегодня на очередном занятии аэробикой)) сегодня инструктор был ...у...я почувствовал все мышцы)) у меня и руки, и ноги трусились после занятия))
А вот как считать в Фитнесе, если какая-т очасть занятий это степ чистый, а потом и пресс, и на бедра, и на все остальное упражнения??
особенно понравились упражнения с кольцом, между ног которое зажимаешь, а потом сжимаешь ноги. 200 раз сделали..внутренние мышцы прочувствовала на ногах) мне их и убрать-то надо)
Ирина, 27 лет
Рост - 162 см
70------------59,5---58
Покоряем очередной килограмм))
/community/post.php?topic_id=11957
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
23.4.2009 16:07
|
ну ниаю))как-то решила бутер с маслом запить молоком...уужас))
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|
buzyuka81
Diet-Баллов: 1802
Сообщений: 101
Город: Донецк,Украина
23.4.2009 15:40
|
Молоко горячее, кидаю туда мед и кусочек масла)Оно ж тает в молоке)) И пьешь теплое)) для горла - очень хорошее средство. Смягчает его)
Ирина, 27 лет
Рост - 162 см
70------------59,5---58
Покоряем очередной килограмм))
/community/post.php?topic_id=11957
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
23.4.2009 13:23
|
Приветик)Молоко с маслом!?))А как ты его пъёш?)Оно ж сворачиваеся во рту))
Спорт эт хорошо))А я после пасхи что-то халявничать начала))....Поправилась аж на кг...щас вроде вес вернула).....Праздники - зло, особенно те в которые надо есть))...
Терь на гробки ещё одна порция пасок будет испечена...хоть дома не ночуй)
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|
buzyuka81
Diet-Баллов: 1802
Сообщений: 101
Город: Донецк,Украина
23.4.2009 12:43
|
Девочки, как жизнь?
Я тут начала спортом заниматься)) Два раза в неделю на фитнес хожу. Вернее, это больше степ, но и пресс присутствует с растяжкой))
Правда, умудрилась заболеть в очередной раз. Но борюсь как могу))Единственное, теперь пью молоко на ночь с медом и маслом, чтобы горло сильно не болело. О весе не думаю, главное - поправиться
У вас как делишки?
Ирина, 27 лет
Рост - 162 см
70------------59,5---58
Покоряем очередной килограмм))
/community/post.php?topic_id=11957
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
19.4.2009 13:06
|
Христос воскрес!!!!
С праздником девочки!!))
buzyuka81 скинь адрес электронки в личку, вышлю упражнения)
А как связаться с вашей управляющей компанией?)
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|
buzyuka81
Diet-Баллов: 1802
Сообщений: 101
Город: Донецк,Украина
19.4.2009 9:51
|
snex, именно у нас около 6000 человек, а всамом аппарате управления 150, остальные 5750 на ТЭСах.
А так все решения по поводу и оптимизации и всего остального принимает управляющая компания..на очень многие вещи нужно ее согласие
а где сам копмлекс Ножек можно взять?)) но фотки - класс!! я у тебя писала, что особенно фотка сзади - показывает все изменения с телом)) видно, что до комплекса ягодицы немного, как сказать, расхлябанные что ли, апосле комплекса, подтянутые и очень красивые))
Ирина, 27 лет
Рост - 162 см
70------------59,5---58
Покоряем очередной килограмм))
/community/post.php?topic_id=11957
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
18.4.2009 15:36
|
buzyuka81 приветик))Раз в месяц наш организм выдерживает нападки пищи)))....Ссылку уже исправила, по поводу упражнений - корректируется практически всё тело, пресс, руки, бока, бёдра, попа, икры, щиколотки, ляшки)...Комплекс гениалент)Я безумно счастлива что наткнулась на него)
У вас персонала много?)Хотелось бы посотрудничать, я занимаюсь связью, корпоративной, помогаем оптимизировать затраты, подбираем комплексное решение, и не только по связи)
Сегодня вот сделала себе подарок)т.к достигла первоначальной цели))
Купила корооотенькое платьице, на попе в облипку, а верх в стиле летучей мыши, одно плечико открыто...мега сексуальная штучка))Интересно, если на работу в нём поехать...оштрафуют или нет)
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|
buzyuka81
Diet-Баллов: 1802
Сообщений: 101
Город: Донецк,Украина
18.4.2009 14:01
|
Девочки, привет!! Пропала я - меня в Донецке не было)) в Курахово на конференцию ездила - а там банкеты, еда такая, что просто страшно. И овощей почти не было, один майонез)) все жареное, жирное)0Сначала держалась, а после несокльких бокалов вина на все плюнула)) Но как ни странно - сегодня все-таки 66.4, а не 67,5 как я уже ожидала))
а еще приятно порадовали объемы) Попа стала на 2 см меньше))
snex, я не могу к тебе в дневничок попасть ,выкидывает на главную страницу форумов, видимо не та ссылка, что ли?? хочу тоже по Ножкам мирового стандарта позаниматься ,а там и ножки, и попа??
по поводу экологического менеджмента попробую подробней у наших экологов разузнать. У нас только недавно внедрели системы по охране труда OHSAS , теперь вот экологический менеджмент, пока не внкиала, только деньги на учебу заложила))
а вообще компания у нас энергетикой занимается))энергогенерирующая компания
gardenia12, думаю, экологи-то нужны....ток вот все вакансии заморозили из-за кризиса(((
Ирина, 27 лет
Рост - 162 см
70------------59,5---58
Покоряем очередной килограмм))
/community/post.php?topic_id=11957
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
18.4.2009 12:32
|
200 г орехов...почти 1200 ккал)))...Акуратнее сорехами)....А вот качан капусты - эт не страшно))
Девочки...достигла поставленной цели)))Ползу дальше)
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|
gardenia12
Diet-Баллов: 47325
Сообщений: 571
Город: Донецк
17.4.2009 15:32
|
Да я и не ем ничего вредного, и сладостей не хочется. могу только орехов стрескать граммов так 200 :) вчера вот полкачана капусты влупила
Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.
168 см, 44 кг.
Наслаждаюсь жизнью!!!
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
17.4.2009 13:52
|
не существует понятия жора, есть пофигизм к внешнему виду)А еси вам пофик, что вы тут делаете?)
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
17.4.2009 13:51
|
Да что вы все так за этим жором прячетесь то!?)Не закупайте продукты ненужные)
Да и вы же люди, и подчиняетес желудку....ито, даже не желудку....он то просит есть когда голодный...а вы подчиняетесь эмоциональному питанию!!!
Не надо быть рабом сладостей и т.п....Найди фотку самой жирной тётеньки...и наклей на холодильник...И когда подходиш к нему чтоб объесться...скажи себе, что если щас перееш, то станеш такой...и подумай, согластна ли ты на это?
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|
gardenia12
Diet-Баллов: 47325
Сообщений: 571
Город: Донецк
17.4.2009 13:46
|
Мне пора закупить большую бабину скотча))) а то моим продовольственным запасам сегодня грозит полное истребление: жорик пришел)))
Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.
168 см, 44 кг.
Наслаждаюсь жизнью!!!
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
17.4.2009 12:52
|
Нееет))Каждый день тренироваться незя)
Я делала по 4 раза в неделю)
лень страшная штука))....В КД тренировки только помогают)...От усталости тоже избавляют)Какие-нить ритмичные таны под люимую музыку)А от переедания спасёт скотч на губах)
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|