|
|
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
5.1.2010 17:43
|
Даже на Олимпийских играх участникам даются три попытки!
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
3.3.2009 21:52
|
к концу недели хочу добиться своей первой цели.. 58..
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
2.3.2009 3:10
|
не спится. чем заняться - не знаю..
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
2.3.2009 2:36
|
хочу мартинсы.. но пока не знаю, какие именно. но хочу.. щас лопну. тут их вообще, кажется, не продают..
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
1.3.2009 19:08
|
главное сегодня больше не заходить на кухню :x
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
1.3.2009 13:46
|
|
jill12
Diet-Баллов: 50871
Сообщений: 15857
Город: Москва
1.3.2009 13:31
|
ElRatos Ты еще девушке не забудь сказать,что ты всяку каку в виде л-карнетина и тп. потреблял. И вообще, диеты, резкая потеря веса и резкие ограничения в питании не метод ДиОна
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
1.3.2009 13:05
|
пойду в понедельник куплю скакалку.
|
ElRatos
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 200
Город: Москва
25.2.2009 21:32
|
Да я собственно и не пытался заставить сменить питание. Просто поделился информацией, которую долго выделял из кучи мусора в интернет и которая помогла мне потерять 10 киллограм за месяц. Быстро? да, быстро, но с моей физической активностью это адекватная скорость. Твое дело
Рост: 198 см
Max: 108 кг
Min: 67 кг
Текущий: 88 кг
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
25.2.2009 21:24
|
спасибо, конечно, за совет, но ничего из этого я уберать не собираюсь) и есть на обед и на завтрак то, что мне захочется в данный момент. и углеводы у меня всегда в норме, пара кусочков хлеба и столовая ложка джема - ничего ужасного. и, разве я жаловалась, что все безтолку? все нормально и так. и чувствую я себя хорошо
|
ElRatos
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 200
Город: Москва
25.2.2009 21:13
|
Убери хлеб, джем и крекеры. Из фруктов исключи бананы и манго. Результат не заствит себя ждать. Утром любой завтрак. Хоть жирную яичницу с беконом. В обед овощи и примущественно белок. Углеводов по-меньше. Пока будешь есть столько углеводов, толку будет мало. Вечером попить сок (не персиковый, не абрикосовый) или какие-либо кисломолочные продукты. Ты в каллории можешь вписываться как угодно. Хоть сникерсами. Вся проблема в быстрых углеводах, таких как в сахаре (твой джем), фруктозе (фрукты), хлебе.
Рост: 198 см
Max: 108 кг
Min: 67 кг
Текущий: 88 кг
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
25.2.2009 21:08
|
что я вообще ем? фрукты, овощи, каши, хлеб с отрубями, рыба, яйца, крекеры, джем %) может еще чего, но сейчас не припомню. по кк - 1200 - 1500
|
ElRatos
Diet-Баллов: 3304
Сообщений: 200
Город: Москва
25.2.2009 21:03
|
А как питаешься, если не секрет?
Рост: 198 см
Max: 108 кг
Min: 67 кг
Текущий: 88 кг
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
25.2.2009 21:00
|
не вышло сегодня разгрузочного дня :< вышел обычный
ну и ладно. значит завтра.
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
24.2.2009 20:20
|
иитак, дорогой журнал, сегодня день прошел вполне нормально, все цыфры зеленые.
а завтра - буду есть гречу и яблоки.
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
23.2.2009 22:58
|
мой график похож на букву М
|
котоф
Diet-Баллов: 17316
Сообщений: 15760
Город: Москва, Вадим
23.2.2009 17:57
|
а я обожаю могу килограммами их есть макая в сгущенку или варенье)
но не ем)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
23.2.2009 17:50
|
я их не особо люблю на самом деле, просто картинка в тему ;)
|
котоф
Diet-Баллов: 17316
Сообщений: 15760
Город: Москва, Вадим
23.2.2009 17:48
|
печенюшечки)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
23.2.2009 17:45
|
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
23.2.2009 17:37
|
надееееюсь))
я уже.. пятый день (снова) тут :D пока легко
|
Funny_Princess
Diet-Баллов: 5195
Сообщений: 354
Город: Ярославль
23.2.2009 17:28
|
Может сейчас хоть получится!....
Возраст - 22 год
Рост - 158 см
Вес: февраль 2009 - 63 кг, июнь 2009 - 54 кг, декабрь 2009 - 59 кг, июнь 2010 - 57, сейчас 62.... хочу весить 53 кг
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
23.2.2009 17:26
|
да мне тоже так думается, что 48 - что то вообще такое недостижимое..)
а я до 58.. но потом произошло кое-что неприятное в жизни и я почти забила на все это и все вернулось...
|
Funny_Princess
Diet-Баллов: 5195
Сообщений: 354
Город: Ярославль
23.2.2009 17:17
|
В прошлый раз я похудела до 55.. но как только увидела..побежала и стала есть(((
Возраст - 22 год
Рост - 158 см
Вес: февраль 2009 - 63 кг, июнь 2009 - 54 кг, декабрь 2009 - 59 кг, июнь 2010 - 57, сейчас 62.... хочу весить 53 кг
|
Funny_Princess
Diet-Баллов: 5195
Сообщений: 354
Город: Ярославль
23.2.2009 17:16
|
у меня аналогично. сейчас вешу 59, для начала хочу 55, потом 50 и 48...правда не представляю, что я буду весить 48... по-моему это фантастика!
Возраст - 22 год
Рост - 158 см
Вес: февраль 2009 - 63 кг, июнь 2009 - 54 кг, декабрь 2009 - 59 кг, июнь 2010 - 57, сейчас 62.... хочу весить 53 кг
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
23.2.2009 17:15
|
моя первая цель - 58
вторая - 55
третья - 52
четвертая - 48
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
23.2.2009 17:12
|
тоже самое и у меня.... в прошлый раз частично изза этого и не смогла..
|
Funny_Princess
Diet-Баллов: 5195
Сообщений: 354
Город: Ярославль
23.2.2009 17:10
|
Давай! только у меня чего то веры мало... ну не верю, что буду я худой(
Возраст - 22 год
Рост - 158 см
Вес: февраль 2009 - 63 кг, июнь 2009 - 54 кг, декабрь 2009 - 59 кг, июнь 2010 - 57, сейчас 62.... хочу весить 53 кг
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
23.2.2009 17:09
|
буду писать сюда, может, поможет. снова привыкнуть ко всему. и на этот раз навсегда
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
23.2.2009 17:07
|
|
Funny_Princess
Diet-Баллов: 5195
Сообщений: 354
Город: Ярославль
23.2.2009 17:06
|
у меня тоже вторая....
Возраст - 22 год
Рост - 158 см
Вес: февраль 2009 - 63 кг, июнь 2009 - 54 кг, декабрь 2009 - 59 кг, июнь 2010 - 57, сейчас 62.... хочу весить 53 кг
|
ploc
Diet-Баллов: 2891
Сообщений: 440
Город: страна Оз
23.2.2009 17:05
|
вторая попытка.
|