из лакомств (полезных!) советую 4-х минутный кекс: 5 ст.л. овсянки (можно измельчить немного), 5 ст.л. молока/кефира/йогурта-как нравится, 1 яйцо, 1 ст.л. какао, немного корицы/ванили и соды, можно добавить сухофрукты, немного меда для сладости-все тщательно перемешай в пиале (или что-то подобного размера) и поставь на 4 мин. в микроволновку, вынь из формы и остуди-кекс готов!
