Ну вот, сегодня утром, несмотря на ранний ужин яблоком и зефиринкой, весы показали 70,5. А я всё равно знаю, что стройнею! Ведь я правильно питаюсь и занимаюсь спортом! Я молодец! Контрольные замеры проведу завтра, т.к. в воскресенье после похода на ДР эта процедура будет неинформативна. На завтрак я теперь съедаю бутер с серым хлебом, маслом и сыром, почти каждый день кушаю какой-нибудь фрукт, периодически делаю салат из огурцов и помидоров, варю брокколи. Собираюсь попробовать сварить гречку в качестве гарнира, а то сейчас в основном макароны или картошка. Еще почти не ем сосиски и колбасу, после того как узнала, сколько там жиров... Заменяю их куриной грудкой, тушеной говядиной или рыбкой.
