Я была тут расстроилась из-за веса и отсутствия сдвигов в замерах. Зря, конечно. Результат есть. Просто не такой очевидный, как я ожидала. Вчера словила себя на мысли, что основной для меня комплекс БФ я делаю явно легче, чем раньше. Приятно:) А еще заметила в повседневной жизни, что теперь могу плавно встать с дивана с детем на руках, когда он уснул. Раньше просто мышцы не вытягивали, только рывком поднималась. И из положения "лежа" на зов чада вскакиваю тоже очень резво и быстро.
А ведь была такой развальней после родов. Месяц до родов и два после практически лежа провела. Мышцы просто атрофировались. Ни встать толком не могла, приседала с трудом. Реально размазьня, старуха. А теперь:)) И это при том, что занимаюсь БФ не стабильно по 15-20 минут в день. Точно вижу, что на физ подготовке сказалось:)
А вот про вес и похудение... Я до беременности три месяца ходила на шейпинг. Там каждый месяц полный обмер и завес специалистом. И ничего. Ну, типа, килограмм - полтора я потеряла, и в объемах не особо. От часовых тренировок 4 раза в неделю я ожидала большего.
Так что общее улучшение физической формы и самочувствия - это очень даже не плохой результат. А на ДиОне я только вторую неделю. И бросать не планирую!:))
