Сейчас я в отпуске)
Высыпаюсь, плаваю 2 раза в день, и вот 2 день как спомнила о водичке) И что я могу сказать?

Все услия напрасны, если недостает сна. как только я выспалась (а спала я и днем и ночью), аппетит резко пошел на убыль, стало легче контролировать его!
Актичные упражнения, очень помогают подтянуть мышцы! Получилось что мышцы даже подтянулись быстрее чем начался процесс похудания.
Сейчас я вспомнила про водичку и отрегулировала наконец питание, и пошел на спад животик.
Подруга - фиттренер так и сказала, что живот уберется только водичкой и едой. Что ж я вроде готова, настал его час:)

Мне очень интересно, сколько я сейчас вешу. Я уезжала 67 кг при росте 162 это просто уже ожирение. Причем такой вес стал только за этот год, последние 10 лет было 58-60. Приеду сраз вскочу на весы, но вот месяц без весов , месяц я не думаю о них и как о отпустило, стало легче, не так напряжно худеть. даже не худеть, нет. я просо живу, а процессы организма как-то сами отдельно все регулируют:)

Сегодня у нас прощальный ужин с друзьями.. явно поздненький.. сижу думаю съесть что то вкусное в малой порции или что то диетическое в большой:)))

посмотрим:)