Всем привет я новенькая.еще толком сайт не освоила.но очень хочу найти единомышленников !!!я наташа мне 25 у меня 2деток доча ей год и сын ему 4.худею 2месяца начался 3 была 105 сейчас 93.

знаю,знаю. Я больше не буду.

ну вот зачем??? нельзя себя едой награждать!!!

Рђ СЏ сегодня целый день держалась, держалась, Р° вечером РЅРµ удержалась Рё наградила себя десертом после С‚яжелого трудового РґРЅСЏ. Р—ато днем отказалась РѕС‚ массы вкусностей.  Р—автра посмотрим РїРѕ весам...

привет! 

бананы РІСЃРµ равно лучше шоколада Рё для РјРѕР·РіРѕРІ полезно!!!! 

ну 1 кг в неделю сейчас пока нормально, а потом чем ближе к цели тем труднее будет худеться!!!

на счет привеса.... ну что ж бывает

Всем привет!=)

ну что ж я впервый раз напишу свои ощущения...

очень тяжело сдерживаться, когда рядом ходят люди и постоянно что-то жрут из сладкого (я про свою сестру)! иногда я не могу сдержаться(( но очень стараюсь!

я ем в основном фрукты - это яблоки, иногда бананы (я знаю что они очень калорийны, но я их очень люблю и не могу от них отказатьчя), супы, курицу варённую, перед едой пью полстакана воды=)

РЅСѓ РЅРµ знаю РїРѕ РјРЅРµ 1 РєРі РІ недею нормально...РЅСѓ РїРѕ крайней мере Сѓ меня РїРѕРєР° получается  причом СЏ даже РёРЅРѕРіРґР° сладкое ем..

РІРѕС‚ сегодня днём взвесилась, СЏ набрала 300 Рі РёР·-Р·Р° сладкого(((  придётся завтра жёстко РЅРµ есть!

РЅСѓ РґР°, дерзаю СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ  РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, если будет тяжко, сбавлю обороты. Главное, бороться СЃРѕ срывами Рё полюбить готовить низклкалорийную пищу вместо посиделок РІ кафе. Как себя мотивировать Рё сделать процесс похудения менее стрессовым без физических нагрузок РїРѕРєР°? Р�щу вдохновения для похудения

1 кг в неделю-очень большой стресс для организма!!! но с другой стороны, если ты готова к такому, то дерзай!!

Вот я все убираю, убираю из своего рациона, а потом в один прекрасный день наедаюсь чего-нибудь сладкого. Очень люблю пиццу и ничего не могу с этим поделать пока. Надеюсь, в этот раз получится. А почему 15 кг за три месяца нереально? 1 кг в неделю (ну допустим 12 кг за 3 месяца) все равно слишком большая нагрузка?

привет-привет! ой, зря ты надопалась вкусняк! я конечно не на 15 кг худею, но все равно! когда видишь еду представь ее у себя на животе и бедрах в виде жира, мне очень помогает!!!!!

Velucha пишет 14.05.2012 в 22:01 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚, Р° ты РЅРµ СЃРёРґРё РЅР° диете, Р° просто живи.... СЃ РјСЏСЃР°, если ешь начни срезать жир, СЃ РєСѓСЂС‹ снимать кожу, молочные продукты-маложирные покупай. Убери сахар Рё тортики, ешь ржаной Рё цельнозерновой хлеб, сыр 16-17 % жирности, колбас замени РјСЏСЃРѕРј или РєСѓСЂРѕР№. Р�Р· сладкого зефир, пастила Рё возможно РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад.

� больше движений, есть можно все, но знать меру!

 Р•РґРёРЅСЃС‚венное,что цифры 15 РєРі Р·Р° 3 месяца-РЅРµ очень реальны.

Всем привет! Тоже хочу 15 РєРі Р·Р° три месяца СЃРєРёРЅСѓС‚СЊ.  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ последний день объедалась вкуснейшими сэндвичами, Р° СЃ завтрашенего РЅРё-РЅРё. Сейчас вешу 85 РєРі РїСЂРё росте 169. Завтра планирую разгрузочный день РЅР° твороге фруктах Рё кефире. Очень нужны советы РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ приготовления разнообразных рецептов Рё главное мотивации, потому что срываюсь СЃРѕ СЃРІРѕРёС… диет постоянно, что РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє лишним РєРі. Как РІС‹ справляетесь Рё держите себя РІ руках, чтобы РЅРµ схомячить чего-РЅРёР±СѓРґСЊ?

ну пиши как день провела.... что делала, что кушала, вот

AnitaLove, привет, спасибо=)

рост где-то 157..

а что о себе рассказать?

nataha13, а что сюда надо писать?

Настёнаа, привет))) добро пожаловать на сайт)))) всего можно добиться_главное иметь силу воли и мотивацию))) какой у тебя рост? расскажи о себе)))

ку! че ты сюда ниче не пишешь?

поняла ща)

в настройках в своих на главной странице

приветик)

А как?

привет!

кстати, ты знаешь, тут внизу можно написать свою конечную цель и промежуточные, как у меня

Пока хочу с 87 до 74, а потом ещё!!!