|
|
|
|
|
|
 |
|
СтройнЁШКА
Diet-Баллов: 3139
Сообщений: 705
Город: Москва
30.8.2016 20:02
|
Стивен Кинг - 11.22.63;
Джеймс Дашнер - Бегущий в лабиринте;
Экхарт Толле - Сила момента сейчас.
На пути к стройности! Из 95 в 60!
/community/post.php?topic_id=56090
|
Этуаль
Diet-Баллов: 3939
Сообщений: 1443
30.8.2016 19:47
|
ДОРОГИЕ ДЕВЧУЛИ!!! )))
в ближайшее время мне предстоит трое суток провести в поезде... (кажется жуть!!! никогда такого опыта еще не было), думаю, что с использованием всякой там электроники, интернета, связи будут проблемки,... и дабы не помереть со скуки )))прошу посоветовать мне что-нибуть почитать...
хочется прям что-нибудь такое, что бы затянуло по самую макушку ))) так, чтобы оторваться было нереально....., ну в общем вы поняли!!!
НАДЕЮСЬ НА ВАС!!!
потенциально интересные для меня жанры:
детективы, мистика, готические романы и тому подобное, можно что-нибуть типа приключенческого...
биографии (автобиографии)
психология, а конкретнее тематика саморазвития, мотивации, достижения целей и тп
экономика, а точнее сфера ведения личных финансов, планирования личного бюджета п тп.
если посоветуете что-либо выходящее за рамки вышеуказанного, ЭТО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ!!!
Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Меня зовут Мария
|
betulana
Diet-Баллов: 22433
Сообщений: 4053
Город: Брянск
6.2.2013 18:00
|
Баби, Мила ты отключила свою почту и я тебя потеряла, заходи в мой дневник, пообщаемся.
Татьяна 67 лет. рост 165 см,вес 90 хочу 80
Иногда так важно поддержать человека,просто так,от сердца. Чтобы он не сломался от боли. Мой дневник
/community/post.php?topic_id=44360
|
Баби
Diet-Баллов: 37383
Сообщений: 169
27.1.2013 20:57
|
Методика похудения доктора Ковалькова
Эта система питания разработана Алексеем Ковальковым - российским диетологом, автором книг по снижению веса, который сам похудел на 55 килограммов.
Общие принципы методики Ковалькова:
1. Перед началом соблюдения системы, необходимо очистить кишечник.
2. Важно продумать себе правильную мотивацию для похудения и психологический настрой.
3. Ежедневно в рационе обязательно присутствие овощей.
4. Обязательно употребление ягод и фруктов каждый день.
5. Необходимо обязательно принимать витамины и минералы.
5. Обильное питье воды (десять и более стаканов в сутки).
6. Каждый день нужно есть нежирный творог и кисломолочные продукты.
7. Важно свести к минимуму животные жиры и заменить их растительными.
8. Ограничить животные белки и заменить их растительными.
9. Сократить потребление соли до 6 граммов в день.
10. После 18.00 нельзя употреблять простые углеводы.
11. Нужно стараться больше двигаться и нагружать себя физическим трудом.
Система питания доктора Ковалькова делится на три этапа.
Первый этап методики – подготовительный. Длится он две-три недели.На этом этапе происходит очищение кишечника и его заселение полезными микробами. Необходимо забыть о сладостях (пирожных, конфетах, мороженом, меде, зефире, сладких газированных напитках и тому подобном), обо всех мучных изделиях, картофеле, макаронах, кукурузе и рисе. Алкоголь также под строгим запретом. Питаться следует кисломолочными продуктами, клетчаткой, яблоками, грейпфрутами, любыми овощами, зеленью, зерновыми и бобовыми.
Второй этап методики - этап стабилизации. Он длится до тех пор, пока вы не достигните своей цели по отношению к цифре на весах. К условиям первого этапа дополняется разрешение кушать творог, птицу, любую рыбу и морепродукты. Следует выпивать не менее двух литров воды в день.
Третий этап - закрепительный. Став стройным, здоровым человеком, вы привыкаете питаться по системе и придерживаетесь вышесказанных принципов всю жизнь.
По словам худеющих по этой методике, вес уходит не очень быстро, зато навсегда и без побочных эффектов. К тому же, эта диета сбалансированная и не голодная. И самое главное - она прививает человеку привычку правильно питаться, что является гарантом стройности и здоровья.
Внимание! Самостоятельно применять методику Алексей Ковальков советует исключительно при отсутствии серьезных хронических заболеваний. Если же таковые присутствуют, соблюдать систему Ковалькова нужно под присмотром эндокринолога или диетолога.
68 года Начал.вес 103кг ,сечас 93 будет 90,85,80 Людмилка
|
Enchantress
Diet-Баллов: 5766
Сообщений: 196
24.1.2013 20:28
|
а к фэнтези как относитесь?
Елена Звездная "Всего один поцелуй"
В самый лучший класс Академии Светлейших, где обучаются исключительно юноши, была направлена учиться девочка на два года младше одноклассников. Будучи по натуре очень светлым и радостным человеком, в классе она сталкивается с холодным пренебрежением Тёмного короля, унижающего всех сверстников, а впоследствии оказавшегося бастардом императора. Ярая ненависть двух сильнейших учеников Академии, длившаяся два года, на третий год переросла в столь же неописуемую безумную страсть, возникшую от одного поцелуя на спор. Но противостояние двух сильных натур продолжается. Политические интриги и давняя борьба за власть, любовь в придворных кругах, захватившая не одно поколение престолонаследников, борьба двух сильнейших родов - всё теперь соединилось в двух молодых людях, не мыслящих жить друг без друга, но продолжающих бесконечную перепалку умов. Что выберет девушка: власть или любовь?
Ольга, 37-159-70
Я - женщина творческая, хочу - творю, хочу - вытворяю.
|
Vfhkby
Diet-Баллов: 478
Сообщений: 5
24.1.2013 20:12
|
Этуаль, это классика советской фантастики. Книга добрая, проблемы поднимаются вечные, конечно они рисуют идеальный социалистический мир, но если на это не обращать внимания, то книга - супер. Насколько мне понятно, написание этой книги было переломным моментом в творчестве, они были молоды. Из более позднего - хромая судьба - сложно, много пространств, нитей, но и глубокая философия.
рост:163
вес:65
Цель: май - 57...
Главная задача: научиться чувствовать насыщение и не переедать... Бой "голодным глазам"!
|
Maktanic
Diet-Баллов: 2409
Сообщений: 76
Город: Москва
24.1.2013 14:28
|
Полгода назад прочитала "Сердце Пармы или Чердынь княгиня гор" Алексея Иванова. До сих пор под впечатлением хожу и всем советую.
О чем:
Странные дела творятся на востоке от Москвы, в Предуралье. Странные и страшные. Там живут дикие племена, царят древние боги. Там торжествует магия и слабеет сила креста. Суров тот край и законы его. Кто выживет, сумев сберечь душу?
Русские, вогулы, татары...
Хумляльты, ламии, люди...
Одержимые страстями, совестью, долгом, любовью – все они идут за птицей своей души.
Залит кровью путь к власти вогульского князя Асыки.
Окутан тайной путь храмодела Калины.
Тяжела доля Чердынского князя Михаила.
Лишь смерть воина Полюда ясна и определенна, и лишь он поистине бессмертен.
Разные у них дороги, хоть переплетены и запутаны между собой. Но всем им грозит тяжелая длань князя Московского, создающего свое царство. Для него мелки конфликты далекой пермской земли, раздираемой в клочья изнутри. Что ему чья-то любовь, чья-то клятва? Неотвратимо надвигается на Парму московская рать, движимая государственными интересами. Перемалывая судьбы, перекраивая землю и не замечая, как земля эта сама перекраивает пришельцев.
Читается книга на одном, нет все таки на двух дыханиях. Вначале, первые страницы тяжело переварить, так как много непонятных и непривычных слов, но дальше, уловив ритм повествования, всё, оторваться невозможно!
Рост 167, 29 лет :)
14.01.13 - 80
цель 57 10.10.2013г.
06.02.13 - 74,6
Лучшие вещи происходят тогда, когда ты делаешь то, что ты любишь!
Просыпайся с улыбкой :)
Не пользуйтесь советами людей, которые живут не так, как мечтаете жить Вы.
|
marikovna
Diet-Баллов: 5216
Сообщений: 544
24.1.2013 14:19
|
Из последнего понравившегося
http://lib.rus.ec/b/280409
жанр юмористическая фантастика |
Этуаль
Diet-Баллов: 3939
Сообщений: 1443
24.1.2013 14:17
|
Vfhkby пишет 24.01.2013 в 14:12 (ссылка):
Братья Стругацкие - "Стажеры" - я не устаю перечитывать. Если настроение романтичное - "Чалыкушу" Решада Нури Гюнтекина. А я вот читаю "Непослушное дитя биосферы" Дольника
"Чалыкушу" (или "Птичка певчая") читала, когда было мне лет 15-16, чудесная, добрая книжка, одна из моих самых любимых !!! Рада, что не только мне она понравилась )))
А Стругатские это фантастика ? Не читала еще ни разу их.
Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Меня зовут Мария
|
Vfhkby
Diet-Баллов: 478
Сообщений: 5
24.1.2013 14:12
|
Братья Стругацкие - "Стажеры" - я не устаю перечитывать. Если настроение романтичное - "Чалыкушу" Решада Нури Гюнтекина. А я вот читаю "Непослушное дитя биосферы" Дольника
рост:163
вес:65
Цель: май - 57...
Главная задача: научиться чувствовать насыщение и не переедать... Бой "голодным глазам"!
|
juno2009
Diet-Баллов: 19134
Сообщений: 6753
24.1.2013 14:08
|
вот может тут найдешь чего интересного: жмяк
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|
Этуаль
Diet-Баллов: 3939
Сообщений: 1443
24.1.2013 14:03
|
Собственно в названии темы все сказано ! Уже давно не могу себя заставить ничего читать, даже то, что всегда обожала: мои любимые детективы )))
Заметила, что читаю только в рамках работы для самообразования. Не знаю, в чем тут дело, может перенасыщенность во время учебу (недавно окончила второе высшее).
Пожалуйста посоветуйте какую-ниб. супер интереную книжку, от которой было бы невозможно оторваться и читать запоем !!! Жанры детектива, триллера, мистики.
А может и что -нибудь другое....
Очень надеюсь на ВАС !!!
Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Меня зовут Мария
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
