Lumen_lunaris пишет 08.09.2013 в 15:47 (ссылка):
KarlaB, самое сложное начать и выдержать первые дни. До лета у меня все получалось.. И без сладкого и без мучного жила, вообще проблем не было, а сейчас как навождение прям((( сегодня вроде держусь)) дневник питания тоже раньше вела, пробовала считать ккал продуктов, но если не дома это сложно делать(
Верю в то, что не надо жить без каких-либо продуктов. Ну м. б. уж без совсем определенно вредных. А сладкое, да и мучное, совсем "истреблять" не следует, ибо затем, как правило, единожды начав ( естественно, маааленький кусочек чего-нибудь) остановиться бывает невозможно. Устанавливать разумных границы потребления всего. Может, если заменить постоянный торт на зефир, отказаться от чего-то в том же духе будет легче.
Вообще, мне лично, не есть что-то или ограниченно гораздо легче, чем заставить себя заниматься спортом. Вот посмотрела на свои кошмарные ноги на летних фото- ужаснулась. Вот это и случился тот самый волшебный пендель.
И брюки,в которых хочу встретить НГ не налезли ))).
А еще я если не дома, то спрашиваю: сколько это весит.если не могут сказать-не ем.
Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!
