Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Французская кухня
Цветная капуста в горчичном соусе

Информация:

2015-01-27 Автор: KarlaB
Создан: 27.01.2015 (2015-01-27)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 20
Количество порций: 3
Событие: День Рождения
Французская кухня

Ингредиенты

500гр цветной капусты
50гр зеленого горошка (м. замороженного)
1 зубчик чеснока
100гр сливок 10%
2 ч.ложки горчицы.
2 ст.ложки оливкого масла
Состав:
На 1 порцию (275 г.):
Калории:  119.4 ккал.
Жиры:  2.6 г.
Углеводы:  15.1 г.
Белки:  9.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Горошек зеленый (100.0 грамм)
[?]Овощи: Капуста цветная (300.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (5.0 грамм)
[?]Горчица, столовая (20.0 грамм)
[?]Масло оливковое (0.0 грамм)
[?]Резаная стручковая фасоль Hortex. Замороженная. (100.0 грамм)
[?]Сливки "Домик в деревне" питьевые стерилизованные маложирные, 10%, 470 г (0.0 грамм)
[?]Шпинат заморож ТМ "Планета Витаминов" 400 гр. (100.0 грамм)
[?]Йогурт белый классический "Простоквашино", 2,7%, 480г (200.0 грамм)

Как Приготовить

Капусту разделить на соцветия и обжарить в 2 ложках оливкового масла, добавив мелко порезанный чеснок. Уменьшить огонь, влить сливки, добавить горчицу, горошек, тушить до готовности. Соль, перец - по вкусу.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика