Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Французская кухня
куриное филе в духовке

Информация:

2014-11-20 Автор: ОлькаЭко
Создан: 20.11.2014 (2014-11-20)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 30
Количество порций: 2
Тип: Низкокалорийные рецепты
Событие: Вечеринка
Французская кухня

Ингредиенты

куриное филе
шампиньоны
помидоры
майонез
чеснок
соль перец
Состав:
На 1 порцию (187.5 г.):
Калории:  160.1 ккал.
Жиры:  10.8 г.
Углеводы:  6.6 г.
Белки:  8.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи: Чеснок (5.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (50.0 грамм)
[?]Грибы: Шампиньоны (100.0 грамм)
[?]Майонез «Провансаль» (20.0 грамм)
[?]Куриное филе медальон (200.0 грамм)

Как Приготовить

1)куриное филе немного отбить,что бы было нежнее.
2)противень смазать растительным маслом,выложить на него куриное филе
3)куриное филе смазать майонезом и добавить чеснока по вкусу,посолить и поперчить
4)помидор порезать кружками и выложить на филе
5)небольшие шампиньоны разрезать вдоль и попрёк,и посыпать ими филе
6)поставить противень в духовку и запекать 30 мин .


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика