Немецкая кухня
Суп из тыквы с чечевицей и сливками
Информация:
2015-03-10 Автор: Olga_Hoom Создан: 10.03.2015 (2015-03-10 ) Время подготовки: 10 Время приготовления: 30 Количество порций: 3 Немецкая кухня Ингредиенты
На 1 порцию (226.7 г.):
Калории: 132.3 ккал.
Жиры: 3.7 г.
Углеводы: 18.1 г.
Белки: 6.8 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Лук репчатый 30.0 грамм )
[?] Тыква 300.0 грамм )
[?] Масло оливковое 10.0 грамм )
[?] Вода, в бутылке, негазированная, Даннон 100.0 грамм )
[?] Чечевица зеленая отварная 200.0 грамм )
[?] Морковь, мелкая, необработанная 40.0 грамм )
Как Приготовить
Тыкву отварить слегка. На сковороде обжарить лук, морковь, добавить чечевицу варёную, потушить 3 минуты. смешать с тыквой, потушить ещё 5 минут. Добавить сливки. Протереть в блендере.
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
