Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Индийская кухня
омлет вегитарианский без яиц(очень вкусный)

Информация:

2013-05-24 Автор: lavina307
Создан: 24.05.2013 (2013-05-24)
Время подготовки: 2
Время приготовления: 17
Количество порций: 5
Тип: Вегетарианские рецепты
Событие: Дети
Индийская кухня

Ингредиенты

сыр адыгейский
помидоры
сметана 15%
молоко 2,5%
масло растительное
асафетида 1/2 ч.л.
кореандр молотый 1ч.л.
соль(желательно черная для яркого яичного вкуса)
Состав:
На 1 порцию (142.6 г.):
Калории:  380.5 ккал.
Жиры:  34.5 г.
Углеводы:  3.2 г.
Белки:  13.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Молоко пастеризованное. 2.5% жирности (30.0 грамм)
[?]Сметана 15.0% жирности (40.0 грамм)
[?]Сыр Адыгейский (330.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (213.0 грамм)
[?]подсолнечное масло золотая семечка (100.0 грамм)

Как Приготовить

1.на растительном масле обжариваем порезанные помидоры с куркумой 5 мин.
2.добавляем поломанный руками на мелкие кусочки адыгейский сыр.тушим.
3.заливаем все,смешанной в стакане сметаной с молоком,специями и солью.
4.тушим еще 10 мин.
5.если надо гуще можно добавить немного муки.но можно и без нее.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика