Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Индийская кухня
Майонез Полезный сыроедческий

Информация:

2014-01-14 Автор: happyogik
Создан: 14.01.2014 (2014-01-14)
Количество порций: 10
Тип: Вегетарианские рецепты
Индийская кухня

Ингредиенты

1. Орехи: Миндаль 120.0 грамм
2. Масло льняное 15.0 грамм
3. Гречка 50.0 грамм
4. Вода, проточная, питьевая 200.0 грамм
Специи
Состав:
На 1 порцию (38.5 г.):
Калории:  103.7 ккал.
Жиры:  8.1 г.
Углеводы:  5.1 г.
Белки:  2.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Орехи: Миндаль (120.0 грамм)
[?]Масло льняное (15.0 грамм)
[?]Гречка (50.0 грамм)
[?]Вода, проточная, питьевая (200.0 грамм)

Как Приготовить

Миндаль замачиваем на ночь (½ стакана сухого миндаля), а зеленую гречку можно прорастить или тоже замочить. Нам нужно 3 ст.л. живой гречки (зелёной).
Миндаль после замачивания можно почистить от шкурки, тогда у майонеза получится белый цвет и более нежная консистенция. А можно и не чистить :).
Если вы будете чистить миндаль, то это нужно делать в тот момент, когда он ещё полностью не размок, и шкурка слегка «вспучилась». Тогда снять её будет просто. Иначе же, это будет ювелирная и кропотливая работа
Размоченный миндаль и гречку промываем и закладываем в блендер. Добавляем столько воды, чтобы получилась кремообразная масса.
Перемолов первый раз, добавляем пряности
• Асафетида 1/3 ч.л.
• Семена цельные жёлтой горчицы – 2 ч.л.
• Соль по вкусу (лучше взять чёрную индийскую соль »).
• Сок лимона – 1-2 ст.л.
• Масло холодного отжима (горчичное, конопляное, льняное, подсолнечное) – 1-2 ст.л.
• Сухую зелень укропа или петрушки (по желанию).
Смалываем последний раз.
Майонез готов


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика