Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Индийская кухня
Индейка Гарам Масала (Санта Мария)

Информация:

2014-12-11 Автор: Scaramou4
Создан: 11.12.2014 (2014-12-11)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 30
Количество порций: 4
Тип: Низкожировые рецепты
Индийская кухня

Ингредиенты

Индейка, йогурт, болгарский перец, пакетик Гарам Масла Санта Бремор, вода
Состав:
На 1 порцию (316 г.):
Калории:  339.9 ккал.
Жиры:  8.6 г.
Углеводы:  10.3 г.
Белки:  53.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Йогурт 3.2% жирности (200.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Evian (250.0 грамм)
[?]Индейка, все категории, белое мясо, отварные, жареные на огне (670.0 грамм)
[?]Перец, болгарский, необработанный (100.0 грамм)
[?]Гарам масала № 2 / Garam Masala (44.0 грамм)

Как Приготовить

Поджарить индейку на воде.
Засыпать пакетик гарам масала.
Добавить остальные ингредиенты и варить на медленном огне в течение нескольких минут.
Подавать с рисом и украсить свежим кориандром и кешью.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика