Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Индийская кухня
Пшенно-морковные котлеты

Информация:

2015-01-31 Автор: Vivyan
Создан: 31.01.2015 (2015-01-31)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 40
Количество порций: 12
Тип: Вегетарианские рецепты
Индийская кухня

Ингредиенты

Пшено 200 г
Морковь 400-500 г
Яйца 2-3 шт.
Масло для обжарки около 50 г
Соль, специи по вкусу (у меня были прованские травы и гарам-масала)
Состав:
На 1 порцию (109.8 г.):
Калории:  125.5 ккал.
Жиры:  6.1 г.
Углеводы:  13.9 г.
Белки:  4 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Яйцо целое (171.0 грамм)
[?]Крупа пшено шлифованное (200.0 грамм)
[?]Морковь, приготовленная, вареная, высушенная, без соли (400.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Даннон (500.0 грамм)
[?]Масло оливковое Oleo Martos 500 мл (46.0 грамм)

Как Приготовить

1. Отварить пшено в подсоленной воде до готовности, можно даже слегка переварить.
2. Отварить морковь.
3. Морковь натереть на терке, смешать с пшенной кашей, добавить яйца, специи, перемешать.
4. Сформировать небольшие плоские котлетки и обжарить на разогретой сковороде в масле (я брала оливковое).


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика