Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Испанская кухня
Паэлья с морепродуктами

Информация:

2015-01-10 Автор: Dashik-in-love
Создан: 10.01.2015 (2015-01-10)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 30
Количество порций: 9
Тип: Вегетарианские рецепты
Событие: День Рождения
Испанская кухня

Ингредиенты

Оливковое масло, лук репчатый,томатная паста, морской коктейль замороженный,рис, зеленый горошек, сладкий перец красный, томатная паста, куркума, соль по вкусу.
Состав:
На 1 порцию (104.8 г.):
Калории:  188.8 ккал.
Жиры:  3.2 г.
Углеводы:  29.9 г.
Белки:  8.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Креветки антарктические (мясо) варено-мороженые (50.0 грамм)
[?]Кальмар (мясо) (100.0 грамм)
[?]Горошек зеленый. Консервы (50.0 грамм)
[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Томатная паста (консервы) (20.0 грамм)
[?]Масло оливковое (20.0 грамм)
[?]Моллюски, мидия, голубая, необработанная (100.0 грамм)
[?]Рис, шлифованный, зерно среднего размера, сырой, необогащенный (300.0 грамм)
[?]Специи, куркума, молотая (3.0 грамм)
[?]Перец, сладкий, красный, необработанный (100.0 грамм)
[?]Моллюски, осьминог, обычный, необработанный (100.0 грамм)

Как Приготовить

В кастрюле отварить морской коктейль с кусочком лимона, солью, перцем и лавровым листом (3-4 минуты), слить бульон, бульон сохранить!!!!
В глубокой сковороде разогреть оливковое масло, положить мелко нарезанный лук, рис, добавить бульон от морепродуктов, (чтобы рис был полностью закрыт),куркуму (или шафран), готовить на среднем огне, помешивая и добавляя бульон по мере необходимости (около 20 минут).
Добавить морепродукты, нарезанный соломкой перец и зеленый горошек. Размешать. Сервировать сразу.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика