Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Событие: Свадьба
стручковая фасоль - объеденье!, вариация для разгруза))

Информация:

2011-02-08 Автор: anonimka
Создан: 08.02.2011 (2011-02-08)
Время подготовки: 30
Время приготовления: 5
Количество порций: 6
Тип: Низкоуглеводные рецепты
Событие: Свадьба
Русская кухня

Ингредиенты

1 кг стручковой фасоли, можно замороженной
2 луковицы
1 дес ложка подсолнечного масла
2 ст. ложки кальве экстралегкого
4 зубчика чеснока
пучок кинзы
Состав:
На 1 порцию (218.3 г.):
Калории:  80.8 ккал.
Жиры:  2.8 г.
Углеводы:  9.6 г.
Белки:  5.1 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Фасоль (стручок) (1000.0 грамм)
[?]Лук репчатый (200.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (20.0 грамм)
[?]Масло оливковое (10.0 грамм)
[?]Листья кориандра (кинзы), необработанные (40.0 грамм)
[?]майонез кальве экстралегкий (40.0 грамм)

Как Приготовить

Лук обжарить полукольцами, отложить в тарелку на бумажную салфетку (- 5 г жира) фасоль тушить на медленном огне до готовности, добавить обжаренный лук, измельченный чеснок, кинзу, посолить, добавить 2 столовых ложки майонеза "Кальве экстралегкий". В холодном виде бесподобно, если ... доживет до охлаждения!

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 23606
Город: Москва
diet-почта

5-ое июня 2012   17:33
я все делаю также только без майонеза, пользы никакой, да и вкуса особо не прибавит - фасолька и так вкуснющая получается
 
Diet-Баллов: 8604
Город: Белгород
diet-почта

5-ое июня 2012   15:42
Хороший рецепт, но майонезу нет!!! любому, даже легкому.
 
Diet-Баллов: 936
diet-почта

5-ое июня 2012   9:32
Здорово! Мне кажется без майонеза тоже очень вкусно будет!) Спасибо за рецепт
 
Diet-Баллов: 6926
diet-почта

5-ое января 2011   23:56
Хороший рецепт!
Только порция что-то великовата... нет?
Не представляю, как можно съесть 300г чего-нибудь.
Может, у каждого по-разному, конечно :).
Спасибо за рецепт!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика