Событие: Свадьба
Курица в нежном маринаде.
Информация:
2010-10-22 Автор: anonimka Создан: 22.10.2010 (2010-10-22 ) Время подготовки: 60 Время приготовления: 15 Количество порций: 4 Тип: Рецепты без сахара Событие: Свадьба Русская кухня Ингредиенты
На 1 порцию (147.5 г.):
Калории: 169 ккал.
Жиры: 8.4 г.
Углеводы: 5.7 г.
Белки: 16.7 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Лук репчатый 30.0 грамм )
[?] Овощи: Чеснок 20.0 грамм )
[?] Помидоры (томаты грунтовые) 50.0 грамм )
[?] Перец сладкий (паприка) 50.0 грамм )
[?] Перец сладкий (паприка) 50.0 грамм )
[?] Винный уксус (3%) 20.0 грамм )
[?] Соевый соус из сои (тамари) 20.0 грамм )
[?] Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо и кожа, сырые 300.0 грамм )
[?] Яблоки, необработанные, без кожуры 50.0 грамм )
Как Приготовить
Куриную грудку порезать длинными ломтиками, добавить мелко нарезанный лук, чеснок, помидор, сладкий перец, приправы, соевый соус, уксус, мелко натеретое яблоко. Мариновать часик, готовить на тефлоновой сковороде без масла
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
