Событие: Вечеринка
Котлеты из трески для Диона
Информация:
2015-03-15
Автор: zemochka
Создан: 15.03.2015 (2015-03-15 )
Время подготовки: 10 Время приготовления: 60 Количество порций: 13
Тип: Низкожировые рецепты Событие: Вечеринка Русская кухня
Ингредиенты
1. Молоко пастеризованное. 2.5% жирности 100.0 грамм удалить
2. Яйцо целое 100.0 грамм удалить
3. Треска 1200.0 грамм удалить
4. Каша гречневая из крупы ядрица 200.0 грамм удалить
5. Лук репчатый 120.0 грамм удалить
6. Морковь, необработанная 103.0 грамм удалить
7. Помидоры (томаты грунтовые) 100.0 грамм вернуть
8. Масло сладко-сливочное несоленое 20.0 грамм вернуть
9. Майонез «Провансаль» 50.0 грамм вернуть
10. Вода, в бутылке, негазированная, Дасани 100.0 грамм удалить
11. Растительное масло, овощное, подсолнечное, выское содержание олеина (70% и больше) 3.0 грамм вернуть
12. Свиное сало 100.0 грамм удалить
13. Овсяные отруби 10.0 грамм удалить
На 1 порцию (156.4 г.):
Калории: 173.4 ккал.
Жиры: 9.9 г.
Углеводы: 4.5 г.
Белки: 16.8 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности (100.0 грамм )
[?] Яйцо целое (100.0 грамм )
[?] Треска (1200.0 грамм )
[?] Каша гречневая из крупы ядрица (200.0 грамм )
[?] Лук репчатый (120.0 грамм )
[?] Морковь, необработанная (103.0 грамм )
[?] Вода, в бутылке, негазированная, Дасани (100.0 грамм )
[?] Свиное сало (100.0 грамм )
[?] Овсяные отруби (10.0 грамм )
Как Приготовить
В кастрюлю закинуть тертую морковь, лук кольцами, порезанную кусочками рыбу, добавить майонез, специи, растительное масло. Тушить на медленном огне.
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.