Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Первые блюда
суп с плавленым сыром
Состав на одну порцию (373 г)
  Калории (ккал)   82.2 ккал.
  Жиры   4.2 г
  Белки   5.4 г
  Углеводы   6.3 г
  Вода   243.2 г
  Холестерин   6.6 мг
  Насыщенные жирные
  кислоты
  1.5 г
  Клетчатка     1.3 г
  Зола     0.9 г
  Крахмал     1.2 г
  Кальций     87.5 мг
  Железо     0.7 мг
  Магний     13.5 мг
  Фосфор     111.5 мг
  Калий     143 мг
  Натрий     168.5 мг
  Цинк     0.1 мг
  Марганец     0.1 мг
  Селен     0.1 мкг
  Аскорбиновая кислота (Витамина C)     4.7 мг
  Витамин B1 (тиамин)     0.1 мг
  Витамин B2 (рибофлавин)     0.1 мг
  Витамин B3 (Ниацин)     0.5 мг
  Натуральный фолат     8.7 мкг
  Фолат (в пищевом фолатном эквиваленте)     8.7 мкг пищевого фолатного эквивалента
  Витамин А     118.7 мкг ретинолового эквивалента
  Ретинол     40 мкг
  Бета-каротин     15.6 мкг
  Витамин А (МЕ)     1523.4 МЕ
  Полиненасыщенные жирные кислоты     57.1 г
  Лейцин     0.1 г
  Лизин     0.1 г
  Валин     0.1 г
  Аргинин     0.1 г
  Аспарагиновая кислота     0.1 г
  Глутаминовая кислота     0.1 г

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 3072
diet-почта

18-ое апреля 2015   7:22
Почему у вас 3 литра воды в расчёте калорий?
 
Diet-Баллов: 765
diet-почта

19-ое октября 2013   9:09
Я тоже готовлю похожий супчик, только с шампиньонами, без курицы и без яйца. Очень вкусно и быстро!
А в тарелку добавляю сухарики...
 
Diet-Баллов: 962
diet-почта

28-ое августа 2013   15:27
Такой суп ещё готовят с лососем. Картофель и другие(по вкусу) овощи отварить и в конце добавить кусочки сырого лосося, поварить 5 мин. и готово. Очень вкусно. Яйцо добавлять не буду, не совместимо оно со всем букетом(бр-р-р).
 
Diet-Баллов: 23
diet-почта

10-ое июня 2013   14:06
Зачем яйцо? Лишние калл
 
Diet-Баллов: 4875
diet-почта

17-ое ноября 2012   13:48
я делаю похожий супчик,но в турецких традициях...с травами и лимончиком..супер
 
Diet-Баллов: 649
diet-почта

2-ое апреля 2012   12:50
А курица куда?
 
Diet-Баллов: 37701
Город: Пограничный
diet-почта

21-ое февраля 2012   15:13
мненравится.
 
Diet-Баллов: 2216
diet-почта

8-ое декабря 2011   16:33
Очень вкусный супчик! Я почти такой для сына делаю, добавляю картошку, цветную капусту, иногда брокколи и пассерованные лук и морковку, когда все овощи сварятся и сыр растворится можно блэндером измельчить и будет крем-суп!
 
Diet-Баллов: 267
Город: Костанай
diet-почта

5-ое сентября 2011   7:15
Только я яйцо кидала сырое просто взбалтывала его.
 
Diet-Баллов: 2828
diet-почта

6-ое августа 2011   6:26
Очень вкусный супчик, туда ещё свежего укропчика :)
 
Diet-Баллов: 2632
Город: Каменка Пензенская обл.
diet-почта

29-ое июля 2011   10:26
суп очень вкусный легкий и сытный и мало кал. спасибо большое!!!!! всем удачи!!!!!!
 
Diet-Баллов: 1765
Город: Краснодарский край
diet-почта

23-ое июня 2011   13:26
Совсем не насыщает:(
 
Diet-Баллов: 492
Город: г.Волгодонск, Ростовская обл
diet-почта

13-ое мая 2011   10:54
Очень интересный супчик.Обязательно приготовлю
 
Diet-Баллов: 397
Город: Тамбов
diet-почта

7-ое августа 2010   18:28
суп очень вкусный , легко и быстро готовится.К супу советую подать гренки из ржаного хлеба натёрые чесноком.
 
Diet-Баллов: 40989
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
diet-почта

13-ое января 2010   22:01
сегодня сготовила этот суп немного доработав. получилось очеень вкусно рецепт опубликовала тоже тут /recipes/recipes.php?&recipe;_id=92260 Спасибо автору за саму идею супа с сыром и замороженными овощами!
 
Diet-Баллов: 5269
diet-почта

13-ое января 2010   19:37
Няма.
 
Diet-Баллов: 6942
Город: Ульяновск
diet-почта

13-ое января 2010   14:36
А если натереть сыр на терке или нарезать кусочками в ХОЛОДНУЮ воду перед началом варки (как рекомендуют многие рецепты), он растворится полностью и получится замечательный густой суп-пюре. А овощи положить в кипящую уже воду. И не нужен никакой блендер-миксер.
 
Diet-Баллов: 40989
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
diet-почта

13-ое января 2010   10:36
Ооо, отлично! Кстати. спасибо и за советы по поводу зелени и чесночка, по поводу яйца - совсем не лишнее. но я всегда вливаю тоже сырое, оно моментом сворачивается в "вареное"...и резать не надо и экономия времени на предварительной варке и чистке яйца. Класс. обязательно попробую такой суп сделать с сыром. Вопрос - интересно, а сыр обязательно плавленный? Илдти можно потереть нежирный твердый? Все-таки в плавленном много жира. Суп можно таким образом сделать еще менее калорийным!
 
Diet-Баллов: 18306
Город: Ростов -на-дону
diet-почта

13-ое января 2010   7:41
Неплохо бы в конце добавить зелень!
 
Diet-Баллов: 46412
Город: Киев
diet-почта

14-ое сентября 2009   17:12
Вот как раз яйцо и не лишнее,без него супчик скучноватый получается
 
Diet-Баллов: 8296
diet-почта

14-ое сентября 2009   15:30
По-моему, яйцо сдесь лишнее
 
Diet-Баллов: 2092
diet-почта

8-ое сентября 2009   18:52
Спасибо за рецепт, но я сделала такой супчик немного калорийней, добавила отварного филе грудки, а сыр положила плавленный, и потом все взбила в миксере, получился суп-пюре восхитительного вкуса!
 
Diet-Баллов: 46412
Город: Киев
diet-почта

30-ое марта 2009   18:52
зимой в некоторых овощах одни пестециды,а в замароженых сохраняются почти все витамины,ведь они заморожены в сезон и быстрой,шоковой заморозкой.но летом конечно лутше свежие.
 
Diet-Баллов: 294
diet-почта

30-ое марта 2009   18:33
шикарно ну мне покозалось что вкуснее со свежеми овощами
 
Diet-Баллов: 46412
Город: Киев
diet-почта

17-ое марта 2009   17:20
спасибо за советы,возможно попробую добавить чеснок,но яйцо предпочитаю вареное.
 
Diet-Баллов: 294
diet-почта

14-ое марта 2009   8:40
Этот суп действительно очень вкусный. Но яйцо можно добавить и сырое. Предварительно размешав его в чашке, влить тонкой струйкой в кастрюлю с супом, постоянно помешывая, перед самым концом варки, добавить зелень укропа, петрушки (если они отсутствуют в пакете с замороженными овощами)и выключив горелку, добовить в суп мелко нарезанный чеснок, дать настояться под крышкой 5 минут и суп готов. Попробуйте!!!
 
Diet-Баллов: 11556
Город: Пермский край
diet-почта

13-ое февраля 2009   18:53
М-м, обожаю такие супчики!!!
 
Diet-Баллов: 46412
Город: Киев
diet-почта

1-ое февраля 2009   16:51
продаются заморженые смеси овощей,но если хотите свежие то это могут быть любые овощи которые любите.
 
Diet-Баллов: 1086
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

31-ое января 2009   22:25
спасибо за рецепт, для мужа приготовлю а то он все время просит ))) только уточните пожалуйста перечень овощей
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика