Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
винегрет диетический
Состав на одну порцию (113 г)
  Калории (ккал)   84 ккал.
  Жиры   2.8 г
  Белки   2 г
  Углеводы   13.1 г
  Вода   92.4 г
  Холестерин   0 мг
  Насыщенные жирные
  кислоты
  0.4 г
  Клетчатка     1.2 г
  Зола     1.2 г
  Сахара     2.8 г
  Кальций     19.4 мг
  Железо     0.8 мг
  Магний     21.7 мг
  Фосфор     51.2 мг
  Калий     392.2 мг
  Натрий     125.1 мг
  Цинк     0.1 мг
  Марганец     0.1 мг
  Аскорбиновая кислота (Витамина C)     1.2 мг
  Витамин B1 (тиамин)     0.1 мг
  Витамин B2 (рибофлавин)     0.1 мг
  Витамин B3 (Ниацин)     0.9 мг
  Витамин B5 (пантотеновая кислота)     0.1 мг
  Витамин B6 (Пиридоксин)     0.1 мг
  Витамин А     7.8 мкг ретинолового эквивалента
  Бета-каротин     1969.1 мкг
  Альфа-каротин     868.5 мкг
  Витамин E (альфа-токоферол)     0.2 мг
  Полиненасыщенные жирные кислоты     1.7 г

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 664
diet-почта

20-ое ноября 2013   19:47
А что в нем диетического? Обычный винегрет. Диетичным он был бы без картофеля.
 
Diet-Баллов: 150
diet-почта

30-ое марта 2013   6:40
А где соленая капустка?Это ж вроде тоже диетический продукт?
 
Diet-Баллов: 588
diet-почта

13-ое декабря 2012   19:28
Можно вместо картошки добавить яблочко. Очень вкусно
 
Diet-Баллов: 605
diet-почта

5-ое ноября 2012   15:43
Готовлю так всегда,только люблю с соленым огурцом
 
Diet-Баллов: 6923
diet-почта

1-ое октября 2012   19:46
Проголосовала "отлично". Много лет готовлю такой винегрет - мой любимый!
 
Diet-Баллов: 3525
Город: Хайфа, Израиль
diet-почта

12-ое декабря 2011   20:24
За Гариту голосую обеими руками, очень грамотный подход!
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

8-ое ноября 2011   16:37
Рецепт хороший!! Соль тут ваще не к чему...квашеная капуста заменит её
 
Diet-Баллов: 15
diet-почта

17-ое октября 2011   10:32
Я ДЕЛАЮ БЕЗ ГОРОШКА С КВАШЕННОЙ КАПУСТОЙ
 
Diet-Баллов: 20
diet-почта

19-ое сентября 2011   17:17
мне надо все взвешивать?
 
Diet-Баллов: 287
diet-почта

8-ое сентября 2011   23:21
а если вместо картошки добавить фасоль вареную, и вкусно , и менее калорийно
 
Diet-Баллов: 510
Город: Мозырь
diet-почта

13-ое июня 2011   20:28
Спасибо за рецепт завтра попробую приготовить
 
Diet-Баллов: 1172
diet-почта

2-ое июня 2011   15:07
и просто и вкусно!
 
Diet-Баллов: 7975
diet-почта

17-ое декабря 2010   21:11
Диетическим винегрет был бы без картошки,а не без огурца))))
 
Diet-Баллов: 11175
Город: г.Краматорск
diet-почта

7-ое декабря 2010   22:36
И правда, где огурчики маринованные и капусточка квашенная?
 
Diet-Баллов: 603
diet-почта

12-ое ноября 2010   9:43
а капусточка с огурчиками???
 
Diet-Баллов: 31
Город: Иркутск
diet-почта

10-ое июня 2010   10:41
Я и сама так всегда так делаю. Такая вкусняшка! Девчонки, возьмите на вооружение и не пожалеете!!!
 
Diet-Баллов: 270
diet-почта

15-ое марта 2010   16:01
А капуста? но вкусно:) :)
 
Diet-Баллов: 270
diet-почта

15-ое марта 2010   16:01
А капуста? но вкусно:) :)
 
Diet-Баллов: 1959
diet-почта

26-ое февраля 2010   13:26
И еще что-нибудь из соленого не помешает, или морская капуста.
 
Diet-Баллов: 2174
Город: Челябинск
diet-почта

29-ое января 2010   19:55
Спасибо!!
 
Diet-Баллов: 1140
diet-почта

12-ое января 2010   22:04
Оченб полезно и вкусно
 
Diet-Баллов: 3838
diet-почта

12-ое января 2010   0:11
а я вот люблю свеклы побольше. Чтобы где-то 3 к 4 было соотношение картошки и свеклы. Ну, конечно еще огурчик,но лучше не маринованный, а соленый. Мы называем такие "бочковые", ядреные такие :)
 
Diet-Баллов: 651
Город: The great Rechitsa
diet-почта

6-ое января 2010   0:12
ням-ням:)))
 
Diet-Баллов: 124
diet-почта

19-ое декабря 2009   21:19
вместо горошка белую фасоль+КАПУСТА очень вкусно
 
Diet-Баллов: 100
diet-почта

19-ое декабря 2009   0:52
Девченки попробуйте убрать картофель и добавить квашенную капусту, слегка ее порезать! Вы оцените вкус!
 
Diet-Баллов: 623
Город: Великие Луки
diet-почта

1-ое декабря 2009   9:53
Да без картошки, будет самое то.Люблю винегрет.
 
Diet-Баллов: 10071
diet-почта

28-ое ноября 2009   22:16
Лучше вместо горошка добавить фасоль,или и то и другое вместе.Фасоль содержит до 18г белка!будет хороший салат!
 
Diet-Баллов: 1102
diet-почта

9-ое ноября 2009   21:05
А как же квашеная капуста?
 
Diet-Баллов: 10523
Город: Волгоград
diet-почта

4-ое ноября 2009   21:49
без капусты - не винегрет!
 
Diet-Баллов: 747
Город: Харьков
diet-почта

24-ое октября 2009   20:12
я думаю будет то что надо!
 
Diet-Баллов: 16254
Город: Москва
diet-почта

2-ое октября 2009   12:56
Все гениальное просто! Так захотелось винегрета,правда я тоже за квашенную капустку и вместо зеленого горошка можно баночку фасоли-кинди. Вкусняшка- ням)
 
Diet-Баллов: 3613
diet-почта

28-ое сентября 2009   10:19
винегрет без капусты? это НЕ винегрет. Картофель можно фасолью заменить. Я делаю иногда так. Вообще я очень люблю винегрет. Но я противница усовершенствований в пользу снижения калорийности, т.к. по вкусу это бъет. тем более что в винегрете итак не много калорий.
 
Diet-Баллов: 245
diet-почта

30-ое августа 2009   19:20
Что-то я давно не делала винегрет. Завтра же сделаю, но без картошки.
 
Diet-Баллов: 25608
diet-почта

28-ое августа 2009   6:39
Мне тоже нравится винегрет, только картошку не добавляю.
 
Diet-Баллов: 1230
diet-почта

19-ое августа 2009   0:34
очень удобно и быстро спасибо!мне нравится.
 
Diet-Баллов: 532
diet-почта

10-ое августа 2009   6:33
вкусный салатик, аглавное полезный!
 
Diet-Баллов: 1122
diet-почта

16-ое июня 2009   20:48
sdelaiu etot salat obiazatelno!!!! no tolko bez kartowki...... (venigret ia dymaiy ne ela y*e sto let!!!!!!! spasibo!!!!
 
Diet-Баллов: 169
diet-почта

9-ое июня 2009   6:09
обычный венигрет.а если убрать картофель и добавить квашеную капусту -будет полезнее и вкуснее
 
Diet-Баллов: 4412
Город: Харьков
diet-почта

1-ое июня 2009   12:28
я делаю все по рецепту, только масло льняное добавляю.
 
Diet-Баллов: 2042
Город: Бердск
diet-почта

31-ое мая 2009   11:11
Овощи пеку в микроволновке + огурчик малосоленый - горошек, Вкуснатища!!!
 
Diet-Баллов: 6502
diet-почта

12-ое мая 2009   12:48
Совершенно с осени забыла об этом рецепте. бегу готовить. Также добовляю огурец, а можно и без, или сок лимонный добавляю. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 288
diet-почта

6-ое мая 2009   10:23
очень хороший рецепт. Сегодня же попробую.
 
Diet-Баллов: 252
diet-почта

28-ое марта 2009   11:40
Люблю этот салат и готовлю его почти каждую неделю. Но иногда добавляю кислую капусту вместо соленых огурцов. Попробуйте
 
Diet-Баллов: 7580
diet-почта

18-ое февраля 2009   14:11
а еще можно солененький огурчик добавить
 
Diet-Баллов: 4328
Город: СОЧИ
diet-почта

13-ое февраля 2009   21:00
вместо горошка положите фасоль красную
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

22-ое января 2009   23:43
прекрасный винегрет,спасибо, учту коментарии ,.добавлю оливковое масло
 
Diet-Баллов: 10501
Город: Орел
diet-почта

23-ое декабря 2008   13:26
Я тоже к этому винегрету добавляю соленые огурчики. Без них как-то пресновато.
 
Diet-Баллов: 1609
Город: Алматы
diet-почта

21-ое декабря 2008   20:21
Классный венегрет сделала -понравилось. буду чаше делать
 
Diet-Баллов: 523
diet-почта

21-ое ноября 2008   11:16
Лучше капусты квашеной добавить вместо картошки, очень вкусно получается и не так калорийно.
 
Diet-Баллов: 3613
diet-почта

25-ое сентября 2008   12:19
Товрищи, а где же капуста и огурчик? И что в нем диетического?
 
Liz
Diet-Баллов: 2175
diet-почта

17-ое сентября 2008   10:13
Очень люблю винегрет. Только добавляю соленые огурцы и фасоль вместо горошка.
 
Diet-Баллов: 485
diet-почта

17-ое сентября 2008   9:34
А зубчик чесночку?;-)
 
Diet-Баллов: 1572
Город: Москва
diet-почта

29-ое июля 2008   19:17
Ммм, люблю винегрет. Очень вкусно, если нарезать туда маринованные огурцы. А соль и масло не кладу - заменяю соевый соусом, получается еще меньше по ккал. Но это на любителя.
 
Diet-Баллов: 1126
Город: Бургас Болгария
diet-почта

17-ое мая 2008   1:29
да,вкусно,спасибо!
 
Diet-Баллов: 2443
diet-почта

3-ое мая 2008   20:13
Хороший рецепт. А то что соленого огурца нет, так это даже хорошо!
 
Diet-Баллов: 5635
diet-почта

16-ое марта 2008   21:19
Отличный рецептик, только я кладу вместо горошка фасоль и конечно репчатый лук или лук перо. Вкуснятинка!
 
Diet-Баллов: 2274
diet-почта

11-ое января 2008   11:43
Я бы лучше отсюда картошку исключила, чем соленый огурец, мой тренер говорит что её лучше вообще не употреблять
 
Diet-Баллов: 91258
Город: Москва
diet-почта

22-ое декабря 2007   11:14
Отличный винегрет, тока самый обычный ;) Все-таки винегрет без соленого огурца или хотя бы капусты свой вкус теряет. А горошек в винегрете я не люблю.
Я его готовлю без горошка, но с соленым огурцом и репчатым луком.
 
Diet-Баллов: 5007
Город: Каховка
diet-почта

17-ое декабря 2007   12:28
Хорошо что нет солений, отлично!
 
Diet-Баллов: 1561
diet-почта

13-ое декабря 2007   10:24
ХОРОШИЙ ВЕНИГРЕТ. А ГЛАВНОЕ ЛЕГКИЙ
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика