Походные условия, это когда не просто фаст-фуда нет рядом, там ничего нет))))))

Привет, Лён) Узнала? Миленько у тебя тут) душевная атмосферка)

Вы тут пишете, что это очень плохо, когда не добираешь ккал. у меня в последнюю неделю вообще больше 1000 ккал не бывает. При этом я себе ни в чем почти не отказываю, кроме мучного и мяса. (надо же хоть чуть-чуть пост соблюдать)

А я щас уеду, чувствует моя .... , что есть я буду только фаст фуд. и не потому что мне хочется, а в походных условиях, весь день в автобусе по другому не получится. блиин... я только вроде на пару кг похудела.

Ну кгшек много ушло, а см не очень. Хотя может просто у тебя быстрее с бедер уходит, чем с талии:) у меня наоборот.

ох спасибо, очень надеюсь!!!:)

ага, месяц без упорства вот так прошёл

Алена... СУПЕР! � опять станешь такой, и даже лучше!

А результаты за февраль, это у тебя за месяц?

РћРіРѕ! Откопала меня 65 РєРі  стимул...

79 дней до лета!!!

 42 РґРЅСЏ РґРѕ окончания Великого поста! До Великой Пасхи!

Немного о результатах февраля:

 РІРµСЃ:                 84     77.6

обхват РіСЂСѓРґРё: 101   100 

талия:             83     80.5

бёдра:           111    106

Забыла поздравить всех с началом весны... это такое прекрасное время года..

Р�, конечно, СЃ началом Великого поста! 

худею с 5 февраля, примерно за месяц -6 кг

ого, круто=)

привет) нет, это не сколько я сбросила, и не минимум, Ксюш:)

у меня минимум - 64, а тут я 70 ;-)

Нет, на фотографии ее минимум. А сейчас она к этому стремится.

Привет)

А на фотографии это ты сейчас?)

За сколько сбросила 6 кг?)

мне тут шея нравится и талия спасибо! ты конечно красотка там:))

ого! красотка!!=) Я тоже нашла фотку похудевшей меня))) : /community/post.php?topic_id=30935&page=31#post_4927836

нашла вчера и была тааак приятно удивлена!!!.. я тут 70 кг;)

качество конечно (((

поняла, что хочу пожить РІ деревне, РіРґРµ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рё РјРЅРѕРіРѕ забот... 

сегодня отвес тоже -300 гр за день

подсчитала, что 5 марта будет ровно месяц, как я худею на Дионе, будем смотреть результаты!

РґРѕ выпускного Сѓ меня  117 дней! должна быть неотразима!

хочу также летом.... 

Сегодня отвес долгожданный -300 гр за день

долго я его ждала...вес всё держался..дня 4 наверно.

интересно, СЃРјРѕРіСѓ ли выполнить поставленную цель? Рє 8 марта должна еще 2 РєРі 400 РіСЂ скинуть...   С‚Рѕ есть Сѓ меня есть еще СЂРѕРІРЅРѕ 10 дней..

сегодня хотела съесть булочку, но отказалась, сдержалась

РђРіР°))

спаасибо! умница! это наверно гоночки РЅР° нас так хорошо действуют 

Поздравляю!=) У меня тоже отвес, а то что девченки заметили похудение - это вообще супер!

взвесилась - отвесик 500 гр за 2 дня!

спортом РїРѕРєР° РЅРµ занимаюсь 

вчера скраб делала и самомассаж с кремами

ураа

я вышла в школу после болезни, девчонки единогласно заметили, что я похудела я так рада была

только вот родные не замечают... может из-за того, что каждый день я у них на виду

угу :) я три недели филонила, сейчас вот в русло возвращаюсь :) Вернее сказать--пытаюсь! )))

isayfever

РјРј, спасибо   глуховато - то есть РЅРµ худеется?

Вот и пролетела неделька...

посчитала недавно, что за 11 дней моего похудения отвес -4 кг, спортом не занималась

выкладываю недельный отчет по коридору

Молодеееец! :) Так держать! А у меня пока глуховато :)

сегодня отвес -500 РіСЂ Р·Р° 2 РґРЅСЏ 

РљСЃСЋС€, может вес просто встал? РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ разгруз РЅР° молокочае  

А у меня нет отвеса за неделю=(

Отчёт за сегодня : переела жиров, но все равно в зеленом коридоре!

привет!:)

нет, отвес за 2 дня

мне вообще больше всех нравится творог 0%, то есть обезжиренный...

я стаараюсь по мин. кушать углеводов, по мах. - белков, но это пока поста нет

Вот за сегодня:

Даа, сегодня плохо покушала... просто РІСЃСЏ РІ делах была... 

Приветик!=) Отвес за день?=) � ты наконец начала кушать белки! Это хорошо. Если тебе не нравится 5% творог можешь купить 9%-й он вкуснее и еще покупай лучше не фасованный а развесной творог, я беру на рынке, он намного вкуснее, консистенцией почти как сметана, но те же 9%.

СѓСЂР°!       

отвес 400 гр!

Отчитываюсь за сегодня:

Like_to_learn, не за что, ты чего :) в яблочках, кстати, хорошие углеводы :) но я вот как, пардон, нутриционный за*рот, еще не очень насчет фруктозы разобралась, вроде бы, в больших количествах тоже нехорошо. яблоки это няяя, в них же витаминки ^__^ одну штуку в день вполне можно съесть, галвное есть не ранее, чем час до или после еды. сейчас не вспомню уже, с чем это связано (кажется, со вренем усвоения фруктозы как раз).

я тоже во многом с собой борюсь :( я тоже рыбу не очень (кроме соленой красной, но в ней так много жира, что много не съешь((((, ем всякую кашу (бебебебебе).

РѕС…, РІРѕС‚ насчет поста, РЅР° самом деле, беда. СЏ его РЅРµ соблюдаю, РЅРѕ  РјРѕРі порекомендовать тебе есть соевое РјСЏСЃРѕ: РІ нем РјРЅРѕРіРѕ белков Рё РѕРЅРѕ растительного происхождения. СЏ РѕРґРЅРѕ время часто РёРј питалась, РѕРЅРѕ РЅР°  РіРѕРІСЏРґРёРЅСѓ немножко похоже. еще белка РІ фасоли красной прилично, кажется.

isayfever, спасибо огромное!

на самом деле, я себя пересиливаю и ем и творог , и яйца, и запеканку с сухофруктами, и рыбу...только много съесть не могу..

буду стараться есть меньше углеводных фруктов, а я таааак люблю яблочки!

кстати, что делать, если СЃРєРѕСЂРѕ совсем РїРѕСЃС‚? Великий, СЃ 7 марта, то есть нельзя кушать ничего РёР· РјСЏСЃРЅРѕРіРѕ, рыбного, животного происхождения, С‚.Рє. это самый строгий РїРѕСЃС‚.. Рё морепродукты тоже нельзя.. Р° креветками СЏ РёРЅРѕРіРґР° балуюсь, самой нравятся! 

homkamoh, СЏ частично ответила выше РЅР° твое высказывание 

не знаю, что делать во время поста...