Давай-давай! Буду очень рада. Знаешь, второй день выпиваю по 6-8 стаканов воды и в туалет летаю, как никогда в жизни! Это нормально?

Да не за что....а то печально себя без яблок- было бы оставить.

Если хочешь, я могу скинуть у меня есть таблица каллорийности основных продуктов в Excel??? На почту могу выслать. Сразу глянешь одним глазком, в чем много кКал, в чем мало.

Все-все! Нашла! Раньше яблоко брала из базы рецептов, там оно 173! А сейчас вот нашла его в основной! Спасибо огроменное, просто гора с плеч! Видимо осваиваюсь

Катаринкин, прикольно!!!!

Мы все почти одного роста)))) У меня и у cev13 162 см)))

Хотя, кстати, можно попробовать скинуть так до августа. Потому что, у Тебя сейчас уйдет вся лишняя вода - чем больше вес, тем больше сбрасывают в самом начале))))

А Ты как в планировщике вводишь???

У меня тоже в планировщике на яблоке выдает около 45-50 кКал.Сейчас еще раз посмотрю

РќСѓ ладно, РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ! Р РѕСЃС‚  Сѓ меня 165 СЃРј, Вешу сейчас 78,5 РєРі, РЅРѕ РјРѕСЏ мечта 55 РєРі, РїРѕРєР° цель себе поставила Рє августу похудеть РєРі РґРѕ 65, впрочем, РЅРµ уверена, что так быстро можно. Хотя очень очень хочется!

� на счет яблока, почему же планировщик тогда так много считает? �ли я что-то не правильно ввожу?

Привет, Катаринка!  РњРѕР»РѕРґРµС†, что СЃ нами РЅР° ДиОне. Вместе РјС‹ эти лишние РєРі быстро выгоним! Так же хочу увидето твои цели Рё данные.

Катаринкин, сколько я знаю в 100гр яблока 46 кКал ))))

А у Тебя какие цели???сколько весишь и сколько планируешь весить??? � какой у Тебя рост?

Да, я из Перми! Мне здесь так нравится! Раньше думала, что каллории считать очень сложно, оказалось нет ничего легче! Только мучает вопрос - неужели в яблоке(100г) действительно 173 ккал??? Я их очень ведь люблю...

Катаринкин,

привет!!! Не вопрос, конечно, примем)))))

Ты из Перми??

Привет девоньки, хочу худеть вместе СЃ вами! Примите? Р’С‹ такие молодцы! Зарядилась оптимизмом РЅР° весь следующий день!

Не, еще не подтянутая, еще худеть и подтягиваться долго , бедра, живот надо убирать.

Ты уже, наверное, такая подтянутая!!!! 61, 8!!! Молодец!

РЈ меня РІРѕС‚ 63,5  - скинула получается 2, 5 РєРі - РЅРѕ уже вижу, что подтянулась!!!! Ощущения совсем РґСЂСѓРіРёРµ))))

Я тоже на работу (обед тоже) хожу пешком, но до нее идти минут 10. Каждый день качаю пресс 100 раз, иногда больше. Силовые иногда делаю немного, велотренажер вот кручу еще новенький по 30 мин. Еще с сыном на прогулки хожу.

РЇ хожу РЅР° тренировку -  РЅР° аквааэробику 2 раза РІ неделю. Р� хожу РЅР° работу пешком - это 15-20 РјРёРЅ, СЃ работы Рё РЅР° обед пешком.

А силовые пока не делаю. С апреля пойду в БодиБум..там уже буду выбирать тренировки

Привет! Ну как дела? Отвесики есть? �з-за вчерашних блинов сегодня КК не набрала, У и Ж тоже нет. Девчонки, расскажите, а какие вы делаете кардио упражнения, а какие силовые, и как часто (дни, время)?

Да не, не ПМС - мне до него еще жить и жить....

мммм....я обожаю блины))))

Может ПМС? А вообще вес может скакать +-1кг даже в течении дня. Так что, не переживай! Я вон ваще, взяла и блинов со сгущенкой наелась...

А у меня почему-то вес скакнул вверх на 600 гр где-то....Ничего не понимаю, почему ....

РЈС… ты!  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, очень приятно! Желаю Рё тебе БОЛЬШР�РҐ успехов!

cev13

Буду с Тебя пример брать...а мне вот в последнее время охота кушать плохую еду - типо конфет, пережаренного мяса и т.д. Но я пока держусь....подойду к печенькам на работе, понюхаю)))) - отойду.....Но блин, надо перетерпеть

Короче РіРѕРІРѕСЂСЏ, если РІСЃРµ полностью считать, то СЃ 11.01.09. похудела СЃ 72 (3 РєРі наела Р·Р° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники) РґРѕ 62, С‚.Рµ. РЅР° 10 РєРі . РќР° ДиОне СЃ середины февраля, тогда СЏ была уже 67РєРі, РЅСѓ Р° сегодня 61-62РєРі.

cev13!!!!!

Супер!!!! Поздравляю!!!! ....

Это Ты за какой срок так похудела????

Привет! У меня опять маленький успех, сегодня утром весы показали 62! Ты тоже молодец, хорошо идешь к своей цели. У меня объемы хорошо уже ушли, вся одежка большая, но гардероб менять кардинально пока не собираюсь, т.к. если вес еще уйдет, а он уйдет обязательно (!), то снова менять придется, есть 2-3 штанчиков, которые залежались, вот их достала и ношу, еще купила одни чуть поменьше размер, чем сейчас ношу, к ним пока стремлюсь. Куртки все болтаются, но скоро, надеюсь, тепло наступит, и я их сниму. У меня еще сестра по моей наводке на ДиОне теперь, тако вот ей вещи достанутся. Желаю удачи и весеннего настроения!

Ну Ты вообще молодец!

Уже 62,5??? У меня сегодня весы, наконец-то показали утром 63!!!! � с талии и живота ушло по 2 см.

Но я с Тобой согласна - будем идти к 54-55!

Поздравляю тебя, мой ЖОР закончился, слава богу. С чем он был связан я так и не поняла... Продолжаю идти дальше уверенным шагом. Моя подруга, кстати, сказала, что мне уже хватит худеть, я с ней не согласна, хочу дальше продолжать, ее тоже заставляю, а она ни в какую. Всем удачи!

У меня сегодня 63,9!!!!Я счастлива!!!!

Хм....а с чем-то связан????Например со стрессом каким-то?

У меня жор начинается - когда стресс или плохое настроение. Тогда я сажусь на кефирную диету на 2-4 дня и жор проходит:

1 день кефир + 5 вареных картофелин

2 день кефир + 200 гр вареной курицы

3 день кефир+ 200 гр вареного мяса

4 день кефир + фрукты

�ногда сижу только на первых 2 днях. Главное, что жор проходит и начинает контролироваться )))

Привет девчонки!!! Не знаю, что и делать... Уже третий вечер на меня нападает жор, готова съесть все, что в доме есть, как перебороть?

А самые простые за 380 руб. Там весы как часики и чашечка. Хорошенькие. Дорогими решила не заморачиваться. Оени стоят 1700 и выше)))

Roxan, поздравляю с полезным приобретением!Расскажи, какие весы купила?

Я наконец-то купила себе сегодня кухонные весы !!!!!

Ура!!!Наконец-то можно точно взвешивать еду)))

Молодец, Roxan! У меня тоже отвесик - 900, наконец-то! Желаю вам дальнейших успехов, девчонки!!!

Всё!Всё праздничное сбросила

Я наела за праздники килограмм.......

С сегодняшнего дня на овощах и кефире))))

Привет, девчонки! Ну как, от праздников наеденные кг выбросили? Мой вес встал немного после праздников, надо опять ему пинок сделать. Рассказывайте как успехи!

cev13

Привет, дорогая! Тебя тоже с прошедшим!!!

Празднички прошли.....Я наелась....)))))....Завтра на разгрузку. Уже напокупала кефира и овощей))))

Светутулина, привет!

Мне здесь нравится!!!! Очень рада, что Ты тоже здесь. Давай знакомится? ;)))))

Привет!!!! Вот только осваиваюсь - я второй день здесь....

Ну как здесь вообще, нравиться вам?

Roxan, привет! С прошедшим тебя 8 Марта! Как прошли праздничные дни?

Я тоже!!!

Клёвски было бы вместе работать над собой!

Привет всем! Я из Пермского края. На ДиОне очень нравится! Кто из края или из Перми - присоединяйтесь!!!