На улице пошел долгожданный дождь....Хоть город от пыли помоет!!! Да и мой цветник надеюсь быстрее приживется..:))) Люблю шум дождя....

спасибо. я уже отужинала. теперь сижу чаек хлюбаю...

Бон аппетит,мадам!!!

я тоже сижу ужинаю. творога с огурчиком, укропчиком, чесночком, солью и сметанкой взбила. Теперь на хлеб намазываю и ем.

У нас везде по разному...вообщем места знать надо,не помешает!!.

Все,кухня на сегодня закрыта...всех накормила,себя не обидела...На днях накрутила-заморозила рыбных котлет штук 40...так удобно и вкусно!� цукини по рецепту одной средиземноморской ДиОновки...на форуме нарыла...КрЯсота ....:))

у нас, чтобы попасть в туалет, например, в кинотетре, надо иметь или билет на сеанс или чек из бара.

Неааа...уже не стоят....Один плюс--кафешек много...:)))) Но тоже не всегда выход..Так что надо все скорее привести в норму и забыть как страшный сон!!!!

ну если в Новосибирске стоят платные туалеты в городе (не как в Тюмени), то в принципе не очень страшно.

Да,да....я очень осторожна...Представляю эту картину в центре Новосиба...

так что делай выводы...

...Гы...

это одна моя приятельница, имеющая те же проблемы, что и ты, наелась слабительного и поперлась в больницу (перед этим она, конечно, какое-то время подождала чуда, но оно не произошло). На полпути от больницы к дому ей приспичило, что мочи не было... на пути стоял дом ее брата, дома никого не было... вечером семейство брата долго возмущалось и ругалось, кто им так обгадил туалет (дело было в деревне)...

Спасибочки,Наташ! Сама уж не надеялась...со страхом на рынок пошла..:((( вдруг..:))))).Жизнь налаживается!!!

что ж, ПОЗДРАВЛЯЮ С ЧУДОМ!!!! дай Бог, чтобы все наладилось.

Сухофрукты купила,Р° РІ аптеку попозже РїРѕР№РґСѓ...Неуспевала совсем РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ,РґР° Рё очереди Сѓ нас РІ аптеках бешенные,как будто повально РІСЃРµ болеют...:((( РќРµ смотря что чудо свершилось только сегодня час назад...Надо успех закрепить  ...даже РЅРµ знаю как РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ сказать...слово это РјРЅРµ РЅРµ нравиться..:))

а рецептик будешь сегодня пробовать?

1.5л воды я тоже успела...сижу пью зел чай с черносливиной теперь...Все себя провоцирую...:))

завидую... зато я уже болше литра воды вылопапа (почти 1,5). � на ужин ничего готовить не буду, со вчерашнего дня супчик остался... Сбегаю до магазина, куплю овощей, фруктов, зелени и все. еще бы детей пораньше спать уложить, чтобы позаниматься не мешали.

Давай ,давай....я уже свой фитнес выполнила.Час силовой руки,грудь,пресс спина и 15мин растяжечка...и еще пешочком сбегала на рынок за вьющейся петуньей...так что еще и кардио получилось 40минут...

ну уж нет, тебя я ждать не буду. Сейчас опть с бельем разибраюсь (глажу). А на вечер запланировала спорт, что получится пока не знаю.

Может ты решила,Наташа,меня дождаться....:)))) Так это напрасно...у меня второй день вес 75кг...так что ноги в руки и вперед,что бы мне тебя не догнать было!!

да и спорт как-то уже дня три не делается, и фигню тут какую-то в рот затолкала...

Всем доброго дня!!!

 iktin7miv,большое спасибо Р·Р° внимание Рё рецепт! Надо РёРј воспользоваться....докуплю ингредиентов Рё будет РјРЅРµ счастья наконец....:)))))

Наташа, С‚С‹ точно подметила эту РЅРµ хорошую закономерность!!Бывает такое!!РќРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны раслабляться (прошу РЅРµ путать СЃ распускаться),тоже можно РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ.....Рё РЅРµ корить себя Р·Р° это!Рђ что ты там поела такого..сало или тортик??? Р�ли ты любимый СЃРїРѕСЂС‚ запустила???

Здравствуй, Angel333, относительно твоей проблемы в сообщении от 01.06.10, есть такой легенький и очень действенный рецептик:

1 литр воды вскипятить

добавить 8 шт. чернослива, китятить на маленьком огне 15 минут

добавить 8 шт. кураги, китятить на маленьком огне 15 минут

Фрукты можно достать и съесть отдельно.

В полученную жидкость (компотик:)) добавит 2 ст. ложки с верхом коры крушины, кипятить 5 минут.

Остудить, процедить.

В полученный состав добавить 100 г Холосаса (сироп, в аптеке продается).

Принимать по 100 г на ночь, хранить в холодильнике.

Проверено мной, у меня теже проблемы, действует положительно на отток желчи и деятельность ЖКТ. Желаю удачи!!!

Всем привет! Олечка, мне срочно нужен волшебный пендель! Выручай, что-то на меня лень напала. � еще я заметила одну особенность, что как только появляется долгожданная цифра, у меня появляется соблазн расслабиться...

А вот мой результат:

Глубокоуважаемая ����� !
Ваш �ндекс Массы Тела (28.0) немного выше нормы, которая составляет 18 - 25. Это пока еще не ожирение, но уже лишний вес. �ндексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. Признаков гормональных нарушений, которые могли бы привести к набору лишнего веса, у вас не обнаружено. Вероятнее всего, причиной лишнего веса у вас являются избыточное питание, превышающее вашу норму в 2265 ккал в сутки, либо наследственные факторы. В качестве метода снижения веса вам рекомендуется диета с ограничением общей калорийности питания менее 2265 ккал в сутки. Очень желательно полностью исключить легкоусваиваемые углеводы (сахар, конфеты, торты, хлеб, рис, картофель и другие подобные продукты). Повышение физической активности пойдет вам на пользу .
---------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
�МТ (индекс массы тела) = 28.0 (норма 18-25) .
�ндекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.86 (норма до 0.85) .
�ндекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.51 (норма до 1,5) .
�ндекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.70 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 48.3 кг .
% жирa в вашем теле = 31.0 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1461 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2265 ккал в сутки

Сегодня протестировалась....и вот мои результаты:

WWW.DIETA.RU

WWW.MEDINTELSYS.COM - МЕД�Ц�НСК�Е �НТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ С�СТЕМЫ
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Глубокоуважаемая Ангел !
Ваш �ндекс Массы Тела (25.9) немного выше нормы, которая составляет 18 - 25. Это пока еще не ожирение, но уже лишний вес. �ндексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. Признаков гормональных нарушений, которые могли бы привести к набору лишнего веса, у вас не обнаружено. Вероятнее всего, причиной лишнего веса у вас являются избыточное питание, превышающее вашу норму в 2282 ккал в сутки, либо наследственные факторы. В качестве метода снижения веса вам рекомендуется диета с ограничением общей калорийности питания менее 2282 ккал в сутки. Очень желательно полностью исключить легкоусваиваемые углеводы (сахар, конфеты, торты, хлеб, рис, картофель и другие подобные продукты). Повышение физической активности пойдет вам на пользу .
---------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
�МТ (индекс массы тела) = 25.9 (норма 18-25) .
�ндекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.80 (норма до 0.85) .
�ндекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.41 (норма до 1,5) .
�ндекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 3.07 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 45.3 кг .
% жирa в вашем теле = 38.8 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1472 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2282 ккал в сутки

Наташа,поздравляю!!!Наконец!!! Желаю перейти и закрепиться в 6-ом десятке!!! � пусть объемы тоже уходят!!!!Здорово,я очень рада за тебя!!!

всем привет. Хвастаюсь: у меня сегодня 70,000

А яблони и черемуха у нас уже отцвели.

Олечка, могу только посочувствовать. Но что самое интересное пару дней и у меня проблемы со стулом, но я грешу на большое количество овощей и фруктов... может быть уже бы и увидела свои нолики.

Единственное что меня всегда восхищает и успокаивает,это природа и ее красоты....у нас первый день лета,а яблони зацвели только вчера...:))

..а дела мои не очень...то лапы ломит,то хвост отваливается...:)))Ни как не решу свою проблему...Сегодня выпила уже тройную дозу так называемого слабительного..и кроме вздутого живота и резей ну..почти ничего...Вчера была двойная доза,кефир и фрукты яблоки и абрикосы,молотые семена льна с медом и на ночь все тот же кисель из льняной муки.....Скажитееее... чтоооо мне еще сделать???? Утром завтракала замоченной с вечера таежной клетчаткой 3ст. ложки с горкой в кефире,закусывала абрикосами...Скажите,кто такое бы выдержал и не об....??? Я знаю что все индивидуальны...но всему же есть пределы...В воскресенье подумала:"Может там и не чем к...ь!?".. � решилась на читинг! Мясо,яйца,хлеб,макароны,овощи....2900калорий..Ну куда все девалось????..

СПАС�БО!!!!

БУДЕМ НАДЕЯТЬСЯ, ЧТО НА "ЖАРЕ" кгшки будут таять в 2 раза быстрее.

С первым днем лета,красавицы!!!

Я тоже мечтала хлья бы с 4 кгшками прощаться, ан нет только 2, но и так хорошо.

День добрый! Наташа,с приятным отвесиком!! Ты уже результаты месяца подвела,молодец! А я жду что бы хоть что то изменилось за последние дни....Отложу до завтра,с утра все замеры сниму.Ну а еще заканчивается 100-дневка,т.е. начали еще в феврале следить за изменениями,я так мечтала по 5 кг в месяц сбрасывать....Но не получилось.....Тоже завтра похвастаюсь,что за 100дней может измениться!

Всем доброго дня. У меня опять отвесик небольшой, но все равно приятно, 200 гр. �того за месяц почти 2 кг.

а мы в прошлом году балконы утеплили, поставили пластиковые окна, нынче если доведем до ума, то на одном сделаем кабинет и спортуголок, а на другом - детскую игровую.

Хочу еще 3-4 куста вьющейся петунью цвета фуксии купить,она мне Юг напоминает!!!Тем более земля и горшки остались...У меня балкон побольше и без всяких перегородок и крыши,только пол....Но так засаживать не хочу...слишком..