Вчера случился неконтролируемый зажор, как русский бунт - бессмысленный и беспощадный...Сегодня на весах 64,9 - а это никуда не годится..Неужели я такая слабохарактерная? В следующую пятницу взвешивание у меня..надо остановить этот нарастающий аппетит...Надо придумать себе какую то считалку и повторять все время какая я сильная и умная...и если я буду есть всякую бяку...то буду немножко не такой сильной умной и красивой...да-да-да... Как мантру...К взвешиванию я должна подойти с весом 64,5 не больше...Пусть у меня будут силы сдержать обещание:)

Та-аак, сегодня вес 64, 2- кто то расслабился и начал разъедаться...потому что отпуск и много сладостей...Сегодня провозгласим день без сладостей...ряженка и яблоки - лучшие друзья для перекусов...

РќР° концерт сходили хорошо, только Гороша волновался очень Рё крутился....Трофим РјРЅРѕРіРѕ пел, РјРЅРѕРіРѕ РіРѕРІРѕСЂРёР»..РІРёРґРЅРѕ, что есть что сказать... Серьезно Рё  СЃ СЋРјРѕСЂРѕРј...

Врач, запретила делать зарядку...потому что Гороша лежит поперек..сказали, что тонус и сейчас это нам не на пользу...теперь просыпаюсь и собираюсь с трудом...но ходить можно - по вечерам хожу....

Планы на сегодня:

- Работа:

Вопрос по регистрации �П

ответы на вопросы

доверенности

доп.соглашения и переписка

- Дополнительно:

Хотя бы один пункт диплома.

- Для дома:

Уборка или готовка:))Одно из двух.

- Для себя:

Прогулка

Не кушать сладости сегодня

Крем

Спать раньше лечь.

Витамины!

Уря, говядина сильно не повлияла...сегодня вес 63,5...Держаться только держаться..Удивительно..я думала при беременности обмен веществ как то ускоряется что ли...А получается..что мне приходится держать себя в гораздо более жестких рамках, чем ДО (не в плане что я голодаю, а что лишняя неполезность вылазиет боком, точнее боком попы..).

Фильм был "Притворись моей женой" с Дженифер Энистон...Боже, вот это фигура...смотришь и в рот не лезет ничего..Сколько ж она над собой работает, в остальном фильм - обычная романтическая комедия, удивило участие оскароносной Николь Кидман, в роли "заклятой" подруги..Ну и Адам Сендлер отходит, хотя и не совсем:) от пошлых шуточек и как то все больше про какие то ценности - стареет наверное:)))

Читаю Гришковца в метро, и это этого видимо хочется писать, поэтому много букв:))

А еще сегодня идем на Трофима! С подружкой и Горошеком..надеюсь все останемся довольны:)))

Планы:

- Зарядка;

- Витамины;

- Концерт Трофима, после которого разрешается только яблочко и чай:)) (скушала в антракте немножко шоколадки и вечером еще винограда навернула с подружкой за чаем)

- По работе по карйней мере три вопроса от Заказчика надо написать, а то совсем разленилась...(совсем обленилась на этой неделе - думать неохота, один написала - лентяйка).

- а еще очень хочется взяться за подработку...может доверят:)))Как то хочется уйти в декрет с мыслью, что когда вернусь буду всем нужна как специалист...(тут пока тишина)

Фух, вчера закончила эпопею со своим конкурсом...юридическим...теперь голова абсолютно пустая и работать совершенно не хочется...Вряд ли есть вероятность мне хоть как то засветится среди участников..все таки еле писала, в попыхах, а когда написала еще и пришлось сокращать все в три раза..

Еще сегодня суд, на который начальник критически оценив взглядом мой живот, решил меня не брать..я и не рвалась..все что могла я подготовила, а сидеть волноваться в заседании заманчиво конечно напоследок, но надо думать и о Гороше...

Вес СЃ утра 64,1 СЃРёР» РјРѕРёС… нет...Рё ведь РјРЅРµ кажется что СЏ ем РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ...Почему РјРЅРµ так кажется? Лапатуша РјРѕР№ уехал РЅР° неделю...Р° СЏ позвала Рє себе подруженцию, чтоб ей было РїРѕ ближе РЅР° работу ездить...теперь РѕРЅР° меня РёР·РІРѕРґРёС‚ вопросами, ем ли СЏ РўРІРѕСЂРѕРі, достаточно ли РјРЅРµ фруктов Рё что  Сѓ меня болит...Понимаю, что РѕРЅР° РІСЂРѕРґРµ как проявляет участие, РЅРѕ СЃРєРѕСЂРѕ СЏ РІ нее брошу чем РЅРёР±СѓРґСЊ...яблоком например...

Сегодня пойдем в кино и гулять, я запланировала не ужинать, только яблочки...Потому что я не хочу 64 я хочу 63 к одиннадцатому апреля...чтоб с планового приема я ушла спокойной...

Начали болеть икры...

Планы

- Зарядочка;

- Витамины;

- РљРёРЅРѕ;

- Яблоки и зеленый чай на ужин (Съела кусочек отварной говядины и помидор с хлебушком)!

- � лечь раньше спать.

Расслабилась..совсем, устала неонятно от чего...Гулять не хожу..сплю да ем...Лапатуша все списывает на аномальное приближение луны к земле:)))Даже документы в пакет один собрал, чтоб если что выбегать...

Вес сегодня 62,6 - от так юбилей, прибавка 6 кг. ровно...ужас!Учитывая, что я вообще 8ь хотела набрать.

В субботу прием..Надо сбросить хотя бы до 62, попробовать....

Планы на сегодня:

- Зарядка -сделала.

- Купить крем от расятжек.

- Прогулка 30-40 минут.

- Постараться не ужинать (вряд ли конечно...но надо).

- Душ, попомассаж.

- Пожарить мясо и по раньше спать лечь.

Сегодня вес 62,2 правильно не гуляла вчера и натрескалась как поросенок на ужин...Сегодня и зарядочку сделала и погуляла... Вес упорно ползет вверх, но прошлая неделя показала, что его можно удержать, если о-оооо-чень захотеть...Теперь нужно больше захотеть удержать, чем натрескаться:)))Горошек мой (который уже на самом деле с наверное с маленькую дыньку:)пинает меня особенно по вечерам...Все переживаю что время так летит, а я не успеваю насладится своим состоянием..все время мысли, то о работе, то об учебе..то как жить то дальше...

Планы на сегодня: Зарядочка и прогулка уже были...

Поработать малек.

Полезть в ванную и почитать там Концепцию к конкурсу.

Посудку помыть и убрать на кухне

Постирать брюки.

Лечь спатькииии...или хотя бы просто оказаться в кровати...

Ой, кружечки я люблю таки бооольшиеее:)))Я вообще водохлеб, меня пока не ограничивали в питье..но иногда отеки чувствую..Один раз под вечер ноги так отекли выше колена..., как слоновьи, я их мочалкой терла терла и почти не чувствовала...Сейчас гулять стало вроде по лучше.Только вот темно и скользко и страшно...

А дочечка - хорошо, правда я хотела знать заранее, чтоб настроиться на дочу...потому что в башке твердо сидело, что мальчик...

Планы на завтра:

- Зарядочка. без нее уже никуда..

- Задание по конкурсу!!!Нельзя быть такой размазней! (Опяяяять...)Такой мозговой штурм на работе, что дома читать абсолютно нет сил.

- Перевести вступление на английском к гимнастике, чтобы заниматься.

- Прогулочка полчаса.

- Постараться по легче поужинать и по раньше лечь спать.

Вчера я явно была не в ударе... Пришла посмотрела какой то сериальчик и вырубилась до часу ночи..потом проснулась, встретила Лапатушу, побродила до трех и снова спать..

Мы поступаем точно так же))) Но нам предварительно дочку назвали)) хотя мне очень хочется сыночка..

Если никак РЅРµ получается пить меньше кружечек чая, РІРѕР·СЉРјРё круууужечку поменьше   Р� тогда можно целых РґРІРµ выпить))

Вчера Лапатуша переустанавливал мне систему на компе...Короче осталась вчера без компа:)))� вечер такой был лениивый ленивый, на работе переработала...Но получасовая прогулка все таки была...уж как я свою попу вытаскивала..еле -еле...А вот сейчас пока строгое око руководительнице ушло попивать кофе дорвалась сюда..

Азора, честно говоря, все спрашивают, это правда:)))) Я знакомым не говорю, говорю что малышня увернулась и ничего не показала...Но на самом деле:))))По большому секрету....предварительно сказали, что сынок...Как я и загадывала...Правда, думаю..а вдруг ошиблись...Но доче тоже будем рады очень очень...Полезла имена смотреть, чтоб как то подготовиться и все полный ступор...ни одно имя не хочет быть подходящим:)))

Планы на сегодня:

- Зарядочка.

- Обязательно подготовиться к конкурсу, по крайней мере уделить этому минимум часа два..(неважно где на работе или дома) (блин так на работе устала сегодня, что в голову не лезет совершенно ничего)...

- Полчасика погулять обязательно.

- После 8ми - одна ( Еще раз повторяю ОДНА) кружечка чая и яблочко...А то с утра приезжаю на работу как подпитый китаезик...(если вместо яблочка считать апельсинку); Пока готовила суп налопалась капусты и морковки...эх..

- Ну и на максимум супик сварить...(Поставила бульон..)

Нууу, ко мне можно на "ты", мы же скорее всего примерно одного возраста))

РЈ вас уже известно, сына или дочку ждете? (хотя тебя наверное достали этим РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј  )

Ой, ура ко мне гости, а то я тут все сама да сама:)))

mama_lesia, обязательно забегу..срок мне почему то ставят немножко меньше, хотя ПДР практически как у тебя...я уже запуталась:)))

Азора, спасибо за поздравления!!Так приятно что зашли!

krowka_ru

привет!!! Случайно нарвалась на твой дневничок и добавила в избранные))) буду заходить в гости, почитывать, дело в том, что я тоже жду малышку, срок у нас с тобой примерно одинаковый, у меня 24-я неделя идет. Да и параметры, на удивление, схожи: рост у меня 167 и сейчас, на 24-й, вес 61)))

так что, идет мы с тобой шаг в шаг))) забегай ко мне) правда, меня там давненько не было, надо бы снова за дневник взяться)))

легкой тебе беременности и родов, а мылышу богатырского здоровья!!!!

Привет, Крошка_Р РЈ)) Забежала пожелать РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра Рё поздравить СЃ беременностью! РЈ нас СЃ тобой СЃСЂРѕРє почти одинаковый, РјС‹ РЅР° пару неделек помладше будем 

Сегодня был хороший день. Порадовал вес: с утра был 61, 3, это потому что выспалась и на ночь не наедалась.Чаек попивала вкусный, который купила. Вчера 30 минут еще гимнастики, и сегодня с утра легонькая зарядочка..А главное Лапатуша сегодня отвез меня в парк гулять и воздухом дышать..Фоткались, смеялись...Вечером уже идти запретил..Темно мол и погуляла уже... Вот поделюсь немножко:

Планы на вечер:

- Посудку помыть, на кухне убраться.

-Приготовить одежду на завтра, взять справку на работу.

- Душ, с функцией попомассажика и крем от растяжек (кстати заканчивается, надо купить).

- Гарант почитать, хоть немножко к конкурсу (только открыла на большее не хватило)

- Спать лечь, не позже 12:30 (опять позже..просто ужас)

- Ну и может ногтики накрасить усе таки..а то подпилить подпилила слава Богу, а накрасить все как то сил нет.. (Не френч конечно..но бесцветным укрепляющим кое как накрасила)

Вчера сходили в кино на Любовь-Морковь 3, сам фильм не впечатлил, но ощущение, что вечер прошел не просто в домашних делах, осталось:) За сеанс я стрескала два зеленых яблока...придирчиво рассматривая не съела ли я в темноте червячка, подружка больше смеялась надо мной чем над фильмом:)))

Пришли домой, я выпила ряженки и добила третье яблоко...Потом ночью пришел Лапатуша и принес квас...который я тоже выпила и огурчиком свежим закусила...Как там мой желудок со всем эти справляется, не представляю...но спасибо ему большое тьфу тьфу тьфу.

Сегодня вес 62,0 опять...слава богу хоть не увеличился...каждый раз как вес остается хотя бы на той же отметке для меня уже радость...

Планы на сегодня:

На работе: 3и договора, блин третий не осилила...

сходить в банк

вписаться в 2000 каллорий. (Вряд ли вписалась..но наверное все таки не сильно выскочила за предел)

Прогулка  - 40 РјРёРЅСѓС‚.

Злосчастные кофты постирать.

Ногтики.

Ванная с детоксом.

Купить вкучный чай, заварить...(потом в планах промелькнет вылить чай:))

После 8ми вечера только яблоко и одну кружку чая

По возможности поработать для конкурса, если нет почитать или посмотреть что то приятное...(Почитала космополитен..конечно не сильно большая радость, но так приятно завалиться в пятницу включить музыкуууи почитаать..)

От блин, ну никак не удержаться на одном весе, я понимаю, что он должен набираться, но неужели ему так сложно набираться хоть кааапельку медленней...

С утра 62,0 +300 грамм!!!за день...Эх сегодня задача хотя бы не вылезти за коридор 2000 каллорий...уже там около1900...

Задача на вечер съесть только два яблока и выпить кефиру стакан...(Выпила стакан ряженки, стакан квасу, съела три яблока и еще закусила огурчиком, но в целом все равно лучше, чем обычный плотный ужин)

Приезжает подружка пойду в кино с ней..так что там съем яблоко..и вечером перед сном кефирчик.

Прогулка минут 30ть (Лапатуша правда ругается, чтоб ночью не ходила, но до 9ти думаю можно все таки пройтись), когда уже посветлеет то вечером?

Крошечка моя ховрошечка стучит меня на работе..это все так удивительно...никак не могу поверить...Неужели Крошка Ру станет мамой Кенгой?

Сегодня вес с утра 61,7...Вот бы удержать его..ну хоть две недельки..а то ведь уже 5 кг прибавила, а еще ходить и ходить..

Посчитала каллории сегодня, наела 2229, и при том смотрю на меню и думаю..что если б чего то не съела ну точно была бы голодной:)))Все мне нужное...

�так планы на вечер:

- Пройтись - 30 минут уже прошлась.

- Пожарить мясо! Уже ведь разморозила, пропадет...

- Постирать две кофточки.

- Погладить на завтра брюки и подготовить одежду

-Ногти привести в порядок. Позоор!

- Лечь в 12тье не позже.

- Принять ванннуууу...СЃ детокс маской Рё  РґСѓС€ СЃ попотрением +крем РѕС‚ растяжек.

Р’ план РЅРµ вошло:) мытье РїРѕСЃСѓРґС‹, стирка занавески РІ ванной, глажка РґРІСѓС… рубашек лапатуши, чтоб РёС…  шкаф убрать...Рё прослушивание первой части РІРёРЅРЅРё РїСѓС…Р° РЅР° английском раз 10 ть, наверное

�того у меня на все про все два часа...

Вчера прошла контрольный замер у врача 61,7 теперь к ней недели через две...Надо по тихоньку набирать, боюсь растяжек. С утра вес 61,1 - вот что значит поспать столько сколько тебе хочется.

Планы на сегодня:

Зарядка, ну это я уже сделала.

После 8-ми вечера можно выпить только одну кружечку воды и съесть яблочко.

Эх не вышло, празднование восьмого марта началось раньше, чем я предполага, так что в два часа ночи наелась фруктов и выпила ситро (вместо шампанского:))

Закачать музыку новую в плеер.

Прогулка - 40мин. (купить подарочек какой то Лапатуше, а то 23 февраля прошло мимо меня, не до него было).

Маникюр и вечером ванна с функцией попомассаж +крем от растяжек.

Разобрать шкаф вечером и снова взяться за английский. За английский не взялась, зато бодро продрыхла час под включенную музыку для беременных:))Тоже вроде как полезно для развития...

Пока как то так...

Ох, 100 лет тут не была....Сейчас чувствую надо возвращаться...С мая прошло столько времени и столько всего произошло...Возвращаюсь, не только чтоб вес контролировать но и все остальное, а то я и английский забросила и гулять...Вот и на работе халтурю...

55 кг., я все таки весила, летом в отпуске, честно сказать все равно не идеал...но фотки как сейчас смотрю красивые....Обязательно верну....

А сейчас я 61,8...но у меня есть весомое оправдание, столько я вешу не одна, а с крошечкой ховрошечкой, существование которой во мне все никак не могу до конца осознать, в неделях уже запуталась...но вроде бы половина пути пройдена...

Стала лениться, кушаю как то непродуманно...вот и рашила снова сюда...Может и Винни наконец до конца переведу:)))

Привет тебе, соратник РїРѕ гоночкам))Решила  Рє тебе заглянуть)) РЈ тебя тут такие забавные картиночки)) Приятно читать)) Тебе совсем чуток осталось скинуть! Удачки!!! РЇ, кстати, тоже мечтаю Рѕ 55 РєРі для начала)) Заходи РІ гости!!

Сегодня был хороший день..Гуляли, покатались на велосипеде..Вечером с подружкой встречались..

Переела конечно знатно шашлычка, выпила...Но день запомнился..а это очееень хорошо:))Разгоняю апатию:))

�з вчерашних планов выполнено:

Борщ и стирка, сегодня не могу похвастаться ничем кроме часовой прогулки на улице и два раза подряд прослушала 1ую главу Винни Пуха...Надо же когда обзывала себя Крошка Ру даже в мыслях не было, что изучение английского начну с Винни..Правда до Крошки Ру надо еще дойти:)))

 Р—аписалапсь РІ гоночки, первого мая старт..

Привет, за рассрочку наверное проценты платятся?

Ты умница, для меня люди которые водят машины - это люди обладающие особыми сверхестественными способностями:))

РЈ меня случилась какая то апатия..Вообще СЃРѕ РјРЅРѕР№ это редко, РЅРѕ тут РІРґСЂСѓРі накатило..Вес только пошел РІРЅРёР·, как СЏ исправила это дело встречей СЃ однокурсниками Рё выпитым РїРёРІРѕРј, потом подкрались РљР”..РЅРѕ дело РЅРµ РІ этом..Каждый вечер, РїСЂРёС…РѕРґСЏ РґРѕРјРѕР№ СЏ совершенно РЅРµ РјРѕРіСѓ собраться СЃ мыслями, падаю РЅР° диван или залезаю РІ интернет Рё смотрю красивые фотки, каких то чужих РјРЅРµ людей..вечер РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ впустую..Р� РјРЅРµ как то стало РѕР±РёРґРЅРѕ Р·Р° РјРѕСЋ единственную жизнь..РћРґРёРЅ вечер впустую, второй третий..Рё что дальше. Главное то СЏ понимаю, что РІСЃРµ  РІ наших руках Рё тому РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ..РЅРѕ СЃРёР» Рё сознательности РЅРµ хватает..

Попытки составлять распорядки и расписания никак почему то не могут мне помочь..

Вообщем каждый день мне должен чем то запоминаться, то что я стала гулять по вечерам огромный плюс, но этого мало..

Планы на сегодня:

- Пропылесосить;

-Погладить и постирать белье;

-Сварить борщ! Катя ты все таки хранительница очага в пещере! Старайся

- Ну и ванна с солью и Федеральным законом о гос. заказах (люблю читать в ванной).

Планы на неделю:

До след. среды я должна выучить 40ть новых английских слов и перевести две главы Винни Пуха!

а если я этого не сделаю, то я ваще ничего в этой жизни не добьюсь!

Ну типа новая жизнь началась:))

Приветики, Катюня возьмите в рассрочку, очень удобно платишь половинку, а остальное делят на количество месяцев... А вот моя первая машинка была девятка, наша отечественная и очень я её любила, откаталась на ней три года...

Сегодня вес был с утра 56,0..из за вчерашнего пропуска ужина...а до этого опять было 56,8:( беееее...

Но в обед наелись с Лапатушей суши и напились сливового вина..Так что завтра вероятно опять привес..

Ходили сегодня по автомобильным салонам (копим, копим на машинууу..) Посмотрели Тайоту..Фольцваген, Хендай...посидела в Вольво и ауди (подержанные)...Снаружи нравится Тайота, а внутри Фольцваген.Так сразу захотелось поездить..я вообщем то после сдачи экзаменов за рулем то и не сидела, перед покупкой, до которой еще 100 лет буду брать уроки...Так приятненько ощущать себя за рулем... эХ..Денежки плыыывииитее ко мнеее..

Сегодня из процедур...ну может быть в ванну залезу..А так суббота ведь расслабон:)

Сегодня был проигран очень важный суд, которого я ждала с замиранием сердца месяц...

Мы уходили с поля боя (то есть с судебного заседания) в молчании...Я боюсь, за компанию...у шефа в мыслях нас уж если не разогнать, то расформировать..

РЇ очень нервничала, СЏ РЅРµ могла ничего есть, Рё меня укочало РІ машине..покушала только уже РґРѕРјР° РїРѕРґ чутким руководством Лапатуши, который костерил Рё РјРѕСЋ работу, Рё моего шефа Рё меня, Р·Р° то что СЏ такой невростеник..

Прогулялась полчасика..проветрила мозги...на улице хорошо

На весах с утра было 56,5..что в целом хорошо...Сейчас отправлюсь поспать пару часиков..А то в последние два дня чуть ли не первый встречный сообщал мне о том, как я измучена..и какой у меня бледный вид..

Съездила Рє маме, меня подкормили..Зато РјРЅРѕРіРѕ СЃ ней ходили пешком. Стараюсь держать себя РІ руках Рё РЅРµ вредничать СЃ мамой, РѕРЅР° ведь  скучает, Рё РІСЃРµ равно нет нет, РґР° Рё СЂСЏРІРєРЅСѓ что РЅРёР±СѓРґСЊ..Р­С…..

Мама дала какую то мазяюльку против выпадения волос (а то по весне стали сыпаться) и заплела мне классные косички (она парикмахер), теперь надо составить план на неделю:

-Мазать эту мазюльку: понедельник, среду и субботу..

-купила дневной и ночной крем для лица, использовать!!

-ну и антицеллюлитный тоже...

Хотьба каждый день, надо купить кроссовки..

Таак, сказала возвращаюсь, а самааа. Перечитала свои несчастные две странички дневника, это что ж получается год назад у меня был практически такой же вес как и сейчас? Вот это из меня похудааальщик.

Сегодня с утра 56, 3. Рада, вряд ли завтра так же будет, ну да ничего...Протопала сегодня час по улице, приучаю себя гулять каждый вечер.

Р’ РёСЋРЅРµ Сѓ меня намечается поездка Рё знакомство СЃ родителями Лапатуши,  Рё его РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё Рё родственниками, СЏ должна быть милой тростиночкой. Даешь Рє РёСЋРЅСЋ РјРёРЅСѓСЃ РґРІР° РєРі.

Так планы РЅР° сегодня РЅР° вечер то есть: маникюр Рё стирка, С‚.Рµ. сначалࠠстирка, потом маникюр:))

Завтра:

- зарядка;

-английский в электричке послушать (к маме еду).

Постараюсь вести тебя дневник, забавно читать потом:))

Вот возвращаюсь в свой дневник...Целую неделю плато 56, 8, хожу много, ем вроде не много, а он все стоит и стоит..вес в смысле..Хочу к июню 54..и буду.. Побежала в душ и мазаться кремом антицеллюлитным.

Я тоже не часто пью:)))Но у меня всегда было убеждение, что вместо пива лучше выпить чуть чуть допустим виски, а по калориям получается кружка пива еще и безобидней.

А еще после алкоголя у меня всегда привес через день, на след. день обычно наоборот отвес, по моей теории потому что алкоголь высушивает организм. А потом с лихвой восполняет.

РґР° РІРёСЃРєРё это каллорийно СЏ РїСЊСЋ СЃ пепси 0 ккал sugar,  С‚ак хоть привеса РЅРµ бывает. вообще хорошие РІРёСЃРєРё это джек денейлс СЏ РїСЊСЋ только такие. РЅРѕ это бывает очень редко

Решила вернуться к своему дневнику, контроль упал, киллограмм пришел, надо всеми силами организовываться:)))А дневник уже совсем запылился...надо вечерком прибрать:))

Вес сегодня с утра был 56, 8 !!!� это после того как я еле еле перебарывала цифру 56 и стала вестить 55 с чем то? как я могла допустить отступление от позиций:)))

Сегодня вечером встречаюсь  СЃ подружкой, вбила РІ планировщик примерное РІРёСЃРєРё СЃ колой Рё что РІС‹ думаете без закуси это полноценный ужин около 500 каллорий. Сижу теперь чаи РіРѕРЅСЏСЋ...чтоб вписаться РІ планировщик.

Девочки привет, заработалась, а потом и заотдыхалась:))Меня хватает только болталки прочитать, пока строгое начальство бродит за спиной:)А сегодня вернулась от родителей, где мама опять меня кормила...

Но я держусь..

...ау!!

Крошка, ау, ты где??

заработалась или наоборот отдыхаешь от всех??

ПР�ВЕТ�К!!!!

Кроша, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° СЃСЃС‹Р»РѕС‡РєРё!

Р’РѕС‚ С‚ебе СЏР±Р»РѕС‡РєРѕ!Р”Р�ЕТР�ЧЕСКОЕ!!!

Обязательно, и ты ко мне)))

Спокойной ночи!!! Приятных тебе снов)))

Точно, я свою попу уже минут 10 уговаривваю в кровать отправиться, чтоб во сне каллории посжигать:)))

Заглядывай.

Привет Крошка!!!

Ну обалдеть, вся наша группка - ночные жители)))

Ладно пойду спать, а то завтра рано вставать. дочу в сад и на работу.

Привет, Светуль, т. к. я в скачиывании полный проофан я качала очень долго, ссылку взял с Д�ОНА, есть такая темка фитнес программы на видео - http://tfile.ru/forum/ssearch.php?q=aerobic+striptease, вот ссылочка, но качала я долго два дня, наверное если где то с регистрацией, то можно и быстрее, но я не знаю как, пробовала только разминочку пока, ничего так рассказывает все..

Р’РѕС‚ еще отсюда скачала http://missfitness.org.ru  РґРІРµ прогаммки, СЌРЅРІРё РЅР° пресс Рё ножки, эти РјРЅРµ понравились, РјРѕР¶РµС‚ там что то посмотришь тоже.