А я люблю ходить пешком и на министеппере шагать

Всем приветик!!! Я начинаю вес сбрасывать когда кручу долго педали на велотренажоре. А сейчас его у меня нет

Терпеть не могу бегать, невыношу холодную воду и не сильно расположена к групповым занятиям. А вот размеренно топать по улице - если не слишком жестокая погода - могу по 6-8 часов. Отлично помогает.

Я всеми способами борюсь, но легче всего даются физ. нагрузки, вот только кардио не очень люблю

Привет!Я долго за собой"наблюдала"и поняла,что

худею когда меньше ем .Сейчас добавила физнагрузки,мало,но пока осилила только это.Тоже хочу аквааеробику и хочу попробовать обертывание,а какой гель нада незнаю.Подскажите.

Привет! Я борюсь с кг длительными пешими прогулками, массажем. Пару дней назад купила хулахуп с массажными шариками, на сегодняшний день - это моя любимая игрушка

привет всем:) для меня - каланетика! Рё только РѕРЅР°! Купила РґРёСЃРє, занимаюсь РґРѕРјР° через день. Р�  еще прогулки почти каждый день РїРѕ часу-полтора РІ среднем темпе. РќРѕ РјРЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ скидывать вес Рё РЅРµ надо, просто держу себя РІ форме. Да Рё еще лет СЃ 22 , после сильного скидывания веса, постоянно пользуюсь антицеллюлитными гелями-кремами-масками Рё тд, собаку уже РЅР° РЅРёС… съела))

самое эффективное занятие мое было по сбросу веса это аквааэробика, остальное что не делала малоэффективно или забрасывала,а так с аквой+диетой я похудела на 16 кг.

Всем привет! У меня возможности в спортклуб ходить, к сожалению, нет... Но я занимаюсь дома, по диску с программами от Синди Кроуфорд. � очень дааавольна! Сгоняю сейчас лишний живот с боками:) Купила гель для обертываний, мажусь, оборачиваюсь пленкой, надеваю пояс похуденческий и вперед! Занимаюсь вечером, когда дочка уже спит. Но я сова, мне самое то, потому как утром я не могу себя заставить встать раньше семи.. Для меня это -подвиг:)

Всем привет! Уже в течение года я хожу в спортзал, на степ и мягкий фитнесс (3 раза в неделю) + аквааэробика (1 раз в неделю). Мое мнение - групповых занятий спортом ничто не заменит. Самое интересное, что со мной в группе занимается большинство моих ровестниц (возраст 30 - 40 лет), причем 2 - с грудными детьми, у остальных дети уже постарше. Столько позитива! Около 15 единомышленниц, имеющих те же проблемы, что и я - вот это мотивация! Хожу туда уже не столько ради спорта, сколько ради общения с потрясающими людьми. Девочки мне и подсказали ДиОн. Так что у кого есть возможность - не сидите дома!

Привет, не скажу, что прогулку с ребёнком рассматриваю как сброс лишнего веса, но видимо, поэтому он держится в одной поре.

Привет. Мне тоже бег помогает по утрам и контрастный душ. Возле дома ставок и кусочек природы с пересеченной местностью, бегать - одно удовольствие. только жду-недождусь тепла чтоб начать, а пока в спортзале на дорожке.

Привет, люблю бегать по утрам и массаж, он очень хорошо помогает мне сбрасывать вес

HannaH, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что есть дорожка. РќРёРєСѓРґР° РЅРµ надо выходить.))) 

КалуЖАНКА, подожди, сокро и твоя перестанет сидеть в коляске. К твоим прогулкам добавятся еще и пробежки.)))

всем привет! Я у вас новенькая,лбимое занятие ходить пешком - на дорожке

Дочу обычно укачивает и всю дорогу она спит.

А у подружки сынишка не признаёт коляски, зато у неё нет проблем с лишним весом.

Ну и правильно! ребенку интереснее, она по сторонам смотрит, и маме хорошо!

Привет девочки ! Я новенькая,принимайте в свои (стройнеющие) ряды .

Я тоже гуляю и ,тоже, с дочей ,правда,она у меня маленькая,сидит в коляске,а я с этой самой коляской ношусь по всему городу,как сайгак,не могу на лавочках сидеть.

РЇ предпочитаю РїСЂРѕРіСѓР»СЏС‚СЊСЃСЏ. Для этого дела дочу подписала. РќР° автобус СЃРѕР¶СѓСЃСЊ СЃ остановки РЅРµ возле РґРѕРјР°,  Р° РЅР° несколько остановок дальше(Сѓ нас там как раз РІСЃРµ автобусы РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚). Обратно СЃ работы так же доезжаю РЅР° любом транспорте Рё вверх поднимаюсь пешочком РІ горочку.