А у меня нет!!!!

Кто то уже  РїРѕР»СѓС‡РёР» приглашение!

ждем приглашения в группу )

Конечно присоединяйтесь...... всех готовы принять в группу джинсы.....!!!!!

Осталось немного Рё начнем РІ воскресенье ... 15 августа РІС‹РєР»Р°РґС‹РІР°РµРј отчеты СЃСЋРґР°

Замер РћРў, РћР–, РћР‘, РћР (СЂСѓРєРё), РћРќ(РЅРѕРіРё)  вес, СЂРѕСЃС‚

Р’ первую неделю нас ждет 7дневный турнир - правила его Р±СѓРґСѓС‚ вывешены 15 августа. Наша РіСЂСѓРїРїР° маленькая, значит, чаще будем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° поддерживать Рё активнее работать, чтобы быть РІ гонках первыми-больше стимула Рё больше эффекта. РЎРїРёСЃРѕРє участников будет 15 августа вывешен здесь.

Рекомендации РїРѕ джинсам.............................Как правильно стирать джинсы? Стирайте джинсы, вывернув РёС… наизнанку, РІ холодной РІРѕРґРµ. Первая стирка — С‡РµСЂРµР· неделю РЅРѕСЃРєРё. Как мерить джинсы? Наденьте джинсы Рё тяните РёС… Р·Р° поясные петли вверх РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РѕРЅРё легко поддаются. РџРѕ очереди прижмите Рє животу согнутые РІ коленях РЅРѕРіРё — джинсы СЃСЏРґСѓС‚ так, как сели Р±С‹ через пару дней РЅРѕСЃРєРё. Оцените РІРёРґ сзади — если нижняя часть СЃРїРёРЅС‹ сильно оголена, джинсы вам или СѓР·РєРё, или коротки. Рђ чем объемнее задние карманы Рё чем ниже РѕРЅРё пришиты, тем РїРѕРїР° будет лучше смотреться. Походите немного РїРѕ магазину: так РІС‹ сможете РїРѕРЅСЏС‚СЊ, РЅР°СЃРєРѕР»СЊРєРѕ комфортно РІС‹ себя РІ этих джинсах чувствуете. Присядьте РЅР° несколько РјРёРЅСѓС‚. Если джинсы давят РЅР° бедра или живот — примерьте модель РЅР° РѕРґРёРЅ размер больше. Рђ если топорщатся РІ паховой Р·РѕРЅРµ — РЅР° размер меньше.

Мотивашки джинсовые.....

Можно к вам????????????????????????????????????????????????

Список участниц Elenta, marykexxx, лугана, Setter(запись идет.........)

Купила шортики джинсовые размера так на 1-2 меньше, хочется влезть в них и влезть в них чтобы ничего не висело )

что-то как то не очень народ в джинсы хочет(((

лугана  

Список участниц Elenta, marykexxx, лугана(запись идет.........)

Я добавила твой голос marykexxx

Где можно записаться?У меня очень симпатичные джинсы валяются и ДР мужа в октябре.

мне самый нижний оччень нравиться!

Эти гонки предназначены,чтобы в октябре-ноябре - в осенние месяцы выглядеть изящнее и стройнее, а никак капуста.

Нужно переварить правила и подготовитЬся!

Мотивашка для гонок!(выбери свой образ в джинсах(Я поставила единички , то что мне нравится) вы можете просто написать букву фотографии)

A 

B 1

C 1

D 

E 1

а почему с 15го? так долго! уже сегодня хочется начать!!!

marikexxx РїСЂРёС…РѕРґРё

Список участниц Elenta,(запись идет.........)

Вот Правила.......15Августа по 3Октября

1) РЎРїРѕСЂС‚    10/-10 .....каждый день(15РјРёРЅ, если свыше 60РјРёРЅ 100)

2) РџРёС‚ание (РљРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ меня 1800РєРє) 10/-10 (каждый день); Р‘Р–РЈ 30 (каждый день); Р Р°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅС‹Рµ РґРЅРё (1-2 раза РІ неделю) 30 (каждый день). Р•СЃР»Рё РІ неделю РЅРµ было РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ БЖӠили 7 дней РјРёРЅСѓСЃРѕРІ РїРѕ питанию (РЅРµ укладывания РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ) -30 (отнимаем РІ конце недели РїРѕ этим РґРЅСЏРј - 22.08/29.08/5.09/12.09/19.09/26.09/03.10 - Рє РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРјСѓ отчету) РџСЂРёРјРµСЂ:10+30(или БЖУ или РАЗГРУЗ.)=40

3) Р—амеры РћРў, РћР–, РћР‘ - Р·Р° неделю уменьшение РЅР° 1СЃРј (каждый 1СЃРј)  10 (приплюсовываем РІ конце недели РїРѕ этим РґРЅСЏРј - 22.08/29.08/5.09/12.09/19.09/26.09/03.10 - Рє РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРјСѓ отчету) Вес каждые  -500РіСЂ  20    Р’ес каждые +500РіСЂ -20

4) Р¤РѕС‚Рѕ РґРѕ программы (тока фото РІ джинсах........СЋР±РєРё-платья-Р±СЂСЋРєРё-купальники "джинса") 35

Здравствуйте, девочки!

я бы к вам с радостью присоединилась! у меня тоже такие джинсы есть

О, нашла старую темку свою!

Вернулась из �спании и брала свои джинсы, которые носила когда-то, я так их не натянула!

Моё предложение, у кого проблема влезть в джинсы вот "ГОНК� ПРОН�КНУТЬ В ДЖ�НСЫ"

Моя любимаю темка джинсы зауженные и так ... вес я прибавила ......

РЎРєРѕСЂРѕ весна Рё РјРЅРѕРіРёРµ РЅРѕСЃСЏС‚ джинсы ............РјРѕРё любимые джинсы уже РІРёСЃСЏС‚ 2 РіРѕРґ, СЏ РІСЃРµ никак РЅРµ РІР»РµР·Сѓ РІ РЅРёС… , РґСѓРјР°СЋ что это уже возрастное ... РЅРѕ мечты остаются, Рё СЏ СЃ сожалением смотрю РЅР° РјРѕРё джинсы, которые СЏ носила РєРѕРіРґР° то... как СЏ могла так похудеть даже Рё РЅРµ знаю.

Флорида, это круто. У меня подружка одна тащилась по солнечным очкам и нижнему белью ))) у каждого свое! Я тоже безумно джинсы люблю. Но те, которые мне нравятся, мне не всегда идут. � некоторые стоят дорого ) так и разориться можно

Джинсовая темка моя - коллекционер, уже на свои похудевшие имею в гардеробе около 15 приличных на данный сезон - золота, серебра не надо - а на джинсы слаба. Сейчас уже одела джинсы, которые купила 2 года назад (со стразами - хоть уже и не модно), но в пору!!! Поддерживаю!!! Сейчас тащюсь по шортам..

А мне мои джинсы с прошлого времени не нравятся. Хотя я, конечно, хочу влезть в них. Но носить не буду, они не модные )) вот такая я раньше ходила не модная ))

Я хочу такое платье. Ярко-розовое, летящее, полупрозрачное и бежевые лакированные туфли )))

Жалко, что уже лето кончается ))

Рђ РјРЅРµ подарили новый купальник Рє отпуску...... хочу РЅРµ плохо выглядеть РІ нем!!!!!  Р� РЅР° отдыхе одеть джинсы... СЃРІРѕРё которые лежат СЃ прошлого РіРѕРґР°....

А я мечтаю летом на шашлыках с друзьями щеголять в купальнике. Я уже лет 5 на природе - только в футболках и макси-шортах была. Я даже знаю, что этот купальник будет раздельный. � даже цвет его знаю. Он будет ярко розовый, еще один купальник будет черный, еще хочу белый с цветной вышивкой и ярко бирюзовый ))) вот это все я хочу

 mp3ra,поздравляю! Сѓ меня тоже такая мечта!

у меня тоже была такая мечта.......купить зауженные джинсы.....не просто купить а еще и хорошо в них смотреться......так вот сегодня наканец-то это свершилось!

Стараюсь есть больше овощей Рё сейчас РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ влезть РІ джинсы, делала  вчера обертывание..... вечерний вес 57 РєРі...

в джинсы так и не влезла буду дальше предпринимать .... скоро в отпуск и хошь не хошь нужен результат

ПР�ВЕТ�К�!

Irradenta РїСЂРёСЏС‚РЅРѕ видеть сочувствующего человека!!! Успехов тебе...РЇ купила велик Рё катаю собаку РЅР° велике Рё снижаю вес... это только такой фитнес Сѓ меня... СЃРєРѕСЂРѕ отпуск Рё нужно поднажать.. СЏ РІРѕС‚ очень люблю покушать Рё РјРЅРѕРіРѕ вкусностей .... РЅРѕ теперь плохо! джинсы, как РіРѕРґ уже лежат, Рё СЏ думаю, что вернуться Рє этому весу-какой был, нужно только влюбиться или сильно заболеть!!!

Превет, Elentaя тоже мечтаю о скинни, у меня что-то наподобе было (2 джинсов), но они не такие обтягивающие и вообще просто похожи, воот..когда похудею, обязательно куплю!!! Удачи тебе:)))

я медленно снижаю вес..... сейчас я вешу 57.... и началась душща алексеева .. стремлюсь всё также влезть в джинсы!!!!!!!!...как люди могут держать себя в форме долгие годы... я поражаюсь?!!!!!!!!!!!

Bliss, я не рада тебя здесь видеть .......... до свидания!!!!!!!!!!

Ура, я снова в личке!... хочу похудеть .. сейчас я практически 60 кг ... желаю снизить вес!!!!

Всё , что я не делаю не помогает , не буду худеть, буду писать свои замеры!!!

Elenta Р° сколько тебе лет???

5+7+0+0+0+0+0=12 ед

ВЕС 59.3

Я бы конечно поставила себе цель вот такую....... к 1 сентябрю 50 кг

Коридор 1200-1400 - 5 ед.

Овощной/фруктовый салат - 7 ед.

Кардио 30-60 мин - 5 ед.

Силовые любые упры не менее 15 мин - 5 ед.

Бег не менее 15 мин /скакалка не менее 5 мин - 3 ед.

Разгрузочный день 500-800РєРє - 10 ед.

Душ (контрастный/массаж/обертывание) - 7 ед.

замеры/вес - 23июл,31июл,9авг,20авг,28авг,1сент

замеры  каждые(-0,5СЃРј) - 2ед.

вес  каждые(-0,5РєРі)  - 2 ед.

А я поправилась и в джинсы так и не влезаю.... хочу в гонках поучаствовать чтобы лед тронулся!!!! так одной худеть тяжело, да у меня и не получается...

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ. Рђ СЏ РІРѕС‚ такой чудесный РјРёРЅРё-сарафанчик приобрела. РЎРёРґРёС‚ отлично. Р’РѕС‚ еще Р±С‹ РјРёРЅСѓСЃ 5 СЃРј СЃ бедер, Рё СЏ стану самым счастливым человеком Р”умаю, это СЃРєРѕСЂРѕ случится.

Привет.) Вот и я тебя нашла, прибежала поздороваться.))

с Вашего позволения - это 100%-я мотивация))))

Я себе тоже в йубку узкую худею, когда-то я ее даже носила))))

Потом она не одевалась, а сейчас о чудо - застегнулась, но туго