ЖОООРРРР страшный ,ужас девочки ,чёртовы КД

всем приветик!!!

эх, я вчера добралась до селедки и в итоге + 400 грамм

РІСЃРµ наверное РІ холодильнике СЃРёРґСЏС‚..... 
у меня начались КД, но и на их фоне ушли еще 200гр. УРЯ!!!!

зато следующая неделя Сѓ меня забойная. Р’Рѕ вторник идем РІ кафе, РІ среду пригласили РІ ресторан.....как Р±С‹ так прожить эту неделю чтоб вес РЅРµ набрать!!!! 

видимо сегодня выходные и всем не до инета

Девченки вы где??

Всем приветик!!! как ваши дела???

Меня весы сегодня порадовали еще - 600 граммами!!! Красота!!!

Светик спасибо за мативашки, да девочка жесть!!! Давай скорее выздоравливай, а то болете удумала, вот совсем не дело!!!

Олюнь, а ну ка перестань раслобляться, пора худеть!!!

Зара, почитала я тут статейку, в конце про кофе такую охинею написали, что типо от кофе перестает грудь расти, я всю жизнь пью много кофе и всеравно до 5 выросла

�ришка, как пузожитель , как сама?? Сколько вам уже???

Самирочка привет, молодец что к нам присоединилась!!!

 РџСЂРёРІРµС‚!!!  Всем хороших выходных!!!!

Фу ,какая противная...

Светик выздораливай поскорей, молодец что держишся, у меня тоже скоро кд, лень напала, то есть хочу, то настроения нету. Сегодня испекла аладиков, но не съела, хожу кругом.

Ленок молодец!!!

Свет, пройди по этой ссылке /community/post.php?topic_id=3485

Ой, девочки,вы тоже смотрите, статья про уход за грудью

Огого....вот это девочка....точно не захочешь есть пирожки с булочками)))

Приветик РјРѕРё девчули красотули)))Как РІС‹????Светуля РјРѕСЏ как ты мотивируешь нас, СЏ рада что ты оживила РіСЂСѓРїРїСѓ))))Конечно СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ так часто здесь бывать, РјРЅРѕРіРѕ дел, РЅРѕ РІСЃРµ равно 

Эххххххх.....вообщем я сегодня дала себе слабину....поела борща с хлебом, капусты тушеной с мясом.......Завтра разгруз!!!!!

Светуля выздоравливай как Сѓ вас СЃ РїРѕРіРѕРґРѕР№???как ребятки твои??? 

�ришка приветик как дела дорогая????Леночка давай ка вперед)))ты молодец все получиться))))Самира приветик, ничего сбросим, я тоже не кг а 5 кг набрала)))Вместе мы сила))))

� Будем радоватся каждому отвесу на весах!!!

Рђ как вам эта девочка????   РћС‚ворачивает РѕС‚ булочек Рё пирожков, РЅРµ правда ли???

а я болеею ,темпиратура всё ночь держалась ,еле на ногах стою ,но лишнего ни ни,через неделю будут КД ,организм как шальной ,тянет жрать ,запиваю чаем и водой ,надо постораться держать себя в руках .

приветик девчата ,�ришка ( Самира) наконец то ты пришла ,я вчера как раз смотрела на нaшу группку думала ,когда �рунь к нам опять присоединится ,рада тебя видеть в рядах стройнеющих !!!!!!!
Оленька привет Лапушка ,как красавица??? Очень рада что ты пришла ,я ооооочень тобой ГРОЖУСЬ !!!!!!!!!! Молодец что взялась за себя ,и с отвесищем тебя ,Оленька до 5 -го марта я точно не пропадау ,така кака муж учится ,я ведь тока из -за него немогла появлятся в инете ,но постораюсь делать всё от меня возможное и дальше появлятся в инете !!!!

Леночка с отвесом ,молодец ,не расслобляйся !!!!
Р�ришка -kisa Р›РµРЅР° Рё наташа вообще то РЅР° сайте ,Р�тенберг бывает здесь , Р° Наташа тут!!! РЅРѕ Рє нам чего то РЅРµ заходят.

Здорово все потихоньку подтягиваются, вот только Наташи и Лены не хватает.

Девочки, приветик всем. Все снова собрались и это так здорово. У меня сейчас 81, а перед новым годом было 80. Праздник не прошёл даром, ничего, потихонечку избавляюсь.

Всем привет! Смотрю наша групка ожила!!!! Девочки молодцы так держать и не сдаваться. Я вот тоже бяка день хорошо себя виду, а день наедаюсь вот и вчера налопалась и в итоге сегодня +500 гр. У меня есть неделя чтоб избавится от этих 500гр, вот только бы сил хватило!

Всем привет!!! Коридор у меня вчра зелененький, и опять не удержалась и встала на весы, а там счастье, минус 700 грамм, от привеса осталось прогнать 400

Приветик девчата!!! Как ваши дела??? всех поздравляю с отвесиками!!!

Рђ СЏ сегодня РЅР°С‡Р°Р»Р° день как нормальный человек, съела Р№РѕРіСѓСЂС‚, РЅР° работу взяла кефирчик, Р° РЅРµ тут то было, весь день сплошная беготня, кефир РїСЂРѕРєРёСЃ РІ тепле, пришлось пить чай РЅСѓ Рё попутно засунала РІ СЂРѕС‚ РїСЂСЏРЅРёРє, Рё РѕРґРЅРёРј конечно РЅРµ обошлось!!! РєРѕСЂРёРґРѕСЂ почти РІ РЅРѕСЂРјРµ, РЅРѕ седня очень РјРЅРѕРіРѕ нагрузок, весь день РЅР° ногах РІ постоянной беготне, надеюсь что РїСЂСЏРЅРёРєРё СѓР№РґСѓС‚ РІ энергию для организма, Р° РЅРµ РЅР° Р±РѕРєР°!!! РІРѕС‚ только приползла СЃ работы, щас че РЅРёР±СѓРґСЊ перекушу , сполоснусь Рё РїРѕР№РґСѓ спать, Р° то очень сильно устала, может высплюсь наконец то, Р° то сижу РїРѕ ночам, РґР° Рё завтра предстоит тяжелый день РЅР° работе!!!

Девочки, спасибо за поддержку, постораюсь больше не заедать переживания, а на ночь я обычно не наедаюсь!!! Правда в робочие дни приходится кушать в районе 8 вечера, так как только в полвосьмого прихожу домой, брать на работу нет возможности, по двум пречинам, нет времени кушать и не где разогреть, так что ем там фрукты и гоняю чаи, ( правда я его теплый налью , сделаю глоток и забываю про него, а вот начальница когда приходит, вечно дразнит меня печеньками всякими, но она вроде тоже собралась на диету)! эту неделю пока вклиниваюсь потихоньку, забиваю, считаю, привыкаю заново, а потом ужесточу себе все, там как раз врач поставит точный диагноз и назначит лечение!!!

Всем до завтра, желаю всем увидеть утром на весах только отвесики!!!

Приветульки))))Соскучилась по своим девчулям)))Стала выходить постепенно из своего ненормального состояния, которое длилось 2 месяца.....набрала 5 кг.....стресс, вечно заедаешь все, а когда встаешь на весы, невольно начинаешь задумываться как я так могла себя распустить.....

Вообщем все решила за себя взяться....не ем хлеб вот уже 4 дня ....результат -1,5 кг....купила абонемент в тренажорку (долой лень)....+кручу обруч по 15 минут в день.....

Светуля моя любимочка...спасибо тебе Буду брать пример с тебя, только прошу не теряйся

Давайте меня как-то РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ называть,  Р° то нас тут РґРІРµ Лены Рё сразу РЅРµ сообразишь РєРѕРјСѓ Рё что адресовано! Можно Блонди, можно Алена, меня так называют РІ жизни. 

Светик, аватарка классная, СЏ тебя РЅРµ узнала. Как то сразу ориентируешься РЅР° аватарки, Р° СѓР¶ потом РЅР° РЅРёРєРё. Фотки хорошие ты РІС‹СЃС‚авила, девочки толстушки - это ужасно выглядит, Р° что еще хуже так это то, что Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ подрывается. РќРѕ РѕРЅРё СЃСѓРґСЏ РїРѕ всему РЅРµ сильно комплексуют РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ. РЇ РєРѕРіРґР° поправляюсь, Сѓ меня дипрессуха начинается жуткая. Настроения нет совершенно! РќРѕ аппетит РѕС‚ этого РЅРµ портится! Никак РЅРµ получается худеть РїРѕРєР° себя РЅРµ настроишь!! Правильный настрой - это 60 % успеха. Щас Сѓ меня получилось настроиться Рё СЏ легко переношу жесткую диету. Рђ без настроя СЏ первым делом сутра бегу РЅР° РєСѓС…РЅСЋ Р·Р° кусочком чего-то РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ....это ужасно, ненавижу себя Р·Р° такое.
 

Для Лены и Оли ,если заглянете:

Девочки прекращаем жевать на ночь,всякие бутеры ,Завтракем и не ленимся и берём еду с собой !!!!!!!!!!!!!!
ПОЖАЛСТА ДЕВЧАТА, У МЕНЯ ЗА ВАС ДУША ГОР�Т!!!!!!!!!!

пока Зара до завтра а тоже пойду своих тащить

Ладно Свет, муж пришел, пойду накормлю!

Пока , целую!!!!!!!!!

ясно ,я так немогу или слиииишком много или катастрофически мало,и сладости без планировщика я себе непозволяю в итоге жор ,тк что лутше так ,за то всё можно пожевать ,чего душа желает.

Не, не получается, я на ходу решаю что буду есть

вместо того что бы чего то не по плану жевать ,пей зелёный чай или воду ,я блин целый день пью,порой иногда плоо бывает уже от чая ,но зато рот занят и бегаю часто ,тож вроде фитнесса

Зара а ты себе уже не забиваешь планировщик заранее?

слушай даже РЅРµ знаю, наверно РјРЅРѕРіРѕ ем, потихоньку  то яблоко, то апельсин или еще что-то.РЇ Р±С‹ тоже пошла, хочу вечером РІ зал пойти, РЅРѕ дети РЅРµ остаются. Рђ так РґРѕ девяти торчала там Рё РЅРµ ела ничего

ещё подмываю может вечерком выходить погулять этак часок ,отдохнуть нервами и интенсивно пошагать,вот тока незнаю как муж на это посмотрить или детей мне навяжет ссобой

слушай Р° чего так ,после фруктов вес РїСЂuбовляется ?? СЏ себе почти РЅРµ РІ чём РЅРµ отказываю Рё вес РІСЂРѕРґРµ СѓС…РѕРґРёС‚ ,Р° РєРѕРіРґР° РЅР° овощи сажусь ,жор начинается или наверно  меня организм ненормальный.

 Р° СЏ то подумала

не для груди я её не применяю ,для груди я просто думаю массаж руками делать

Попробую. Я тоже такой рукавичкой пользуюсь, но для груди не слишком жесткая?

а вечером я творог ем ,с ягодами ил яблочным пюре и бананом или миндалём и шоколоданой стужкой ,попробуй творог с чем нибудь ,много всяких вариантов есть.

Рё РІРѕС‚ такой руквичкой ,РѕРЅР° как скраб Рё как массажёрка хороша  РІ душе Рё так просто для массажа СЃ маслом:

Светик, а когда вечером очень хочется есть , что кушаешь? Я пробовала фрукты, но у меня утром привес от них....

Настроение отличное, а фотки эти мне очень помогают, смотрю и в рот ничего не лезет! Так что ты фотки ставляй!!!

А про массаж не знаю, слушай завтра спрошу у массажистки, может что скажет.

урааа Зара пришла , сотвещищем тебя ,молодец ,трудишься ,как дела как настроение Зарочка,а фотки наставила что бы не расслоблятся самой ,да и что бы у вас пперед глазами было ,куда мы придём если жевать будем лишнего