Встала в 10.30,не успела наесть мой план))

РџРѕ плану должно быть 1350 - 1700 ккал

Закончила 2 неделю 2 фазы БР сегодня(должна была вчера,но начались КД,сил не было)

Завтра перехожу на 3 неделю.

Через часик поужинаю,и за пару часов до сна похожу на степпере))

-Kelly-, привет! Ок,гляну!))

Вчера уже 2000 шагов прошла ))

-Kelly- пишет 05.11.2016 в 22:40 (ссылка):

Так СЏ что увижу,РјРЅРµ тоже надо Р”авай делись СЃРІРѕРёРј питанием,Рё остальными рекомендациями 

Хочу похудеть

Я воду пью,когда хожу,жарко очень,пот льется рекой

У меня тогда пока рекорд-1820 шагов на каждую ногу

-Kelly- пишет 05.11.2016 в 22:41 (ссылка):

Конечно,главное объемы,но вес то не маленький,а хочется снизить его наконец

Sysik, Сусанна,привет!))

Питание РєРѕРіРґР° как,обычно более-менее правильное,РёРЅРѕРіРґР° расслабляюсь,как сегодня например..РЎ утра позавтракала плюшками-РјСѓР¶ принес СЃ кулинарии,СЏ поругалась РЅР° него,РЅРѕ слопала Рђ потом РјС‹ поехали РЅР° дачу..РќРµ обедали,Рё РїРѕ пути проехали Макдак,купили СЃ мужем GreekMac СЃ картошкой Рё колой.Р’РѕС‚ так СЏ поужинала РІ 16.30,Р° РІ 19.00 занялась отрабатывать СЃРІРѕР№ зажор СЃ БР..

С понедельника наверное начну подсчет калорий,все равно делать нечего целый день,так хоть займу себя и вспомню,как это все считать))

Ну,вес у меня всегда проблематично уходил,и с подсчетом тоже,но попробую все же.

-Kelly-, �ришка,привет!))

Я у тебя увидела,что ты на степпере занимаешься,потом почитала отзывы и поехала себе тоже покупать!))

Я вчера отшагала 1550,а сегодня 1820 шагов за 40 мин.А у тебя сколько шагов выходит?Мне парень продавец сказал,что верхняя строчка-это количество сожженных калорий,но потом я поняла,что это количество шагов считает))

Когда я хожу,передо мной стоит кресло,на которое я сооружаю много подушек,ставлю на них комп и смотрю фильм,и время от времени опираюсь на кресло,наклоняя корпус вперед.Я тоже читала,что если так наклоняться,то работает задняя поверхность бедер,на самом деле,чувствуется))

РўС‹ вообще молодец-уже 5 РєРі скинула,Р° СЏ РІСЃРµ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ 

Пару дней назад вес был 87,2 ,Р° сегодня 89,2 Р”аже взвешиваться уже РЅРµ хочется,внешне улучшения есть,Рё РЅР° том спасибо..

Такое чувство,что я на массе