Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
С возвращением меня..

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Yumemi, а ты на какой специальности учишся? Уж больно похожие предметы у меня были, по-моему, на 2м курсе... или 3м...

Даша, 22 года, рост - 171 см, вес - неизвестен. =)
К августу буду 55 кг 100пудово! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даа.. сдать бы ещё всё =) Сопромат, теоретическую механику, философию... Последний экзамен как раз 27го.. и в загул smile

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да уж, действительно :( но ничего! чуть-чуть осталось, а потом каникулы! и наши с тобой дни рождения :))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот-вот.. на море пора.. а тут курсовые-зачёты-экзамены... Как говорит наш сопроматчик "в жизни справедливости нет, запомните это" =)

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох, море... я только о нем и мечтаю :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сервировать и фотографировать уже ничего не хочется - устала. Обед выдался вкусным и отчасти "вредным": творог с молоком и мёдом (на 241 кк, белков много, ура!) и тортик "муравейник" (322 кк, но зато настроение хорошее). Ужин: два кусочка тушеной свинины, вытянувшие на 100 г (думала, больше будет..), соус и красная фасоль (итого: 539 кк). Кушать больше не захочется =) За день 1382 178 44 72

А ещё подумала, что хочу отдохнуть... Просто поехать на юг нашей страны, на машине, с остановками в некоторых городах... И в конце концов приехать на черноморское побережье.. а конкретно сюда

замечательное место... Хотя сейчас там явная суматоха с этой олимпийской стройкой =(

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак. Йогурт, яблоко и грейпфрут. 280 54 5 6

Видимо, вчера малость перенапрягла мышцы спины, сегодня побаливают. Не сильно, но как-то неприятно. Хочу массажиста!! smile А лучше двух smile

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Конечно можно. Благодарю за комплимент) Но лишнее есть. В зеркале вижу) Немножко, но есть. После поступления в университет и переезда от родителей к бабушке, в другой город, набралось несколько лишних килограммчиков и сантиметриков)

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Можно к тебе? :) Посмотрела твои фото - ты просто красавица!! Внешность у тебя интересная!!! И лишнего особо ничего не вижу...

Даша, 22 года, рост - 171 см, вес - неизвестен. =)
К августу буду 55 кг 100пудово! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак сегодня получился буквально никакой... Потом была часовая тренировка, уборка и куча мелких дел... жарко до жути.

Итак, обед. Омлет, макароны и огурчик. 551 76 16 23


Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, мотоциклами интересуюсь. Сначала как-то входить в "байкерскую" культуру начала благодаря собственным музыкальным пристрастиям, а потом мой молодой человек меня просто с головой утащил в мир этих стальных коней)

Тут наоборот, после дождей и мокрого снега резко потеплело) Хочу дождик)

upd в процессе пинания меня в сторону кухни за творогом пришёл торт) +300 калорий. крем белковый, всё нормально...

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого, мотофестиваль! увлекаешься?

а у нас было тепло, +20. только я собралась прогуляться - пошел дождь, похолодало... сижу пью чай, греюсь :) на ужин тоже творожок))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так... что у нас сегодня.... Жарко. Есть не хочется. Похоже, организм опять решил посадить меня на диету) Вообще, он странный, мой организм. Могу неделю-две-месяц есть мало, потому что больше не хочу.. а потом как начинается! И вот что с ним делать?.. Вроде, никаких отклонений, связанных с болезнями какими-либо, нет.

Днём упражнений никаких не делала. Зато с 12 до 16 часов была на мотофестивале.. Сама программа разочаровала, зато экземпляры мототехники порадовали, жутко устала между ними бегать)

Буду добирать калории творогом. Белка много, жиров сравнительно мало.. и вообще, полезно.

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Василиса, засмущала совсем... Спасибо за мотивацию)

А зовут меня Алёна ..тоже что-то из народных сказок))) тоже - потому что "Василиса сразу ассоциируется с "прекрасной" и "премудрой")

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро!

ты такая красивая, очень! глаза - просто прелесть, я насмотреться не могу :)

выше носик! скоро лето, нужно избавляться от плохого настроения! smile

 

ps: Yumeni, я до сих пор не знаю как тебя зовут smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куда-то внезапно пропало настроение. То ли приближающаяся сессия, то ли ещё что... Пропадает желание гулять, тренироваться, что-то взвешивать, высчитывать и, в конце концов, аппетит пропал (хотя в коридор успешно вписалась. благодаря вчерашним сырникам, курице, которую в меня впихали почти насильно, и молоку). Есть желание только спать. Или не спать, а просто валяться под лёгким одеялком или без оного, читая или просматривая очередной фильм, снятый по мотивам манги.

Зачем-то решила выложить две фотографии. Показать себя самой же себе (или кому-то, кто сюда случайно зайдёт). Не то чтобы поднимает уровень мотивации, настроения или чего-либо ещё... но определённым образом воздействует на мой мозг, заставляя его посылать необходимые электрические импульсы. Собственно, это я. Цветная и чёрно-белая.

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даша, сочту за комплимент)

Василиса, с удовольствием поделилась бы =)

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ммм... какие сырнички! так бы и укусила :)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Сколько у тебя тут вкусняшечек!!! Умничка!!! smile

Даша, 22 года, рост - 171 см, вес - неизвестен. =)
К августу буду 55 кг 100пудово! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, чёрт возьми, что я сделала?) Поддалась на уговоры близкого друга "приготовить чего-нибудь вкусненькое"... Фантазия моя ограничилась содержимым холодильника (в который надо запихивать продукты, давно этого не делала). Обнаружила я там творог. Дай, думаю, что-нибудь изобрету. Вот, пожалуйста, модернизированный рецепт сырников. Калорий много, но одной порции хватает, чтобы почувствовать себя очень сытым и очень счастливым) Добавила в традиционный рецепт орехи и мёд. Вкусно плучилось, однако..

И в коридор я уложилась, даже с этим орехово-творожным безобразием))

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну-с, вот и восполнитель энергии) Обед. Лапша, известная под кодовым названием "удон", креветки и яйцо + зелёный чай. 487 76 7 30

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Василиса, здравствуй) Всё замечательно. Наслаждаюсь выходным) Собираюсь на пробежку, благо на улице почти лето.

Мне "это счастье" перепадает где-то раз в месяц, когда либо я домой, либо родители ко мне )) Что ж, будешь летом наслаждаться)

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! как дела? эх, мамины блинчики... мне это счастье только летом предстоит :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завернулась в мёд, завтракаю =)

Мюсли, залитые йогуртом и грейпфрут 459 77 14 10

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На обед были мамины блинчики.. нежирные, кстати.. Перекусывала быстро, фотографировать и т.п. было некогда.

Прогулялась, как обычно быстрым шагом, норму по фитнесу выполнила)

На ужин кусочек свинины, рис и салат огурцы+помидоры с оливковым маслом. 650 88 26 18

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совсем обленилась за праздники, разболталась... И хотя умудрялась укладываться в коридоры... салатики с майонезом (1 шт) и тортики (2 шт) много съесть не позволяли. Ну и ладно smile Фотографировать откровенно лень. Почему-то.

Бегать не бегала, зато гуляла. Много километров быстрым шагом - тоже неплохо.

Ещё я молодец, что купила-таки кухоные весы, на глаз мерить (ложками, чашками и сравнеиями) надоело. Весы, правда, механические.. на электронные жалко стало денег smile (вместо этого купила себе витамины, любимый развесной чай "Колибри", запаслась болванками, дабы освободить немного забившийся под завязку винчестер, и две книжки..)

Вчерашний завтрак.. Хлопья кукурузные, с тыквенными семечками и грецкими орехами, залитые молоком, грейпфрут и яблоко. 556 100 12 17 ..много, зато хватило до вечера, потому как обедать некогда было. Сегодняшний завтрак почти такой же.

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йогурт, рис и томатный сок. Завтрак. 413 80 3 10

Когда будет обед - не знаю) Балуюсь пока водичкой с каштановым мёдом. Пробежек не будет по причине плохой погоды... Но, чувствую, будет отмечание Бельтайна..

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

такие фотки у тебя вкусные!.. молодец, так красиво все готовишь и сервируешь! вдохновилась твоими результатами :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"подстрелись" из "фоторужья" успела только ужин. Рис, креветки, сбрызнутые лимонным соком, огурец и помидор с капелькой оливкового масла, 3/4 варёного яйца + зелёный чай. 473 71 8 29

В стальном питаться пришлось йогуртами и соком. В коридор вписалась, заезд на велотренажёре был.

По всей видимости, ночка (Вальпургиева!) ожидается весёлая и в компании "кровавой Мэри".

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот) Физические нагрузки ограничились домашней уборкой и прогулкой в быстром темпе, 2,5 км...

Обед.. Индейка жареная, фасоль, свежий огурец и стакан яблочного сока. 732 94 10 60

Ужин: творог 2%, залитый йогуртом и диким мёдом (вообще говоря, ворог терпеть не могу...) и чёрный чай с ароматами глинтвейна.. 259 20 7 26

Ещё была сырная булочка и минеральная вода без газа в универе.. в планировщик занесла, в коридор уложилась. Радует количество белков за день. Завтра будет часовая тренировка на тренажёрах. По возможности оккупирую велотренажёр.. если не восстановили работоспособность беговой дорожки.

Хочу креветок..

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак. овсяные хлопья и грецкие орехи, залитые молоком, ложечка мёда, измельчённое яблоко и грейпфрут + стакан воды. итого: 271 62 2 6

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

обед. кусочек свинины, капелька соуса, фасоль, свежий огурец и, опять же, зелёный чай.

итого: 634 59 25 42

ужин. салат: помидор, огурец и оливковое масло. 175 9 15 2

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак. Грейпфрут, яблоко, йогурт и зелёный чай. 270 49 5 8

за две недели -3 кг, с переменчивым успехом из-за отмечаний д.р. друзей.

ланч. спустя 1,5 часа... хачапури и зелёный чай. 247 22 13 7

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ругать меня надо, ругать... В воскресенье мой старый и хороший друг решил устроить "постряпушки"... Эклеры, тортик с творожным кремом... Ему бы вообще кондитером работать - умопомрачительно вкусные десерты получаются. Ну что... Я не смогла отказать себе в этом удовольствии.

Вчера решила устроить прогулку, прошла в своём обычном хорошем темпе примерно 3 км... Потом не особо живописную местность проехала и пешком ещё 3 км до дома. А вечером выяснилось, что я таки в коридор не вписалась - углеводов и общего числа калорий не хватило. Но не смертельно, усё будет хорошо)

Сегодня тоже проснулась поздно, позавтракала, ушла в универ. Более ничего не перекусывала. После пар решила пройтись. До дома. Вкруговую. Прошла 9 км без перерывов, за исключением перекрёстков и забега в магазинчик за плиткой горького шоколада с 70% какао (буду приучаться к этой гадости). Устала жутко, завтра явно будут побаливать мышицы. Ещё поотжимаюсь немного до "ночного" ужина, и завтра буду кричать, что хочу массажиста. А лучше двух)

p.s. судя по позитивному мироощущению, лёд тронулся =)

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то уложилась нормально (а не по нижней границе) в зелёный коридор и с белками всё нормально... Завтра буду есть фасоль...

За 4 дня получилось -700г. Хочу начать бегать... а тут снег и ветер страшный, как зимой... Что ж такое... Всё против меня. Хотела вечером размяться немного, гантелки помучить, растянуться... Но за 5 часов на сейшне так устала, что уже ничего не хочу и не могу делать...

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак

[?] Грейпфрут, свежий, 200.0×грамм 76 19 0 2
[?] Яблоки, свежие, с кожицей, 150.0×грамм 78 21 0 0
Всего за завтрак: 154 40 0 2
обед
[?] Сок Яблочный, 300.0×грамм 138 30 0 2
[?] Рис, белый, длинное зерно, 100.0×грамм 365 80 1 7
[?] Свинина тушеная, 150.0×грамм 353 5 31 14
[?] соус томатный "к шашлыку", 20.0×грамм 13 3 0 0
Всего за обед: 868 119 32 23
ужин
[?] Салат из свежих помидоров и огурцов, 200.0×грамм 114 7 8 3
[?] Йогурт "Активиа, отруби и злаки", 2,9% жирн., 150.0×грамм 146 21 3 5
Всего за ужин: 260 28 11 7
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1282 186 43 32

 

 

 

Вписалась. Еле-еле. Не знаю, чем добирать белки =( То ли говядиной, то ли ещё чем подобным (вот, кстати, поймала себя на мысли, что никогда не думала над тем, сколько и чего по количеству съедаю).

Утром - традиционная разминка для мышиц, 20 мин силовых упражнений и просто сумасшедших танцев (с пением) под Norther, Motley Crue и Garbage. Люблю своё утро! Пообедать удалось дома, что замечательно. Завтра придётся просыпаться в шесть, чтобы заставить организм что-то съесть до ухода в универ, иначе придётся опять питаться пиццей или ещё чем-то в соседней кулинарии.

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Di_, спасибо, буду стараться)

Планы уже воплотились: завтрак из фруктов, хорошая физическая нагрузка (преимущественно на пресс и ягодицы), обед из рыбной солянки, затем прогулка в быстром темпе под музыку (~километров 5), йогурт в качестве полдника и улыбка по поводу удачного дня на десерт)

Сразу каверзный вопрос: как оно, 23 дня гладко прошли или идёт борьба с собой? (пытаюсь спрогнозировать, что меня ждёт)

yuleya-zemnaya, здравствуй. Да, тоже рада, что "созрела" наконец)

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:) Это хорошо, что ты взялась  за себя.

Солнце воздух и вода - не помогут никогда! Только секс и пофигизм укрепляют организм!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Удачи в отличном начинании!

Какие планы на первый день по-новому?)

А я счастливая!
И все встречные лошади просят у меня туфельку на счастье =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь, эта тема поможет мне пинать себя) Или даже найдутся "попутчики")

Так-с, исходные данные: возраст-рост-ог-от-об-вес: 19-176-90-70-95-64. Хочу убрать с талии от 5 см, с бёдер 2-5 и массу тела снизить в идеале до 56, к июню - 58...

Из-за весьма странного расписания в универе приходится порой питаться пиццами, пирожными и прочей вкусной, но "тяжёлой" пищей, пренебрегать физическими упражнениями... И хотя знакомые (+ родственники, друзья детства и возлюбленный) дружно вытаращивают глаза и произносят "Да куда тебе худеть?!", решила немного подкорректировать фигуру. И вписать в сложный распорядок и регулярное правильное питание, и упражнения.

Итак, старт 8 апреля. И теперь не буду (постараюсь!) искать причин для отлынивания от физ.нагрузки и оправданий для съеденной шоколадки.

Буду рада советам, вопросам и просто беседе)

Билет к 56 кг. В один конец!
мой журнальчик /community/post.php?topic_id=12071
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика