и как помогает сколько кг уходит за разгрузочный день

Я обычно разгружаюсь на гидромели:на 1,5 воды сок 4 лимонов + 4 ч.л. мёда. Это к тому же иммунитет укрепляет.

девченки сегодня у меня после МЧ -1кг

За день выпиваю 1,5 литра+вода 1,5 литра. Отвес -1 кг почти всегда.

а я вообще ни разу МЧ не пробовала. Нужно будет попробовать, начитана уже о нем, да и ваши результаты восхищают!

РАЗГРУЖАЛАСЬ Я НА МЧ У МЕНЯ ПОЧТ� ВСЕГДА ТАК�Е ОТВЕСЫ ПРАВДО ПОТОМ ПОЧТ� ВЕСЬ ВЕС НАЗАД ВОЗВРОЩАЕТСЯ ПРАВДО НА ЭТОТ РАЗ ПОКА ЧТО ВСЕ НОРМАЛЬНО � НАДЕЮСЬ ЧТО ТАК � БУДЕТ КАК ГОВОР�ТСЯ НАДЕЖДА УМЕРАЕТ ПОСЛЕДНЕЙ

РЇ кефир люблю! Рђ сколько ты кефира Р·Р° день выпиваешь? Р� сколько отвесик, напиши!

Я сегодня на кефире,посмотрим что весы покажут завтра.

Привет! Возьмете меня к себе? Я на Дионе всего 2 день - очень надеюсь что вы мне поможете во всем разобраться. Я тоже студентка: закончила 3 курс, замужем, и сынок у меня есть.

Вешу я 66,9 кг при росте 158, своими силами скинула уже 9 кг, полгода удерживала вес, а теперь хочу еще скинуть.

Пока вес встал - наверно из-за того, что скоро КД. Но я не сдаюсь

Спасибки,  СЏ разгрузилась РЅР° молокочае! Отвес был 1,4РєРі!!! Сегодня взвесилась, вернулось только 100 РіСЂ :))) Хотя СЏ вчера Рё пирожными побаловалась Рё селедки СЃ маслом поела :)

Как разгружалась,что такой отвес? Расскажи.

ДЕВЧЕНК� У МЕНЯ В ЭТОТ РАЗ -3КГ В 1ДЕНЬ -2К� � НА 2 ДЕНЬ -1КГ ТЕПЕРЬ ГЛАВНОЕ ЧТОБ ЖОР НЕ НАПАЛ ЧТОБЫ УДЕРЖАТЬ ЭТОТ ВЕС

Да я пробовала,эффект тот же.

Привет девочки! У меня к вам вопрос насчет МЧ, скажите, а можно чай не рассыпной брать, а пакетированный??? � сколько пакетиков нужно? Завтра хочу попробовать...

Был,РЅРѕ очень маленький - 300 Рі,вчера РёС… Рё наела,опять  68 РєРі,РЅРё туда РЅРё СЃСЋРґР°.

Как прошол твой овощной день? Результат есть?

Хорошо...РґР°. Р’РѕС‚ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ скидываю РІСЃРµ ято наела Рё напила  !

шАШЛЫК - ЭТО ХОРОШО,ОСОБЕННО НА ПР�РОДЕ.

поздравляю с отвесом! А я отмечала день Рождения брата шашлыком. Результат + 0,4 кг. Обещаю исправиться!

Вчера питалась нормально,без обжорства,и вот результат сегодня 67,2,здорово.Сегодня овощной день.

� у меня сегодня 68,после вчерашнего Макдональдса.

Катя�влева ты просто молодец! А я никак не могу сдвинуться с 67,пора устраивать разгруз.

Утром встала РЅР° весы-  РЅР° РЅРёС… 61,9 РЅРµ поверила СЃРІРѕРёРј глазам! Вчера ела обезжиренный творог  Рё яблоки+ 60 РјРёРЅСѓС‚ фитнеса вечером. Последний приём еды РІ 16.00. Есть сильно хотелось после фитнеса, РЅРѕ СЏ РЅРµ сдалась Рё РІРѕС‚ результат!!!  -0,6 РєРі.! Остаётся самое трудное, это удержать вес!

мы здесь, медленно но верно худеем,никак не могу снизить вес ниже 67 кг.

Девчонки, чего молчите то? Как у вас дела? Куда все пропали?

Ура! Хочу с вами поделиться. За выходные не набрала, а скинула. Сейчас 62,5 кг.

Да, нельзя так насиловать свой организм.

Это же вредно. Лучше устрой себе 1 полный разгрузочный день.

девченки я решила чтоб вес пошол в низ 3 дня посидеть на твороге с отворным яйцом

Я вчера поменяла план тренировок,пишут,что после этого вес пойдет вниз,посмотрим.

Да,с праздником всех!

всем привет у меня сейчас тоже вес держится на одном месте

МаринаЕ Сѓ нас СЃ тобой РІРµСЃ одинаковый,так что будем стремиться Рє РѕРґРЅРѕР№ цеи.

klaaaaaaaassssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!molodeeec!!!!!!!!!!!!!mne bi tak!!!!!u menia rost 172 a veshu 75,kak vi ranshe,xochetsia 67-68 no tak trudno,ia i sama inogda lenius..z posledniuiu nedeliu 2 kg ushlo no menia vsio taki ne ustraivaet:((nado bi terpimeie otnositsia k sebe...vsio budet,ia nadeius!:)

РЈ РјРµРЅСЏ тоже стоит РЅР° месте, хотя Рё заниматься начала. Р’СЃРµ болит, двигаться РЅРµ РјРѕРіСѓ. Пытаюсь утешить себя тем, что это скорее всего РёР·-Р·Р° того, что мышечная масса растет... сейчас вес 63,4 РєРі.

У меня вес стоит опять,но я стала лениться,ем мало,а спортом не занимаюсь.Сейчас вес 67,4 кг.

МаринаЕ поздравляю! Я наверное тоже дня 2 на кефире посижу,мне на кефире легче.