Для талии и живота "Метод Меттьюз"

или это 

Упражнения для груди

Много и подробно про Т-Тапп

Комплекс упражнений к системе "-60"

"Ножки мирового стандарта"

электронная версия 

Система - 60 

Рё здесь 

Рё еще 

Упражнения против целлюлита

Р� СЃРЅРѕРІР° целлюлит 

про целюлит

Рё еще 

сайт о продуктах

Антицеллюлитный массаж щеткой

Рў-Тапп здесь Рё здесь 

Рё здесь 

видео Рў-Тапп 

Рё еще видео 

про целюлит http://www.kulina.ru/articles/diet/all/poleznyerazdely/tsellyulit/gimnastikaprotivtse/

Про систему "-60"

Про целлюлит здесь

la_s0leil, пыталась наших землячек объединить, но не вышло. Все по другим темам сидят. Так что заходи комне в дневник, а я буду заходить к тебе.

фитнес Т-Таппи

Рё здесь 

ураааааааа!!! СЏ нашла вас, землячки 

фитнес:

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1081502 - Это тренировки Body attack, такая чисто аэробная

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1970713 - часовая тренировка тай -бо,

тут и попргыать и ногами помахать, даже психологическая разрядка колоссальная

http://nkozlov.ru/library/s42/s206/d1191/

Дневник ekalena   /community/post.php?topic_id=12275

/community/post.php?topic_id=8687   РїСѓР·РёРє

/community/post.php?topic_id=8293         Дневник Люда79

Рђ если хотите, то заходите РєРѕ РјРЅРµ РІ дневник  /community/post.php?topic_id=12749

Запорожье, СЃ праздником тебя! РЎ 1 Мая!!! 

сначала быстро худеется,вода лишняя уходит.У меня уходило по 600-700 грамм в день

Сегодня весы меня порадовали: 81,500. Это -400 РіСЂ. Почему так быстро? наверное весна действует. Рђ что-же будет РєРѕРіРґР° прийдет лето? Скорейбы! Овощи дешовые - ешь нехочу 

Спасибо, зайду.

у нас тут группка есть "Кому за 30",так там всегда народу много и есть с кем пообщаться,заходи;) /community/post.php?topic_id=4733

Привет, sirit77! Рада, что заглянула. А то яодна совсем заскучала.

я просто в выходные не захожу в интернет:)

я живу на Грязнова,не работаю,сижу с младшеньким,ему 2 годика вот только исполнится:)

я пока не худею,мне нужно стараться не набирать - такая ситуация со здоровьем

Эх весна, весна. Погода чудесная. А в Запорожье похоже я одна худею. Толи все стройные, толи всем наплевать на то, как они выглядят. Ну и пусть. Буду одна худеть. Зато буду самая обоятельная и привлекательная!!!

Да весы электронные. Живу на 2 Шевченковском, возле 3 роддома. А ты? Работаю на Днепроспецстали.

ты электронные весы купила?

а ты в каком районе живёшь?

Привет, sirit77!!! А у меня сын, в августе будет 16. Уже взрослый. Теперь есть время занятся собой. Только что пришла с базара. Наконецто купила напольные весы. А то кухонные были, а напольных нет. Как встала - кошмар. Оказывается у меня не 80, у 82 кг. Наверное за праздники набрала.

Мне 32,двое деток:)Рост 176,вес сейчас 130 -так что ты против меня Дюймовочка:))

Ятоже вначале всё не могл на фитнес наверунться.А потом купила диск-Грациюи стала крутиться перед телеком по10 минут каждый вечер,втянулась.Потом гантельки купила и ещё силовые прибавила.Так классно было,когда втягиваешься,тело само требует тренировок:)

Привет, sirit77!!! Как здорово, что я здесь не одна. Наконец-то появилась моя землячка. Мне 34 года (но в душе 18) Рост 161 см, вес 80 кг. Надо сбросить 20-25 кг. На ДиОне только 9 дней. Вот только разобралась с планировщиком и завтра собираюсь в бой. Только бы теперь заставить себя заняться фитнесом. А то я такая ленивая.

Давайте:)

Я на ДиОне с октября,вначале всё шло хорошо,до Нового Года сбросила аж 25 кг.Но потом потеряла работу и у меня случилась затяжная депрессия:(По началу ещё деражалась,а потом опять начала обжираться и забросила ДиОн.Естественно,вес опять набрала,аж 15 кг:(Но теперь вот вернулась,депрессия прошла,надо брать себя в руки!

Привет девчонки!!! Давайте общатся, делится успехами. Помогать в трудностях. Ведь вместе легче иди к цели. ДАВАЙТЕ ДРУЖ�ТЬ!!!