Таакс, планы на сегодня- пляж-пляж-пляж Надо же новые купальнички опробовать в деле (ну хотя бы один )

Вечером любимый уезжает на 4 дня в Нижний Новогород, можно будет попытаться пофитнесить. Надеюсь, силы после пляжа останутся.

Всем хорошего денечка! Целую-обнимаю! До вечера!

Спасибо большое, красавицы, RoxXxy, Леди_Мария, butyavkin, за комплименты. Ну захвалили. Меня наоборот ругать надо и волшебных пиночков давать, чтоб я не расслаблялась. А вы наоборот.

Катюш, ты такая смешная! неужели ты думаешь, что СЏ  РјРѕРіСѓ обидеться РёР·-Р·Р° старых, РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ нужных тем РЅР° форуме. Рђ РІРѕС‚ Рё РЅРµ обижусь  . Р�, кстати, РЅРµ молчи РЅРёРєРѕРіРґР°! Очень важно твое мнение

Полин, вот видишь, все тебя захвалили))) А я тут добавляю ложку дегтя, лучше мне наверное помолчать

Кстати, доброе утро)))

Полиночка, ты великолепна!!!  Р� купальнички-платишко-топик тоже!!!!  Р’ общем давай прекращай скромничать Рё начинай гордиться СЃРѕР±РѕР№!!!! РЇ тоже присоединяюсь Рє девочкам РІ том, что купальнички РЅР° тебе смотрятся РЅРё чуть РЅРµ хуже, чем РЅР° модели. Р’РѕС‚ подзагоришь Рё тогда ващеееее будет глаз РЅРµ оторвать. Рђ РЅР° месте твоего любимого СЏ Р±С‹ уже боялась тебя РѕРґРЅСѓ отпускать 

Apollinariya, фигурка просто супер! А купальники те, так точно смотрятся даже еще лучше чем на модели!!! Умничка!!!

Мне больше всего понравилась желтый топик, такой классный , и купальники на тебе сидят просто идеально, Фигура шикарная

Полиночка, я поудаляю несколько тем из нашего форума, почищу, не обижайся пожалуйста...

Конечно выложила))) Надо же пообезьянничать)))

РЈСЂР°!   Надеюсь выложила картинку Рє себе РІ дневничок, РїРѕР№РґСѓ смотреть.

Все, посчитала... Я там вес через запятую ввела...

Р’РѕС‚...

попробуй через другой браузер, если не поможет - пришли свои данные, я тебе рассчитаю

Полин, он у меня почему то в графах индекс массы тела и масса тела без жира пишет какие то буковки, а не цифры...

Scorpioshka, лови ссылку: Определение процента жира в организме.

Колись, где взяла расчеты, тоже хочу...

Вот посчитала процент жира и �МТ при моем сегодняшнем весе и идеальном. При идеальном весе мой �МТ почти равен нижней границе здорового �МТ. Но даже это меня пока не останавливает. Хочу 58 и баста!

Для 62 кг

Для 58 кг

Kassandrочка, большое спасибо Р·Р° комплименты!  Очень мотивирует!

Спасибо ;)

Полиночка, привет! У тебя просто потрясающая фигурка!!! � все вещи на ней выглядят оч хорошо! Мне понравилось абсолютно все!

Единственно согласна СЃ Scorpioshka РќР• СУТУЛЬСЯ! Расправь плечики Рё неси такую шикарную фигурку СЃ достоинством красивой женщины!!!

Ты умница!

Эх, мне еще до такого работать и работать над собой. Но твой пример вдохновляет!!!

Девочки, большое спасибо! Вы меня засмущали

Натэлла, вот на этом сайте http://www.victoriassecret.com/

Если захочешь купить себе что-нибудь, то помощь новичкам тут: http://shophelp.ru/forum/showthread.php?t=1624

А топик-юбку я твой видела =)) - класснючий

Суперские фотки!!!А на тебе сидит даже лучше чем на моделях!!!

Понравились абсолютно все вещи и не говори что фото не живые!С точностью наоборот!!!!

Фигурка просто загляденье!!!!!!!!!!!!!!!!

Полина, привет!

А где ты заказывала одежду???

Купальник желтый красивый! А желтый топик... вобщем, я купила почти такой же, только без карманов... но назывался он "юбка", носить можно как угодно :))))

Фигура... ммм... моя мечта :)

А мне так жутко понравился желтый купальник, и зеленый понравился, почему то менее удачной показалась желтый топик (ну это наверно фотка такая).

Рђ то что РІ купальниках понравилось еще больше. РќСѓ надо же иметь такую красоту. Девушкам, тем что слева РґРѕ тебя далеко (РЅР° полном серьезе) 

Все может быть)))

Scorpioshka, а я очень люблю желтый, особенно на загорелом теле такой цвет обалденно смотрится. Вот загорю, выложу фотки, думаю твое мнение изменится

Полиночка, я как всегда иду критиковать))) Первый купальник на тебе смотрится хорошо, а вот все что желтое... �ли тебе цвет не идет, или (что скорее всего) я очень плохо отношусь к желтому цвету...

А вот зелененькое платишко по-моему неплохо смотрится, только не сутулься как на фото, тогда будет красиво.

Сегодня с утра встала на весы и ужаснулась -1 кг , таких чудес не бывает. Сначала я подумала весы сломались, вроде нет. Думаю такой отвес, потому что я вчера мало очень кушала, тошнило. Посмотрим, что будет завтра-послезавтра.

График веса. Отставание от графика 600 грамм.

Выкладываю фотки своей посылки. Фотки неживые, тупо одела и сфоталась. Фигура мне тут вообще не нравится , такое ощущение, что чем больше стройнеешь, чем большие требования к себе начинаешь предъявлять.

День № 58.

Отчет за 25.06.2009

1. Питание

1.1 Во время приемов пищи не переедать - выполнила.

1.2 Не менее 8 стаканов жидкости - выполнила: 8.

1.3 Стакан воды с яблочным уксусом на голодный желудок с утра - не выполнила.

1.4 Есть не менее 5 раз маленькие порции еды в течение всего дня - выполнила.

1.5 Не есть за 3 часа до сна - выполнила.

1.6 Не есть майонез - выполнила.

1.7 Не есть сладкого - выполнила.

1.8 Пить льняное масло на ночь - выполнила.

1.9 Не пить алкоголь - выполнила.

1.10 РќРµ менее 4 порций фруктов/овощей - РІС‹РїРѕР»РЅРёР»Р°.

2. Фитнес

2.1 Беговая дорожка - не выполнила.

2.2 Скакалка - не выполнила.

2.3 Обруч - не выполнила.

2.4 Комплекс НМС: не выполнила.

2.5 Дополнительно - тренировка, волейбол, 1.5 часа.

3. Косметические процедуры

3.1 Антицеллюлитные процедуры - не выполнила.

3.2 Уход за собой любимой - не выполнила.

4. РЎРѕРЅ

4.1 Не менее 8 часов - выполнила: 8 часов.

5. Мотивация

Смотрим фото в следующем посте.

День № 57.

Отчет за 24.06.2009

1. Питание

1.1 Во время приемов пищи не переедать - выполнила.

1.2 Не менее 8 стаканов жидкости - выполнила: 8.

1.3 Стакан воды с яблочным уксусом на голодный желудок с утра - не выполнила.

1.4 Есть не менее 5 раз маленькие порции еды в течение всего дня - выполнила.

1.5 Не есть за 3 часа до сна - не выполнила.

1.6 Не есть майонез - выполнила.

1.7 Не есть сладкого - не выполнила.

1.8 Пить льняное масло на ночь - не выполнила.

1.9 Не пить алкоголь - выполнила.

1.10 РќРµ менее 4 порций фруктов/овощей - РІС‹РїРѕР»РЅРёР»Р°.

2. Фитнес

2.1 Беговая дорожка - не выполнила.

2.2 Скакалка - не выполнила.

2.3 Обруч - не выполнила.

2.4 Комплекс НМС: не выполнила.

2.5 Дополнительно - ничего.

3. Косметические процедуры

3.1 Антицеллюлитные процедуры - не выполнила.

3.2 Уход за собой любимой - не выполнила.

4. РЎРѕРЅ

4.1 Не менее 8 часов - выполнила: 8 часов.

5. Мотивация

Насмотрелась на Вас, девчонки!

RoxXxy, я впервые за долгое время. Первый раз синяки были очень болючими. Теперь даже если они появляются, то не так болят.

А я обруч не впервые конечно крутила, просто так получается, покручу раз в неделю,синяков понабиваю и опять не кручу, они проходят-я опять покручу и так по кругу)))

Я тоже долго смеялась над этой фразой

Я на такую статью тоже сейчас наткнулась))) Там внизу такая приписка: На вопрос можно ли С�ЛЬНО похудеть с помощью яблочного уксуса могу ответить: да, если кроме него ничего не есть А так в принципе полезная вещь))

Катюш, вот прочитай и подбери рецепт для себя.

Рецептов использования яблочного уксуса для похудания много. Приведем некоторые из них (взято из переписки в интернете):

1. �з газеты "Худеем вместе":
"Худеть с помощью яблочного уксуса довольно просто. Пейте перед едой стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса и половинкой чайной ложки меда. Летом напиток можно украсить льдом, а зимой немного подогреть - и вкусно, и эффект лучше, чем от традиционного чая или кофе, не говоря уж о пересахаренных газировках".

2. Рецепт - для бодрости:
Утром, сразу после подъема, на голодный желудок ежедневно выпивать 1 столовую ложку яблочного уксуса, предварительно смешав его с раствором из 1 чайной ложки меда и стакана воды комнатной температуры.

3. Просто стакан тёплой воды с растворённой в ней столовой ложкой яблочного уксуса (без меда), принятый с утра на голодный желудок, помогает потерять вес, придаёт энергию и способствует пищеварению.

4. Чтобы избавиться от лишнего веса, надо употpеблять одну дозу яблочного уксуса (2 ч.л. на стакан воды) за завтpаком, втоpую - на ночь, а тpетью - в любое удобное вpемя.

5. Можно использовать яблочный уксус в приготовлении самых разнообразных соусов к картошке, овощам, мясу, рыбе. Яблочный уксус и просто уксус еще хороши для профилактического споласкивания овощей и фруктов (особенно в жаркую погоду и в регионах желудочно-кишечных инфекций) и для вымачивания мяса.

Предупреждение! После принятия раствора яблочного уксуса не забывайте прополоскать рот, так как уксус разъедает эмаль зубов так же, как и любая другая кислота. Конечно тем, у кого гастрит и повышенная кислотность, вряд ли стоит ли пить яблочный уксус.

По поводу результатов применения яблочного уксуса для похудания мнения противоречивые: одни его настоятельно рекомендуют, другие утверждают, что от него толку никакого. С помощью яблочного уксуса некоторые женщины сбрасывали по несколько кг за месяц: разумеется при условии разумного калоража и исключения сдобы и жирного мяса. У некоторых даже после пары недель приема яблочного уксуса очень улучшалась кожа лица. Но есть женщины, выпившие его литров десять - и безрезультатно.

Так, а у меня наоборот))) Купила сегодня яблочный уксус, теперь не знаю, что с ним делать... Просвети...

День № 56.

Отчет за 23.06.2009

1. Питание

1.1 Во время приемов пищи не переедать - выполнила.

1.2 Не менее 8 стаканов жидкости - выполнила: 8.

1.3 Стакан воды с яблочным уксусом на голодный желудок с утра - не выполнила.

1.4 Есть не менее 5 раз маленькие порции еды в течение всего дня - выполнила.

1.5 Не есть за 3 часа до сна - выполнила.

1.6 Не есть майонез - выполнила.

1.7 Не есть сладкого - не выполнила.

1.8 Пить льняное масло на ночь - выполнила.

1.9 Не пить алкоголь - выполнила.

1.10 РќРµ менее 4 порций фруктов/овощей - РІС‹РїРѕР»РЅРёР»Р°.

2. Фитнес

2.1 Беговая дорожка - выполнила: 20 минут, 1400 м, 141 ккал.

2.2 Скакалка - выполнила: 240 раз.

2.3 Обруч - выполнила: 20 минут.

2.4 Комплекс НМС: день отдыха.

2.5 Дополнительно - ничего.

3. Косметические процедуры

3.1 Антицеллюлитные процедуры - выполнила: контрастный душ, растирание жесткой мочалкой проблемных мест.

3.2 Уход за собой любимой - не выполнила.

4. РЎРѕРЅ

4.1 Не менее 8 часов - не выполнила: 5 часов.

5. Мотивация

Пришли мои долгожданные купальники и платье (фотки позже)

Катюш, привет! � что бы ты думала! +200 грамм Наверное, мышцы отекли, спала всего 5 часов, не успела восстановиться, надеюсь привес из-за этого.

Ну ничего, мы еще повоюем! � мои кгшки будут сбегать от меня.

Приветик Полиночка.

Я вчера тоже, позанималась с гантельками, 40 минут покрутила обруч, покрутилась на диске Грация, попрыгала под аэробику, думала, ну точно отвес будет... Сегодня в 6 утра проснулась, решила взвесится ради интереса. Встала на весы и чуть не упала: 62,5.... Правда потом, когда уже совсем проснулась было 61,6, как и вчера. Хорошо хоть привеса нет. Причем не знаю из-за чего... � коридор соблюдаю, и фитнесом занимаюсь... Может мышцы растут...