Девочки, принимайте новенькую в группу. Мне 43.(о, ужас) Вес еще ужаснее. 77 кг. Хотя 3 мес. назад вообще был 83 с копейками. Стремлюсь к 60. С переменным успехом. ДиОн подсчитал, что это должно случиться в августе . Опаздываю, блин.

Каркаде, СЏ тоже поздравляю тебя РѕС‚ души  .  Р’СЃРµ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ получается!!!

Фимоня, поздравляю    СЏ СЃ прошлой среды 1РєРі сбросила, если Р±С‹ РЅРµ было объедаловки позавчера еще больше Р±С‹ сбросила

Рђ если Мартини Рё шампанское СЃСѓС…РёРµ, то пара бокальчиков  РЅРµ навредят. Рђ закусить РёС… можно                              ......правильно,фруктиками. Р� РІСЃРµ будет Окей.

РЎРєСѓРјР±СЂРёСЋ обязательно приготовлю РїРѕ твоему рецепты. РЇ то РІ той жизни точно кошкой была. Да СЃ этими корпоративами Рё праздниками конкретная труба получается. РЈ меня то проблема другая: СЏ СЃ утра есть РЅРµ РјРѕРіСѓ совсем (кефирчик, яблочки, творожок) Рё только Рє вечеру меня забирает, Р° желудок Сѓ меня РЅРё двухкамерный, как холодильник Рё вечером СЏ РЅРµ успеваю наесть такое положенное количество калорий. Р� РІРѕС‚ СЏ Рё думаю, может РЅРµ надо бороться СЃ СЃРѕР±РѕР№, ведь идет же РїРѕ-тихоньку. Время СЃРєРѕСЂРѕ обед, Р° РІРѕ РјРЅРµ 3 чашки кофе, Р° Рё некогда-ношусь между РєРѕРјРїРѕРј, сыном Рё кухней. Сейчас сына РІ гимназию  провожу Рё Сѓ меня салон сегодня, Р° то РЅР° дачу РІ выходные, правда, РєСЂРѕРјРµ РІРѕСЂРѕРЅ РґР° пугала РјРѕСЋ красоту РЅРё земную оценить будет РЅРµ РєРѕРјСѓ . Рђ Р·Р° поздравление спасибо, приятно очень.

Насчет карпа заметано!!!  РєСЃС‚ати - помнишь РїСЂРѕ СЃРєСѓРјР±СЂРёСЋ? так РІРѕС‚ СЏ ее отвариваю СЃ РѕРґРЅРѕР№ луковицей лавровым листом Рё черным перцем горошком РЅСѓ Рё соль конечно же - безумная вкуснотища!!!!!!!!!! причем можно есть просто так или СЃ картошечкой Р° бульон СЏ потом СЃ яйцом ем - РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№  - РјРЅРµ так очень нравится!!! 

Р° поздравления вполне заслуженные!!! Р·Р° 2 недели 2 РєРі это хорошо -  РІРѕ-первых потому что "-" Р° РІРѕ-вторых потому что 2 - это лучше чем 1!!!

а у нас на работе сегодня шампанское, мартини, тортики, бутики... придется все тщательно считать чтобы из коридора не вылезти!!! а то бутики с сыром будут... я наверное в прошлой жизни была мышью....

KatР°, СЏ РЅРµ имею РІ РІРёРґСѓ диету Кремлевскую, просто РїРѕ твоим же словам твой принцип питания РїРѕС…РѕР¶ РЅР° нее. Может себя РЅРµ надо очень ломать, Р° воспользоваться этим РІ разумных приделах. РњРЅРµ РІРѕС‚ Кремлевка категорически РЅРµ идет, Р° РјРѕСЏ мама РІСЃСЋ жизнь ест РјСЏСЃРѕ, причем СЃ жиринкой Рё С…СѓРґР°, как тростанка.

Катуся, Р° это вариант...Карпа СЏ обожаю, РЅРѕ чистить РЅРµ люблю. РўС‹ Рё будешь нам его чистить, Р° потом РјС‹ его будем всячески готовить Рё есть, РґР°? Р’РѕС‚ готовить СЏ люблю. Да, что то СЏ размечталась. РЇ вообще то рыбоед. Какую нарезочку РјС‹ СЃ РјРѕРёРј делаем РёР· семушки Рё форельки!!!! Понятия РЅРµ имеем покупать РІ магазине. Кстати, хочу отчитаться РїРѕ 2 неделям Р’ ДиОне: -1СЃРј - 2РєРі, РЅРѕ Сѓ меня еще был откат РЅР° праздники, РІ результате - 2РєРі еще РІ первую неделю получилось, Р° вторая неделя была бесплодной. РџСЂРёРЅРёРјР°СЋ незаслуженные поздравления. Надо бороться СЃ откатами, РѕРЅРё Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ пользы РЅРµ несут.

а я фимоня так хочу карпа - но карточку метро потеряла - я готова его килограммами чистить - так что обращайтесь!!!

девочки приветики всем! спасибочик насчет сыра - РЅРѕ только РЅРµ знаю что меня заставит его РЅРµ есть - Р° РїРѕ углеводам СЏ РіРґРµ то РІ середине РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° - просто если вижу что мало добиваю фруктами Рё овощами - СЏ РёС… штуки 3-4 разных Р·Р° день хоть как съедаю - Рё РєРє хоть увеличиваются - Сѓ меня РѕРЅРё всегда 1230-1250  - всего раза РґРІР° было Р·Р° 1400.... РІСЂРѕРґРµ сладкое редко ем.. опять же девочки Сѓ меня такая ситуация СЃ обедом - РјС‹ СЃ любимым работаем вместе - С…РѕРґРёРј РЅР° обед вместе Рє его родителям - РѕРЅРё СЂСЏРґРѕРј живут - поэтому РёР· того что там есть СЏ конечно стараюсь выбрать что то менее жирное РЅРѕ СЃСѓРї Сѓ РЅРёС… тоже всегда СЃРѕ СЃРІРёРЅРёРЅРѕР№... Р° кремлевка это РєРѕРіРґР° жиры еедят? (СЏ просто РЅР° диете сидела 1 раз Рё после этого слышать РїСЂРѕ РЅРёС… РЅРµ хочу....) стала вместо 79 после СЂРѕРґРѕРІ - 85 СЃ диетой - потом тоже СЃ трудом РґРѕ 55 похудела...

Ну ничего нет интересного в этих магазинах. Хотела купить живого карпа, но как подумала, как тяжело его чистить и передумала. Зато набрала всякой всячины "мыльно-рыльной", не могу никогда устоять перед такими отделами. Сыра приличного низкой жирности не нашла, в Ашане раньше покупала: Германия, но название не вспомню сейчас, 5% твердый сыр по вкусу такой же как Мааздам

Сейчас еду с супругом в Метро и посмотрю, какие там есть полезные продукты. Потом отчитаюсь, что полезного "почерпнула" в магазине.

Каркаде, СЏ шучу, если СЏ лопну, то всем достанется, Р° взрыв будет виден РІ Китае .

РЎ удовольствием расскажу. Была 85 РєРі 11 января 6 лет назад села РЅР° диету этого же принципа ,РЅРѕ калорийность была РґРѕ 1200 ккал Рё жиры РґРѕ 40.  РџРµСЂРІС‹Рµ 5 дней была готова лезть РЅР° стены РѕС‚ голода, РЅРѕ РјРѕСЏ матушка Рё РјСѓР¶ так меня поддерживали, что РјРЅРµ было стыдно срываться, Р° потом втянулась Рё пошло: Рє 8 марта СЏ было 67 РєРі. Рђ потом перестала считать ккал, РЅРѕ Рё РЅРµ злоупотребляла лишностями Рё Р·Р° месяц, РІРёРґРёРјРѕ, РїРѕ-накатанной еще отвалились 10 РєРі. Р’ результате СЏ стала 55 РєРі. Потом СЏ РЅРµ придерживалась никаких диет Рё вес был +- 2-3 РєРі. Рђ РІРѕС‚ СЃ того РіРѕРґР° опять стала поправляться Рё РІРѕС‚ СЏ здесь. Р’СЂРѕРґРµ, исчерпывающе рассказала.

Фимоня, не... булки - это не наш метод... лучше не войти, чем лопнуть

привет всем!Фимоня расскажи Рѕ себе,как похудела РЅР°25РєРі  какой был вес изначально?

Рђ СЏ как всегда РЅРµ въехала РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Может булку СЃ сыром слопать? РќРѕ ведь СЏ лопну Ладно, завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ уложиться   .

СЏ сегодня РїРѕ всем параметрам жиров/белков/углеводов уложилась  С‡РµСЂРµР· час С…РёРї-С…РѕРї Рё сегодня больше есть РЅРµ Р±СѓРґСѓ... может вечерком чай РїРѕРїСЊСЋ СЃ парой ложечек меда  

Ката, совет Каркаде интересный. РќРѕ РјРЅРµ кажется,что Сѓ тебя типичная Кремлевка получается. Рђ как Сѓ тебя СЃ углеводами дела обстоят? Рђ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ жирности Сѓ меня лично какой то РЅРµ реальный, РјРЅРµ СЃ таким РЅРµ похудеть 100 РїСѓРґРѕРІ. Поэтому надо РІСЃРµ же разобраться конкретно СЃ БЖУ. Конкретизируй. ожет тебе РЅРё сыр надо заменять?

Каркаде, планировщик-это в Питании, значит, правильно, одно и тоже.

Фимоня, записи того, что съела веду, Р° РІРѕС‚ РіРґРµ этот планировщик РЅРµ РїРѕР№РјСѓ   РёР»Рё это РѕРґРЅРѕ Рё то же?

Ката, СЏ тоже сыры обажаю  РїСЂР°РІРґР° после того, как РјСѓР¶ устроился РЅР° развозку сыров Рё рассказал, что СЃ РЅРёРјРё делают там, так немного желание его есть поуменьшилось  РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ порцию просто уменьшать, Р° калорийность заполнять РґСЂСѓРіРёРјРё продуктами, РЅРµ такими жирными

а сыр вот обычный жирненький чем заменить? нежирный не могу есть....

Фимоня! СЏ сейчас посмотрела СЃРІРѕР№ планировщик Р·Р° РІСЃРµ 3 недели РїРѕРєР° СЏ тут - Сѓ меня сыра Рё правда РјРЅРѕРіРѕ получается - Сѓ меня жиры встают РёР· планировщика  - причем Сѓ меня каждый день сыр плавленный, сыр неплавленный - какой хочешь! потом еще сырники ела вместо сладкого  - очень РёС… люблю - тоже жира РјРЅРѕРіРѕ.... еще ем СЃРІРёРЅРёРЅСѓ - РѕРЅР° тоже жирная - просто РЅРµ получается РІ семье себе отдельно РјСЏСЃРѕ варить - это конечно РЅРµ очень хорошо  - РЅРѕ СЃ РјСЏСЃРѕРј правда проблемы... хотя  яее РЅРµ жарю - просто варю.. РЅСѓ Рё салат - считай если раз РІ день заправила салат оливковым маслом то уже 10% РѕС‚ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° занято - Р° если РЅР° обед ела СЃСѓРї  еще 20% - РЅСѓ Р° остальное это сыр... который СЃ утра еще был - РІРѕС‚ сегодня например уже нельзя салат ничем вечером заправлять -Р±СѓРґСѓ так огурчик СЃ помидорчиком жевать...сама виновата - СЃРµРіРѕРґРЅСЏ правда было 2 дольки шоколада - РЅРѕ Р·Р° 3 недели СЏ думаю 1 раз РЅРµ страшно?

Каркаде, а с записями что?

Каркаде. Ну,ведь умничка!!! Вот так постепенно и освоимся.

Ката. Р’Рѕ-первых, какие жиры еще , РєСЂРѕРјРµ сыра ты употребляешь? Р’ чем РѕРЅРё содержатся? Р� Рѕ сыре побольше расскажи: какой Рё СЃ чем любишь кушать? Если взять, конкретно, СЃС‹СЂ, то РІ нем РЅР° 100РіСЂ.продукта содержится РЅРµ 45 или 50% жира, Р° 45-50% жира РЅР° 100 РіСЂ СЃСѓС…РѕРіРѕ вещества, это значит, что РІ 100 Рі подукта жира содержится примерно 23-25%. Такая арифметика.

Фимоня, пасиба  РїРѕСЃС‚авила

В "Моя диета" есть слева вверху "все твои настройки"-нажми, серенькую рамочку-нажми, там ставится автар. Успехов!

Фимоня, РїРѕРєР° еще РЅРµ разобралась как аватарки ставить, Р·Р°РїРёСЃРё РІРµСЃС‚Рё...  

Ката, привет! Приятно снова слышаться. Сейчас мы подумаем, что делать с твоей любовью к жирам?

Клясться не буду, хорошо? Но буду очень-очень-очень стараться не повторяться, а то самой не интересно. Сейчас гуляла по форуму и увидела твою аватарку, себе уже сделала новую? Хотя вижу, что нет. Мне так та аватарочка нравилась у тебя. Создай что нибудь подобное. Ну как освоение проходит? Все понятнее становится, правда?

РґР° лана... Сѓ всех бывает    РЅРѕ больше так РЅРµ делай

Приветики! СЏ тоже здесь! Р°СЏ хоть Рё соблюдаю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРѕ Сѓ меня проблема СЃ жирами - СЏ РІСЃРµ время РёС… ем  - причем еле РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ РЅРёРј укладываюсь! Рё ничего СЃ СЃРѕР±РѕР№ поделать РЅРµ РјРѕРіСѓ...сахар РЅРµ ем совсем Рё сладкое РїРѕ праздником - Р° РІРѕС‚ сыр - это что-то СЃ чем-то - РЅРµ знаю как сдерживаться....РЅСѓ Рё 9-Рµ мая РЅРµ Р·Р° горами - хоть как шашлыки Р±СѓРґСѓС‚....

Специально этот постик РґР»СЏ себя организовала, чтобы стыдно было как пионерке, любой заглянет Рё скажет: какой РїРѕР·РѕСЂ !!!    

Вообще то ничего РѕСЃРѕР±Рѕ запрещенного, просто РІ праздники РЅР° дачке РїРѕРґ шашлычок  РїРёРІРѕСЃРёРєРѕРј побаловались, причем Рё ела то немного, РЅРѕ коварное РїРёРІРѕ застряло РІРѕ РјРЅРµ конкретно

а у тебя от чего? тоже баловалась калорийными продуктами?

Каркаде умничка!!!!

Ура, вот мы и здесь!!! Кстати, у меня сегодня привес +500 гр. тоже. Надо браться за себя всерьез. Ведь получалось раньше и сейчас получится,если только хотеть .

эт точно... я решила, что больше никаких срывов, буду четко идти по плану... хочу наконец-то дойти до своих 53кг и носить один размер одежды круглый год :)

Мы с этими откатами сладу не знаем, а все потому, что очень себя жалеем. ДиОн рекомендует дисциплину, а мы и рады огромным коридорам и разрешению на срывы, кроме них никакой полезной информации не видим. Девочки, включаем самодисциплину и под руку с ДиОном к цели семимильными шагами, лето не за горами.