Никуся!!!!!Я пришла!!А ты куды подевалась опять?

Здравствуйте девочки!!!!!!!!! Всех с Новым годом!!!!!!!!

Вот я и вернулась....немножко позже чем ожидалось...ну уж так вышло...

Много времени прошло, много чего поменялось! Как всегда взлеты и падения, но обо всем попорядку!

Декабрь выдался наредкость сумасшедшим...учеба, фотошкола, подарки, предстоящий отъезд....вообщем дел было хоть отбавляй..спала по несколько часов, ходила как зомби и при этом умудрялась худеть...не всегда правильно, не всегад полезно....но как могла....готовить естественно было некогда...перебивалась йогуртиками и фруктами и суши (оч сильно на них подсела).... вот в таком бешенном ритме потеряла 4 кг....а потом начались праздники! 26 праздновали ДР подруги ели мало, в основном пили...на следующий день улетела домой и попала сразу на мамин день рождения....еще как то старалась контролировать ситуацию....а потом новый год....не скажу что я объедалась до отвала.... не было безумных поеданий сладостей и т.д.

� вот утро 1ого декабря изменило (надеюсь) мою жизнь! Еще 31 думала что пора брать себя в руки...мучалась....задавалась вопросами как же это провернуть...ведь зачастую 31 плавно перетекает в 1 со всей едой и гуляниями...а не загорами папин ДР 3 января.....вообщем мучалась я, а организм решил за меня! 1 января проснулась с жудкой головной болью...было БЕЗУМНО плохо....вставала и добегала я только до туалета и опять пластом падала на кровать....запах еды вызыл неприятные эмоции....к вечеру решилась съесть мандаринку и та недолго задержалась в моем желудке!

2 января все прошло...чувствовала себя отлично...но вот желание поесть и выпить улетучилось! пару дней вообще не могла видеть жирную пищу.....ела мало...не хотелось...и вот решила раз уж такое случиось значит нужно продолжать! и как то организм сам мне помогает...праздники прошли отлично.....к жирному мучному и сладкому я даже не притрагивалась....спиртного тоже не пила...даже когда готовила ничего не хотелось тянуть в рот...готовлю и ужасаюсь сколько же там майонеза...жира....голод как рукой снимает...

РІРѕС‚ так Р·Р° праздники улетучилось еще 3 РєРі!  Рё продолжает уходить....

Сейчас вес 77 кг...получается, что с начала декабря ушло 7 кг.... вот как то так)

ждемс...

здравствуйте девочки! обещаю в самое близжайшее время наладить свое посещение диона!

Никусик, с днем рождения! Пусть у тебя все обязательно получится!!!!!!!!!!!

никусь, ага, это хороший способ - не давать себе скучать и сидеть дома, тогда про еду как-то и забывается. завидую тебе, самой мне сейчас все время почти дома приходится быть. буду очень рада поэтому наконец-то выбраться познакомиться! надежду не теряю :)

Ник, ты что-то совсем редко здесь появляешься... я свой дневничок наконец-то создала, заходи в гости)))

что у тебя с весом и ЗОЖ?

РќРёРєСѓСЃСЏ!

Ага!Появилась!

Р� С‡РµРіРѕ РІ РіРѕСЃС‚Рё РЅРµ Р·Р°С…одишь?

Как СѓСЃРїРµС…Рё?

Р° Сѓ меня РІРѕС‚ наоборот! Зеркалки нет Р° РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ хожу! Хотя РЅР° цифровик давно отбилось желание фотографировать ...его даже РІ руках держать РЅРµ серьезно))))))) Так что РІ поездки РІСЃРµ лето брала фотик Сѓ друзей Рё знакомых...получалось довольно хорошо...РЅРѕ это РІСЃРµ РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ интуиции....Р° СЏ Р±С‹ хотела именно СЃ пониманием фотографировать, как СЏ это сделала, как добиться такого эффекта, ракурс Рё С‚.Рґ.

как говорит наш препод "Хороший фотограф - думающий фотограф!"

и правда...я за три занятия столько всего узнала...объективы, диафрагмы, резкости, светочувствительность...голова кругом идет)

рада за тебя)))) я вот о фотошколе давно мечтаю, но возможности нет... зато мне муж подарил зеркалку-фотографирую все, что вижу))) хороших кадров пока мало получается,но все с опытом приходит)))

тутуш! отдыхать пока успеваю! выходные есть! устаю конечно....но я понимаю что мне категорически нельзя сидеть дома....вот выходной например....состояние сонное ужас...делать ничего не хочу...зато есть безумно хочется....и справляюсь я с этим пока не очень хорошо!

так что предпочитаю как можно больше находиться вне дома)

тем более не сильно я и напрягаюсь! в тренажерке хожу на беговой дорожке и смотрю фильмы на английском языке! очень классно! фотошкола тоже совсем не напрягает! одно удовольствие! английский тоже стал частью моей жизни так как очень часто приходится его использовать....

а универ....привычно...)))))

Multi, привет! СЏ просто безумно счастлива что пошла именно РІ эту фотошколу! преподаватели (РёС… РґРІРѕРµ) Р·Р°РјРµС‡Р°С‚ельные творческие люди, для которых эта работа РЅРµ просто отсиживание положенного времени Р° возможность научить любимому делу РєРѕРіРѕ-либо еще! РІСЃРµ очень интересно...СЏ понимаю что это действительно РјРѕРµ....РїРѕРєР° было только три занятия....

начинаем учиться РЅР° старых пленочных фотоаппаратах....Сѓ меня зенит! динозаврик такой)))))) вчера РІРѕС‚ отсняла СЃРІРѕСЋ первую пленку! РџРѕРґСЂСѓРіСѓ РІ парке С„отографировала! Безумно хочется посмотреть чтоже получилось! РќРѕ нет! Завтра ее только заберут РЅР° РїСЂРѕСЏРІРєСѓ Р° РІРѕ вторник Р±СѓРґСѓ сканировать)))))

Если что вдруг будет удачное я обязательно покажу! Вок как то так)

Привет,Ника! что жить начинаешь,как хочешь-это очень хорошо! но не забывай,что ты должна правильно питаться, что бы кг не вернулись,когда расслабишься!))))

расскажи про успехи в фотошколе))) очень интересно

никуся, айай, с одной стороны здорово, я тоже обожаю когда так жизнь бьет ключом, что скучать вообще некогда, но такой темп выдерживать все время сложно. потом отдохнуть захочется :) сильно-сильно :)

Привет тутуш! Все отлично! Вот мне кажется впервые за 2 года в москве начинаю жить так, как хочу...

Загрузила себя по самые уши! Два дня уходила в 8 утра и приходила в 22....

наконец, пошла в фотошколу, английский и достаточно стабильно на тренажеры..устаю жутко! но кажется именно то что мне нужно...о еде за 2 дня даже думать некогда было...

никуся, привет, как настроение? как дела?

Ой,Никуська!Ты тут!

Р’ РіРѕСЃС‚Рё заходи-там Сѓ меня фотки СЃ Украины РіРґРµ то были(РІ начале сентября выставляла).

РўС‹ , давай, вливайся!Ждем отчетиков! 

Привет всем девочки!

Тутуш я на южке практически каждый день бываю! В РУДН учусь) так что кофе не проблема!) я только за!

Multi! Спасибо большое! нет...пока только себя настраиваю...не хочу все сразу, резко....пока стараюсь есть правильно правда позволяю то десертик съесть, то конфетку...на след недельке буду уменьшать сладкое и добавлять белков....возможно и каллории считать... просто за всю неделю дома только завтракаю, а обедаю и ужинаю где-то...поэтому сложно пока...но я ОБЕЩАЮ что совсем скоро начну!

Светуль, СЏ тоже рада! РќРµ пропаду!теперь СѓР¶ СЏ тут надолго))))) РЎРїР°СЃРёР±Рѕ большое!

Никусечка!!!Приветики, Красоточка!!!!Я так рада что ты появилась!

РќРµ Р±РµРґР° , С‡С‚Рѕ РЅР°Р±СЂР°Р»Р°( СЏ С‚Рѕ С‚оже...)РўС‹ РіР»Р°РІРЅРѕРµ РЅРµ РїСЂРѕРїР°РґР°Р№!

Р� РѕРїСЏС‚СЊ РіРѕРІРѕСЂСЋ-ты РѕС‡РµРЅСЊ РєСЂР°СЃРёРІРµРЅСЊРєР°СЏ РЅР° С„отках!Супер!

РќРёРє, Рё тебе успехов Рё терпения! калории  Рё бжу ты попрежнему РЅРµ считаешь?

никуся, недалеко от юго-западной. :) давай как-нибудь кофе пить и худеть вместе!

Здравтвуйте девочки!

Пока пишу не много....но захожу регулярно, читаю...мотивируюсь....

Не скажу что я полностью перешла на систему дион...мне до нее далеко! пока просто привыкаю питаться правильно...потихоньку отучать себя есть много и наедаться "последний день" каждый день)))

проходит это достаточно хорошо...позволяю сладкое если хочу...и вот парадокс))) перестала себе запрещать его и не так теперь тянет...

готовить пока некогда...так что перебиваюсь не жирными йогуртами, творогом, яйцами, сыром, курицей...

приятный сюрприз!) не становилась на весы пару дней, боялась, расстраиваться не хотела...сегодня встала и увидела цыфру 83.2...хех! вот так бывает)

Знаете, решила менять себя изнутри! столько происходит вокруг позитивного хорошего....понимаю что нужно меняться, радоваться тому что есть сейчас...а не ждать той идеальной жизни которая якобы будет когда похудею! я знаю все придет....ведь я этого хочу...да это вопрос времени...буду запасаться терпением! москва ведь тоже не сразу строилась))))))

Всем желаю успехов и терпения!

P.S. очень очень рада всем гостям...

ну вот еще раз убеждаюсь что мир тесен!

А ты где именно живешь?

рада за тебя, что нашла хорошее место и недалеко от дома!

слушай, классно, значит мы где-то рядом живем. я сейчас стала вспоминать где я видела эту вывеску - и вспомнила - часто проезжаю мимо. и у меня еще в этом бизнес-центре, где этот клуб, сестра работает :)

Так девочки! Как всегда ждала пинка под зад! � вот он! Поговорила с подругой...она координально поменяла свою жизнь! рассталась с надоевшими отношениями, похудела и завела замечательный романчик, другая координально поменяла внешность! Отстригла косу которая была далеко ниже пояса...теперь у нее волосы по плечи...еще и похудела сильно, вообщем конфетка! Еще одна тоже сильно изменилась и поменяла взгляды на мир!

Вообщем понимаю что я как то выбиваюсь из всего этого позитива, становясь все больше и больше...

Беру себя в руки! Хочу менять себя! Менять не только внешне, но и внутренне!

Надеюсь на этот раз все получится!

Привет тутуш! РЇ теперь имею представление Рѕ 3 РјРѕСЃРєРѕРІСЃРєРёС… клубах! парвый опыт - это swim and gym! ничего РЅРµ скажешь, супер просто! бассейн, сауна, тренажеры СЃ теликами, огромная площадь.

Второй империя фитнеса - ужас! просто кошмар, издевательство над людьми и не более этого! тем кто там стабильно занимается надо памятник ставить! (сугубо мое мнение)

Но и цена у них конечно разная! Первый около 20 за 3 месяца а империя 5 за год))))

А вот теперь я нашла наконец золотую середину! Gymnastika как оказалось находится через дорогу буквально в 3-5 минутах ходьбы от моего дома, что не может не радовать! хорошая обстановка, приветливый персонал, просторный зал с современными тренажерами, много дорожек (некоторые с ДВД проигрывателями), 2 зала аэробики...приятная музыка! просторная раздевалка! Плюс 2 вводные тренировки с тренером, обследование у врача с фитнес назначением... вообщем меня все порадовало! Народу утром и днем практически нет! Стоит удовольствие 19900 за год

никуся, привет! расскажи про клуб? хороший?

Так...что то РЅРµ совсем РІСЃРµ РёРґРµС‚ как нужно...

Сонное состояние какое то! прям ужас! мама в пятницу уехала..и я практически все время сплю! дома дел завались! а я сяду за комп и сижу.....в руки взять себя не могу..С�Л НЕТ!

может конечно привыкнуть надо...все таки москва и черкесск разные совсем...надеюсь все наладится и очень скоро!

Позитивная новость - я купила годовую карту в клуб Gymnastika! очень рада данному событию! хочу ходить как можно больше! сегодня был первый день...пришла без ног(((

Всем удачного дня!

�так, я как заново учусь ходить...снова надо учиться писать отчеты, питаться правильно, контролировать себя...но я знаю, что смогу, все будет ХОРОШО! я точно знаю...

Спасибо большое! Я буду стараться!

Приветик, Ника! судя по фотам-отдых удался))) а теперь с новыми силами в бой с лишними кг! удачи тебе! и самое главное постарайся не совершать тех же ошибок, что раньше! а мы будем тебе помогать

Тутутш, спасибо огромное! рада, что понравились фотографии! А фоткали везде по-разному! В горах-друг, в болгарии-подруга, в турции-мама, а на днюхе кирюшкиной был фотограф!

никусь, какие фотографии отличные! а кто так классно тебя снимал, если не секрет?

Это в горах!

внизу наша база!)))

Привет Тутуш! Я сама в шоке от своего веса! Ну ничего....сил набралась, лето теперь меня не подгоняет, буду аккуратненько, потихоньку худеть! Надеюсь я справлюсь!

турция

в болгарии у бассейна - шикарно вышло!

никуся, привет, солнышко! радарадарада, что ты вернулась.
вы с сестренкой просто красоточки :) супер!

я не верю своим глазам - ты за лето набрала сколько? ой-ой. но ничего, главное - все в наших руках. будем с этим осторожненько бороться, да?

А теперь всего понемножку! Показать и рассказать есть о чем!)

Это мы с сестренкой) клоны =))))

это болгария!

болгария))