Ежедневный план 02.04.16

 1. Соблюдение Ккал 1350-1700- 1700+

2. Соблюдение БЖУ 135 - 252 27 - 60 60 - 136 -  -

3. Овощи-фрукты - +

 9.Что СЏ сделала для детей(чтение)- +

10.Что СЏ сделала для себя - Ремарк+

11. Р�зучение английского 15 РјРёРЅ min - +

12. Что я сделала для дома(разгребаем завалы) - -

Р�того РќР° СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ нашла СЃРёР»,сильно кашляю,голос РѕСЃРёРї.Р’РѕРґР° тоже РЅРµ лезет,РЅРѕ пила РјРЅРѕРіРѕ чая СЃ имбирем Рё лимоном.

buk4onok пишет 02.04.2016 в 23:20 (ссылка):

думаю да,потому что я столько не выхаживаю))это же нагрузка,активность!

anvrach, так мне нравится:)) только я так и не поняла, можно ли шаги спортом считать

Ну тогда так?Согласна с вами.Это отчет для похудения,марафона.Все остальное- в наших обычных отчетах,что нам надо,и дети,и для себя))

1. Соблюдение Ккал +1б

2. Р’ес - +1Р± Р·Р° каждые 100грамм или -1Р± Р·Р° привес

3. Овощи-фрукты - +1Р± 

Юйка, согласна на все 100:))) у меня есть 2 списка: в одном только вещи, относящиеся к похудению (уборка в нем, т.к этотфизическая активность:)), а второй список с английским, чтением, учебой, работой и пр. Отчитываюсь только по первому списку и дальше буду только по нему.

buk4onok пишет 02.04.2016 в 16:13 (ссылка):

согласна.НО..

в последнее время ДиОн стал болталкой, а не сайтом для похудения. Предлагаю начислять баллы все же только за пункты имеющие отношение к похудению)))

Ну вот эти пункты"для себя", "для дома", "для детей", пишем по желанию, но баллов за их выполнение не получаем)))