Молодец, отличный настрой! 

Такая сложная неделя была... Даже завтра, и то день весь в делах. Этот месяц вообще вышел не очень удачным...� в отношении ЗОЖа тоже. Но до Нового года действительно нужно окончательно взять себя в руки! Чтобы уже Новый год встречать в хорошей форме. Да, это не просто,но я смогу.

Вообще октябрь у нас всегда славился пышными празднествами. Ещё бы! 3 дня рождения, как-никак!!!

Да ещё плюс проблемы в школе. В общем я бы не назвала свой образ жизни идеальным. Да я и не стремлюсь к идеалу. Буду просто прислушиваться к своему телу. Будем считать эти два месяца моей последней надеждой. Больше никаких диет и экспериментов. Потом буду просто павильно питаться. А впереди у меня выпускной вечер, одно из самых важных и запоминающихся событий в моей жизни. Я должна выглядеть безупречно!!!!! � я это сделаю!!!!!!

Ешь все, что хочешь только по чуть-чуть!

Сколько же дел....просто куча... На этой недели один контроль... Сегодня вообще 8 уроков отсидела. В воскресенье у меня олимпиада по французскому, школьный тур. Чувствую в себе силы и верю в лучшее.

Сегодня у мамы д.р. � как тут похудеешь?..

а мне он совсем не кажется не вкусным!)) но мороки и правда много((

Да, во всяком случае, они, наконец-то, пошли. Несколько месяцев не было. Он кстати, не такой уж и противный, как говорят. Вот только мороки с ним....

проблемы СЃ РєРґ??  помогло?

Привет, Светик. Морковный сок очень полезен для женского здоровья. Для меня это спасенье!

Привет! а ты морковные сок только ради зрения пъешь или хочешь еще каких-то результатов добиться??

Сегодня полдня провела с подружкой, сначала пошли к ней и долго болтали с ней и её мамой за кружкой чая. Побывала в её новой квартире. Они недавно переехали. Потом по делам походили, в итоге обошли весь район. Устала немного, но тарелочка постного овощного и по-совместительству самого вкусного на свете маминого супчика восстановила таки мои силы. Сейчас буду отдыхать и смотреть фильмы.

Калории СЏ сейчас РЅРµ считаю, Р° лишь прислушиваюсь Рє своему организму Рё ем РІСЃС‘ исключительно полезное. Надеюсь, ничего РЅРµ изменится... Рђ спортом занимаюсь РЅР° физ-СЂРµ РґРІР° раза РІ неделю, стараюсь РјРЅРѕРіРѕ ходить Рё РёРЅРѕРіРґР° танцую РґРѕРјР° для души Рё тела! 

Молодец, ты на правильном пути!!

День прошёл неплохо. По питанию всё тип-топ, настроение ровное. Хотя сегодня после длительного перерыва красная армия ринулась в бой. � всё благодаря морковному соку. Девочки, мой совет для тех, у кого с этими делами проблемы: свежевыжатый морковный сок с небольшим кол-вом растительного масла или сливок натощак - верное средство. Я пью всего две недели и уже какой результат!! Буду продолжать. � плюс замечательный бонус: несмотря на катастрофическую нагрузку на глаза, моё зрение стало чуточку лучше! Ну не чудо???

Чем смогу, тем помогу!

как РјРЅРµ знакома твоя ситуация,просто СЏ РїРѕРєР° РІ школе учусь,поступать РІ следущем РіРѕРґСѓ,так тоже эти СѓСЂРѕРєРё потом еще дополнительные..хочется придти наесться Рё леч спать,просто уже РЅРµ думаешь что РјРѕСЌРЅРѕ полезненького съесть...РќРѕ ты держись давай, главное вовремя мотивироваться)))Р° Сѓ меня РІРѕС‚ СЃ четверга начало обжорства будет, Сѓ меня просто завтра день рожденья Рё сейчас начнуться эти гости,посиделки РґРѕ РїРѕР·РґРЅР° Рё  так далее......придется РЅР° следущей неделе пополной разгружаться

Если бы всё было так просто... Я вечером прихожу после занятий, репетиторов ваще Н�КАКАЯ... Взять себя в руки - это верх проявления силы воли. Но всё же иногда я справляюсь, а иногда... ну... не очень, прямо скажем. Но до Нового года я обязательно похудею. Олечка, для меня ты самый лучший мотиватор, если честно! Поэтому возьми с меня обещание и следи за мной, если тебе не трудно. Как только я захочу сделать что-нибудь не так, я обязательно зайду сюда и опишу все свои чувства. Может, разобравшись, я смогу найти альтернативу для расслабления по вечерам вместо плотного ужина. Очень надеюсь на твою поддержку и заранее спасибо!! Уверена, что человек, изучивший половину всей диетической литературы в силах поставить меня на путь истинный. Кроме того, для тебя в этом явная выгода. Мотивируя меня, ты сама будешь совершать меньше ошибок!!! Так многие говорят. Ну что, согласна?

Плотно завтракай!! Старайся съедать хоть что-нибудь в течение дня, например, яблоко, банан или батончик мюсли на перемене, обедай супами, они запоняют желудок и надолго сохраняют ощущение сытости, а на ужин творог, молоко или йогурт!

А если еще и упражняться будешь, то Новый год встретишь уже стройной! До Нового года осталось 78 дней!

Потихонечку иду к намеченной цели. Вес с утра 60.3. Держусь, как могу. Но, господи, как же тяжко себя контролировать, когда идёт интенсивная учёба.... А в конце дня я часто захожу в продуктовый, когда я такааааая голооооодная, что я еле соображаю, что вообще съедобное, а что нет. Но я стараюсь, правда. и верю, что всё будет хорошо....

Привет, lelia! Добро пожаловать! Давай вместе с нами к стройной фигурке!!

Привет!!!!можно и я к вам)))вот в через пол недели будет тоже 17,пытаюсь сбросить 5 кг,но пока не очень получается, в будни я себя сдерживаю ,а вот выходные.....Однако надеюсь что всё таки мне всё удасться)))Рост 167 буду очень рада с вами пообщаться и поддержать если что))

Прррривет, страна! Наконец-то, я вклинилась в процесс. Сегодня день прошёл удачно, так что продолжаю свою борьбу. Вот мой рацион:

  завтрак

[?] РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 52.0×грамм 12 2 0 1

[?] Каша гречневая РёР· РєСЂСѓРїС‹ ядрица, 125.0×грамм 126 18 4 4

[?] Масло РёР· коровьего молока сладко-сливочное, 11.0×грамм 73 0 8 0

[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 138.0×грамм 75 7 3 4

[?] Огурец, СЃРѕ шкуркой, свежий, 71.0×грамм 11 3 0 0

[?] Салат, зеленый лист, свежий, 15.0×грамм 2 0 0 0

Всего Р·Р° завтрак: 299 30 16 9  

  ланч

[?] Мед пчелиный, 30.0×грамм 98 24 0 0

[?] Яблоки, свежие, СЃ кожицей, 135.0×грамм 70 19 0 0

Всего Р·Р° ланч: 169 43 0 1  

  обед

[?] Каша рисовая, 100.0×грамм 144 26 4 2

[?] РўРІРѕСЂРѕРі нежирный, 100.0×грамм 110 3 1 22

[?] [+] Рецепт: КВАШЕНАЯ РљРђРџРЈРЎРўРђРЎ ЛУКОМ, 131.0×грамм 84 6 6 2

[?] Мед пчелиный, 20.0×грамм 66 16 0 0

Всего Р·Р° обед: 403 51 10 27  

  ужин

[?] Курица, цыпленок, бедро, РјСЏСЃРѕ только, зажаренный, 102.0×грамм 222 1 11 29

[?] [+] Рецепт: Овощной салатик)), 515.0×грамм 197 21 9 9

Всего Р·Р° ужин: 420 22 20 38  

  перекус

[?] Кефир 1.0% жирности, 200.0×грамм 80 8 2 6

Всего Р·Р° перекус: 80 8 2 6  

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�
Всего: 1371 154 48 80

Рђ завтра придумаю план. Рћ! Завтра же понедельник, отличный день для начала хорошего дела!  

Какие красивые виды, обажаю море! Жду не дождусь лета!

Катюш, давай контролируй себя!

Пойду посмотрю фильм "Осторожно,еда"...)

Надоело грязнуть в пучине лени и обжорства! Беру себя в руки. На весах сегодня с утра было 60.5. Я в осадке.... Решила контролировать калории, а то я совсем распоясалась....

Сейчас вот читала про курорты и наткнулась на инфу про Доминикану. Всё изучила, таааак интересно! Вот фото:

� как после этого в окно-то смотреть????

Вчера смотрела фильм "Осторожно, еда". Обе части. Я была в шоке!!!! Нас как последних лохов заманивают на притягательные запахи, а мы ведёмся... Сколько гадости мы потребляем, даже не задумываясь об этом. Даже обычный йогурт может оказаться бомбой замедленного действия! Про хот-доги и сандвичи и говорить не приходится. А самое ужасное, что всё это едят дети в основном. А ведь у них организм только формируется, и страшно представить какой ужасный букет заболеваний будет преследовать их на протяжении всей их недолгой жизни... Короче, люди, относитесь бережно к своему организму. Жизнь слишком прекрасна, чтобы укорачивать её неправильным образом жизни.

Эээххх...что-то я так расслабилаааась....

На автобусе тряслись, да ещё и с Ванькой на коленях, но ему всё равно понравилось!

Здорово, а вы в средневековый замок экскурсией ездили или на своей машине?

Отлично, брала с собой братика. Были в Рамони (Воронежская область), ели сардельки, играли в мячик, на гитаре учились играть, по музеям походили. А ещё были в настоящем средневековом замке Анны Альденбургской. Так интересно, легенды слушали...

Погода в эти дни просто замечательная, как съездила?

Рћ, шашлыки это супер, особенно РІ осеннюю РїРѕРіРѕРґСѓ, РєРѕРіРґР° немного прохладно, РЅРѕ Какая ты молодец! РЇ рада, что ты выздоровела Рё полна оптимизма! 

Спасибо, Олечка! Рђ СЏ РІРѕС‚ хочу РЅР° себя поругаться... Заболела Рё расслабилась совсем.... Р­СЌСЌСЌС…, Рё привес появился. РќРѕ меня РѕРґРЅРѕ успокаивает: РєРѕРіРґР° быстро набираешь, то Рё скидываешь обратно РІСЃС‘ легко (следуя программе). Зато Сѓ меня такое настроение хорошее, сейчас дела Р±СѓРґСѓ РїРѕ СЃРїРёСЃРєСѓ делать. Лени Рё РІ РїРѕРјРёРЅРµ нету. Сегодня впервые после болезни вышла РЅР° улицу. РџРѕРіРѕРґРєР° сегодня просто супер! 

Правда прохладненько, но от такого потока свежего воздуха, я этого даже не почувствовала.

У нас в субботу поездка намечается, а я вот болею.... Даже и не знаю, как поеду. Но идея заманчивая: природа, экскурсия по старинным, легендарным местам. Шашлычок на свежем воздухе. Ммммм...что может быть лучше?...

Выздоравливай

скорее!

Хе-хе, стараюсь) Вес на вчера был 58.4. Т.е за неделю я скинула 1.5 кг. А сегодня уже 58 ровно! � причём у меня такой разнообразный рацион, я лопаю, что хочу! Только движения мало...всё болею...

Привет! Надеюсь результаты порадовали!))

Молодец, что не теряешь время и занимаешься)), только сильно не утомляйся! Я вот универ закончила и мне иногда не хватает учебы - занимаюсь саморазвитием)) �тальянский подтягиваю и книжки читаю))

Катюша, ты просто молодец! Так держать! Очень интересно будет увидеть твои результаты :)
Правильно, что учебу не забрасываешь, а занимаешься сама пока болеешь. А я вот больная в школу хожу. Потому, что знаю: пропущу одно занятие - все, считай пропала...

Завтра у меня будет контрольное взвешивание. Я определю точное кол-во сброшенного. Это неделя - это эталон моего питания, лучше даже и не придумаешь! Сладкого не ела ВООБЩЕ!!!! Только полезное: фрукты, сухофрукты и мёд. � результат на лицо! Да, и ещё начну замеры по бъёмам делать, чтобы видеть, откуда в первую очередь уходит. Буду самосовершенствоваться!

Пока болею, читаю, занимаюсь умственной деятельностью. �стория, лит-ра, французский, алгебра...Хочу успешно сдать экзамены!

Да, Свет, я в это искренне верю. Я в этот раз таааак себя настроила, что мысль о срыве меня даже не посещает. А зачем? У меня всё так круто идёт. А сегодня на весах вообще 58.2. УвиделаЧес слово, я чуть с весов не шлёпнулась. Мой организм благодарит меня за здоровое питание. Единственное, плохо, что я заболела, даже в школу не пошла.... 3 занятия по стрип-пластике пропадают.... А мне так хотелось на них сходить, это мне так настроение поднимает. Тем более, что у меня так классно получается, я всегда стою в первом ряду и смотрю на себя в зеркало.

В общем, мне давно уже пора за заколочками!!!! Хехейййй!!!!!

Обязательно настанет!! Только вперед! Тем более, что поощрения тебя ждут классные, а самое главное это не обалденный спортивный костюм, а ты сама и твоя идеальная фигурка!

До отъезда я вообще весила около 60. После отдыха 59.3. Если бы было 53, я бы радовалась жизни и не запаривалась бы больше по поводу своего веса.....Эх....когда же настанет сей торжественный момент?????......

Катюша, ты же вроде бы писала, что после отдыха весила около 53 кг... Что уже опять 59? �ли я что-то напутала?

Пока всё идёт по плану. В конце недели по питанию отчитаюсь. В воскресенье вес был 59.8. Сегодня вторник и уже 59.1. Так что всё пучком. Я сеёчас так занята, на танцы хожу. Девочки, это супер!!! Кто не был на занятиях по стрип-пластике - полжизни потерял!!!

Ещё я составила список награждений:

1кг - Красивые заколочки;

2 - духи новые;

3 - арома-масла для лампы;

4 - утюжок для волос

5 - новая сумка;

6 - свитер;

7 - СЋР±РєР°;

Рё 8 - Рѕ, РјРѕСЏ мечта!!!!! Обалденный СЃРїРѕСЂС‚. костюм, который СЏ видела РІ Олимпе, состоящий РёР· бриджиков таких свободных, длинной борцовки Рё просто невероятной олимпийки. Ради этого можно вообще РѕС‚ еды отказаться (СЏ образно, конечно)